12/04/11 06:53:40.34 4Ql6hXHs
>>100
運動したら減ると思うのだけでも間違いなのに、週1、2回とか。冗談はほどほどに、ってレベル。
まず食事の量減らす。運動の量も増やす。運動はできれば毎日。
運動が毎日できないのなら、食事の量にもっと気をつける。
12/04/11 06:53:40.34 4Ql6hXHs
>>100
運動したら減ると思うのだけでも間違いなのに、週1、2回とか。冗談はほどほどに、ってレベル。
まず食事の量減らす。運動の量も増やす。運動はできれば毎日。
運動が毎日できないのなら、食事の量にもっと気をつける。