【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 12:59:57.55 N7zQZ2le >>148 すげえｗｗｗ ワロタｗｗｗ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 13:05:30.68 vnVxxX9W 運動＋食事管理のダイエットを始めて3週間くらい経ちますが、 それまで全く運動していなかったせいか 脚がパンパンに張っています。 痛みは軽い筋肉痛程度で、生活や運動に支障はありませんが、 服や靴が窮屈です。 (体重も体脂肪率も落ちてないので、筋肉になったわけでもなさそうで…) ジムでは準備運動とクールダウンにストレッチ、 シャワー後にサウナでケアしているつもりですが、 マッサージ等ほかにも何か必要でしょうか？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 13:24:50.26 B26eEUyW >>151 どんな運動してるのか何も書いてないからよくわからないけど、 慣れてくれば収まるんじゃない？ 痛みが出たら医者へ行くって事で。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 13:29:30.61 5atJR5DX >>151 じき慣れる。 ただサウナでケアってところが引っかかる、サウナでマッサージってことなら 分るけど、サウナ自体がケアだと思ってたら、ダイエット的にも筋肉のケア的にも 意味は無い。 サウナが好きで趣味で入ってるのなら、それは止めないけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch