【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:30:53.96 GaVITQfk
11ｋｍ＠経堂
午前中にジョギング
>>640
標準体重になって油断しました。
ＢＭＩ21が目標なんであと５キロ減らしたい

ウェーブマーキュリーで１０００キロ走ったので
先週エアロに変えたら7-8キロで左足裏の指の付け根が痛くなり
ペースダウン・・・・
明日は休足して様子見
片足スクワットとかで左足の筋力アップ必要かも
どなたか対策ご存じないですか？

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