12/07/23 10:23:19.35 9tFiK6wh
>>889
ア
クエリアスを水で倍に薄めたものをコップ２杯飲んで出ます
@羽田
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:29:02.48 +9I7DnTN
20km＠石神井公園
10kmで一旦帰還。水分補給してもう一周。
912: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/23 16:29:17.55 2bT8UU0D
12.3km@ｾﾝﾄﾚｱ(昨晩)
カヤノは凄いね。単に足がカヤノしか受け付けない貧弱な出来なのかもしれないけど。
足ちょっとしか痛くならない。
もうGTNY2170要らない（足痛める）
2-3回しか使ってないけど、誰か2000円位で買わない？(25.5cm。青。水虫無し）
反応あれば馴れ合い板の名古屋ヤルクレスレッドに書くよ。
スレ荒れたらごめんなさい。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:08:49.32 jywFK3gL
１８ｋｍ＠奈良：農道～大和川沿い
朝涼しく昼からは真夏の日差しに
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:23:25.30 47ZnDWV3
14㎞@豊橋
今朝は自分の母校(高校野球)の応援を兼ねて球場のある公園まで遠出したけど､なんか雨で順延になったみたいで公園はひっそりとしてました(>_<)
暑いのであんまり人もいないしテンションも上がらなかったのでいつもより少ない距離でギブアップして帰ってきました(^^:;)
昨日まで鳴いてなかった蝉が今朝から鳴きだしていよいよ夏本番ですね｡皆さんも熱中症には気をつけてね｡
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:27:09.03 eZw9LY8H
42分＠修羅の国
いつものコースで祭りやってて
人ごみの中へ突っ込むとゆう間抜けな羽目にｗ
華麗なフットワークで避けたつもりが
おにーさんにヒット、すまぬ。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/23 20:35:24.92 sYvi4GLs
>>914
蝉の声、ほんと今日からですね。
後一月半、皆からだに気をつけてジョグしてね。
なんか急に体重が減ってジョグにいくのが怖いよ。急に減りすぎ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:06:20.51 G5/VLkWb
11km@神戸市中央区
緑のいい匂いがすると思ったらコース脇の芝が刈られてた。
刈りたての芝は気持ちいいね。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:38:24.29 /Z8/gf+Y
今日から始めたんだけど、いきなり膝を痛めました。
41歳♂ 167cm 78kg
カヤノSW-18を使用
ガキの頃サッカーと新聞配達（約20kmをチャリ）
高校時代に空手をやってて毎日5km以上ランニングしてたけど、
それ以降は一切運動無し。（当時は今と同じ身長で体重56～58kg）
まずは歩くより少し早い程度で3kmの道を30分掛けて･･･と思ってたが、
思いの外快調で折り返しの1.5kmまで10分ちょい程度で行けたので
ちょっとだけペースアップしたら、いきなり膝に痛みが走りました。
結局、最後の1kmを15分以上掛けて歩いて帰って来たよ･･･orz
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:55:26.60 tDvzIMbp
11.2ｋｍ＠経堂
今晩は美人の野良ぬこ３匹と遭遇
>>912
半年したらＮＹがしっくりくるかもしれないから
キープしといたほうが良いと思いますよ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:30:53.92 vT/BJE65
7.0km＠札幌in夜中
ちょっとおっかないので比較的賑やかな通りを選んで走りました。それはそれで
酔っぱらいの皆様とか歩いてて危ないし、やっぱ昼～夕方に走るべき？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 04:42:45.78 03k/erFf
10km@青い森
0時からの真夜中ラン。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:40:29.57 jgdNjp+I
６km＠横浜（朝）
暑い夏が戻ってきましたね。
昨日、この夏初めて蝉の声を聞きました。
>>918
無理せず長く続けてくださいな。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:12:37.04 QPzXYgVS
８ｋｍ＠岐阜
真夏は早朝しか走りたくない
爽快爽快
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:56:10.73 99W4Qeh0
６km＠東京都中央区
週末グアムに行ってました。
ホテルのフィットネスルームが狭かったのでいまいちやる気がでなかった。
さりとて、表は激暑w
地元民は夕方から走ってるようでした。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:17:05.12 PxIbIysA
10㎞@新宿
途中自販機で塩入りライチジュースを購入
脱水気味だったのでめちゃくちゃ美味しかった
季節がら最近は塩入りタイプの飲料増えましたね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:19:50.42 pAlaoL3C
12km@羽田
イマイチスピード上がらない。
暑さのせいにしようw
>>912
NY-2130から始めて、2130もう1足、
2140と履いて、(ローテーションで他も履いてるけど)悪くなかったので、自分もとって置くに1票です
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:28:19.90 3i75mvbe
25km＠石神井公園
気温は30℃超えているけど陽射しが無い分走りやすかった。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:18:31.10 QBaHKIqm
あなた、いつも距離凄いねぇ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:17:09.39 hY9SFuHd
>>922
レスありがとうございます。
他スレ見たけど、どうも素人が一番やりやすいポカみたいですね・・・。
（関節を守る筋肉が出来てないのにペースあげて走って膝壊す）
とりあえず、膝の痛みが取れるまでは大人しくして、
最初の一ヶ月はウォーキングにします。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:43:33.50 n8t1cF4N
10km@神戸市中央区
距離を伸ばそうと思うんだけどきつくて伸ばせない。
>>929
無理せずに頑張って下さい。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:21:33.66 7WlDZCgN
5km@神戸郊外
昨日今日とおよいでるからジョグは今日は控えめ。道を選ばないと
草に被われた歩道とクモの巣が・・・
金をケチって草刈り減らしてるのか単に草の伸びが旺盛なのか
去年まで車からジョギングする人らをご苦労さまと眺めてたデブには
わからないのです..
932: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/24 23:35:43.57 prYMqjw1
>>919 経堂さん >>926 羽田さん
アドバイスありがとう。
しばらくキープしておきます。
//ｾﾝﾄﾚｱ(今日はﾗﾝじゃなくてｽｲﾑ)
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:35:06.88 RWWbzcG3
10km@青い森
昨日と同じく0時からのラン。
じめじめして走りにくく、なおかつ
蜘蛛の糸が絡まりまくりで不快だった。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/25 06:26:02.65 98/BpBCG
８km＠徳島
日の出とともにスタートでも２５℃ある。
夕方よりはアスファルトが焼けてない分マシかな。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:44:44.28 V56uniCh
６km＠横浜（朝）
今朝は暑くて目覚ましが鳴る前に目が覚めました。
寝苦しくて早起きしてしまったのか、散歩の人がいつもよりずいぶん多かった。
でも、お願いですから歩道いっぱいに広がって歩かないで。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:48:13.16 GgLZ0w5/
６km＠東京都中央区
ジワジワっと猛暑が戻ってきましたね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:33:05.00 DbNWSMOX
10㎞@新宿
暑さでペースが上がらなくなってきた
小滝橋付近でヘビに遭遇
1mくらいで黄緑色っぽくて模様もない綺麗なヘビだった
こんな都会にもヘビがいるのかと感心したが
もしかしたら逃げ出した飼いヘビかもしれないので
それ以上近寄って見ることはしなかった
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:06:25.03 CSlGH1kW
7.5km＠札幌
負荷を上げるためにチェンジ・オブ・ペースを試したらまあキッツいのなんのｗ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:37:55.00 U0juhxiY
5.5km＠品川区
約3週間ぶり。やっぱり体力は落ちていた。。
倒れては元も子もないので、ペースと距離は緩めに。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:33:42.39 mlpOpsuj
4km＠調布多摩川
今日は半休で用事を終えた後にラン
暑いせいか、いつもと違う曜日のせいか、超バテバテ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:00:22.16 OSCZlmaY
17.8ｋｍ＠経堂
やっとエアロに馴れてきた
>>937
新宿さん それは多分「青大将」だと思われます。
カラスと一緒で「人里に居る蛇」らしいです。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:20:19.34 SMckNKgH
6.3km＠札幌
小さい虫をたくさん食べました。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:21:56.60 xSutO9eg
20km＠石神井公園
いつものルートを２周。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:41:39.58 eK9YBtz4
55分＠修羅の国
比較的涼しくて助かった
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:08:10.37 ewvzRY/R
１３ｋｍ＠奈良：農道
最近は帰ってくるまでの時間で大体の走った距離を子供に
言い当てられる始末
というか家族クイズになっとる
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:33:22.49 4tzwenDo
5km@神戸市中央区
緩々ラン
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:54:42.66 05e/Blm7
6km@西東京
外の方が部屋より涼しいや…
夏休みのせいか夜でも人が多い。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:44:00.20 d/OAalTs
10km@神戸郊外
あちぃー クモの糸と格闘しつつ距離だけこなした。
ついでになにやらパトカーが何かと格闘してたｗ夏休みだしな...
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 04:27:01.52 UIxoF4Mw
10km@青い森
昨日と同じ0時ﾗﾝ。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:04:07.91 2VnGgr0K
６km＠横浜（朝）
なでしこ、やってくれましたね。
最後まで観ちゃったから、今朝は起きるのつらかった～
今朝の蒸し暑さはこの夏一番だったかも。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:09:48.42 ZMd4P5Wx
８ｋｍ＠岐阜
ジョグコース じいさんばあさんのウォーキングが
９８％ 横に並んで歩いて邪魔だし
いちいち おはようございますとか
呼吸が乱れるからほっといてほしい
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:34:06.32 GWz33o07
>>943
石神井公園さん、走る時間帯って朝？夜？
今の時期、さすがに昼のロング走は辛いでしょ？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:34:50.24 6+iaoWwo
11km@丹沢
5時起き早朝ラン。5時でも遅い感じ。
次回からは4時起きにするかなぁ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:19:39.06 /AfTlYW7
13.5km＠石神井公園 気温36.1℃ 晴れ
いよいよ今年も炎天下ランモード突入。
路面の照り返しと熱気がすごい。
中間地点で10分程度クールダウン。水分補給。
休憩無しで連続はちょっとムリ。
>>952
日中でも気温が30℃以下なら一気に走ってますが
10kmごとに給水兼ねて（足は動かしたまま）２～３分
休んでます。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:39:14.84 5QlYHuKn
5km@川口
午前５時でもすでに暑かった
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:08:50.77 Rd/0jO+N
15.6ｋｍ＠経堂
いよいよ蝉の季節
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:32:45.84 4Uc0XkU1
6.5km@東京都中央区
だるいです。暑さのせいなのか、副作用なのか、
体力落ちてるせいなのか、、、、
きっと夏のせいだ、帰ってシャワー浴びてビール飲んだら
元通りになるさ、、、、と自問自答しながら走ってたw
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:55:13.28 +2ySBAdW
6.0km＠札幌市
7時過ぎから走り出したらみるみる暗くなって（北の街なので早い）焦った。
街灯の少ないコースなので早々に切り上げて帰宅。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:39:36.93 cIS9xdae
ハーフ@神戸市中央区
まだまだこの暑さが続くのかぁ…
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:22:40.08 pUBQwxam
11.5km@神戸郊外
コース伸ばして遠回りしたら思ったより距離取れてなかった。
坂道増えるとテキメン足にくる。
ダイエット始めたときは水泳だけで終わるつもりだったのに
なぜか夏に走ってるとはおもいもしなかった・・
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 04:39:17.80 pg+2oFj1
10km@青い森
今日も0時ﾗﾝ。途中で街灯のない農道を2km走るのだが、腕に反射材をつけてるとはいえやっぱり少しｺﾜｲ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:53:20.71 iJ23FiTH
12km@羽田
シャワー浴びたけど汗が引かない～
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:55:36.34 cDHh6yF7
６km＠横浜（朝）
今朝も暑かった。
でもまだ７月。暑さはこれからが本番ですよね。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 07:06:28.15 aBmqCk/1
12km＠丹沢
4時起き出来なかった。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:29:25.14 fo//Uyjw
16km＠周防国
5時起きですでに暑いです
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:05:37.23 pvWNfLWh
7.5㎞@新宿
10㎞行くつもりだったが途中でバテた
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:40:47.47 NX2lvDGT
ずーっとサボってる。みんながんばるなあ。明日は走ろう。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:34:43.68 TI26LxAC
5㎞＠函館
30℃だとペースより無事に走りきるほうが重視ですた(T_T)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:15:26.47 TY/8qQfK
公園で痙攣してるジョグ爺を通報したことがある
老害は身の程を知れ。年寄りが昼間に走るのは犯罪
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:27:40.35 hqD+T+cT
公園で痙攣してると救助じゃなくて通報するアホがいるんだ・・
「年寄りが昼間に走るのは犯罪」とか凄まじく劣悪な人間性だな。
こーゆうふうに子供を育ててしまった（あるいは甘やかした）親の顔を見たい。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:41:00.56 RYduhMmK
7km@所沢市
今日は休みだったんで夕方行ってきた
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:56:25.35 +IYy27c6
969みたいな基地外には注意しましょう
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:43:00.36 CC5Xvoui
優しいと思うよう。
見て見ぬふりする奴ばかりの世の中なんだぜ。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:55:56.51 fTt6V9zB
>>969はツンデレ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:56:40.78 DT0QdECZ
11.2ｋｍ＠経堂
昼間に比べれば涼しいが、風が止むときつい
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:39:51.43 PDlUcaND
10km@青い森
仕事の都合により今日の0時ﾗﾝでひとまず終了。明日からは昼間か...暑いだろうな......
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:17:32.57 UfYYn+bH
>>973
通報より先ず救助だろjk
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:25:31.74 pLTWCZx0
６km＠横浜（朝）
今朝は思いきり蒸し暑かった。
アップだけで汗びっしょりになったよ。
オリンピック始まりましたね。寝不足が続きそう。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:58:05.76 xGHZBPXI
17km@周防の国
昨日より暑かった
980:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/28 08:32:47.62 8qFNMlTM
１０ｋｍ＠徳島
こっちは２６℃で湿度も低く走りやすかった。
けど寝起きのジョグはスピードでないなあ。７０分くらいかかった。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:46:11.66 iDuKxQ4j
12km@羽田
5時、すでに27℃汗ぐっしょり
982:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/28 10:30:24.37 8qFNMlTM
次スレ、どなたかお願いできますか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:59:14.20 PV7HqfFZ
5km@川口
暑いね～
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:32:47.32 UfYYn+bH
>>982
ご自分でどうぞ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:50:45.26 9auFXN5h
17.8ｋｍ＠経堂
午前中はまだ道路の輻射熱がひどくないからましだ
ダイエットして暑さには大分強くなったが
寝るときだけはエアコンつけないと寝れない
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:34:39.72 kul83nod
>>982
つ【今日も】 ジョギング＠ 8JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6km＠品川区
陽が射さなかった午前中に走ったけど、早い段階から汗だくに…
後半はスロージョグ状態。体温上昇もやばいっすね
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:17:59.68 /6lwpImQ
46分＠修羅の国
暑くてペース激遅
何㌔くらい走ってるのか分からんｗ
そして＞ID:kul83nodさん乙
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:51:27.33 LtkVCHCF
>>986
乙
5km＠調布多摩川
夕方なので人多し。遠くに花火が見えて夏気分が盛り上がりました
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:09:53.85 +71JTM2q
6km＠西東京
いよいよお祭り＆花火シーズンですね。
夜は風もあって走りやすかった。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:57:27.19 6VIb6ak1
１３ｋｍ＠奈良：農道
関係ないが畝傍ガンバレ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:39:29.57 nekIdY0R
25km@神戸市中央区
アプリが止まるアクシデントがあり気持ちが萎えてしまった。
夜でもこんなに暑いのに、昼間走ってる皆さん凄過ぎです。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/29 06:09:53.83 HyxSB4Eo
７ｋｍ＠徳島
やる気がないなら止めときゃいいのに走りに行って途中で引き返す。
自分の根性のなさにワロタ。
せめて音楽でもあればいいのに修理にだしたウォークマン、２週間
たっても音沙汰なし。ソニーに電話できいたら修理じゃなく交換だから
すぐですっていってたのにな。
品川区さん、スレ立て乙です。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:26:36.24 u2/AZJLW
休足日＠横浜（朝）
日曜日は寝坊の日です。
今日も暑くなりそう。昼間に走る方は熱中症に気をつけて。
品川さん、新スレありがとうございます。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:01:57.65 u5zaj3Tc
12km@羽田
少しずつ体が夏対応になって来てる感じはするが、
暑い事は暑い
品川区さん、乙です
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:11:54.17 LYjwghbX
25km＠石神井公園
昨日は今月初の休足日。
月末までにあと15km走ればで今月は500km。
来月からは通常のペース（200～300km／月）に戻そう・・
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:02:09.97 HyxSB4Eo
５００ｋｍ！ この暑い時期にすげえ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:18:16.72 5Aa4HwdJ
梅