12/05/16 15:38:40.57 rq6JFCbB
ここ一ヶ月食べ過ぎ続けた
ダイエットするモチベーションが下がって下がって下がりきった
体重計にのらなくちゃなぁ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 15:41:35.44 rq6JFCbB
ダイエットの知識とやり方は知ってるし決めてるんだからやるだけなのに
やる気になれないのはなんだろうなぁ
これぞ甘えか
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:05:51.28 ZwbVQqzO
やばいよ…もう1ヶ月以上体重停滞してる。なんでだよーしかも生理前でむくみﾔﾊﾞｲ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:16:20.60 T5uCWqxP
やっぱ体重計のらないとダメだ
危機感がなくなってどんどん太っていくｗ
今日は勇気がなくて無理だから明日朝一でのってみよう…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:45:09.38 pEqdoVZr
全然体重計乗ってなかったらすげえピザってた
人生で一番のピザデブ気持ち悪い
痩せないとちょっとこれは…
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 17:10:43.42 e8GpLXr+
>>910
私かと思った
痩せたいとは思うのにモチベーションが上がらない
でも痩せないといけないから頑張る
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:20:08.22 s4x1JhYB
バナナ14本くらい食べたが、全然出ない。
食物繊維とか嘘だろ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:21:13.72 wG41McaB
鏡見て泣いた。自分なんて生まれなければよかった。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:08:20.12 Q8eaIPY0
ムシャクシャしてやけ食いしちゃったお(´;ω;｀)
せっかく体重落ちてたのにぃぃぃぃー。
自分のぶぁっきゃろー！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:26:40.73 T5uCWqxP
体重計のってみた
…やばい心臓バクバクしてきた
こんなに太ってたのかと驚愕
本気でダイエットしなければ！！！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:30:57.14 D5UMLGSg
運動したいよー
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:32:26.56 jRhnXBQb
>>916
バナナ１本約100kcal。14本で1400kcal乙
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:32:58.95 pXL/xLDF
ムシャクシャしたけど低カロリーメニューにした。
自分えらい！
でも凹むなぁ。あーあ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 21:10:41.21 ZC2MBiAB
筋肉付けるなら太れってアドバイス貰ったらこのザマだよ
1月 170cm 52kg 15%
5月 170cm 57kg 18%
さて、意味無いと分かったので50kgまで落としますか
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:41:00.64 dXcuz4yu
>>923
で、筋トレはしたの？？
まさか単にバクバク食ってブクブク太ったの？食事内容も考えずに？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:42:38.94 yUllDjwP
ビルボードTOP４０見ながらその曲その曲に合わせて適当に踊りまくってる
楽しい
汗だらだら
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:44:18.94 r8mXITrB
ダイエットで食事制限始めて一ヶ月
最近、気力がなく眠気ばかりに襲われる
ご飯食べようかな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:32:00.04 D5UMLGSg
明日は不足を補うためにも野菜＆フルーツデーにするぞ
バナナシェイクも作って飲んじゃうぞ
何作ろうかな
ミネストローネと蒸し鶏に生野菜サラダつけて、海藻サラダも食べたいな
レパートリー増やしたいぜ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:38:15.08 rTdmOCnN
明日が母の誕生日なんだけど
自分で鯛とケーキ買ってきちゃったよ
私以上にダイエットが必要だから食べ物に気をつけるように言ってるけど
誕生日くらいはケーキ買うつもりだったよ…
なんか他のプレゼント考えないとなー
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:40:23.28 MejutwxO
今日は二食お菓子にしてやったぜ！
おかしは当分いいぜ！
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:12:52.06 xLQZiCn7
うああああああああああああああ汗かいた後のビールうめえええええ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:13:00.69 zU/28gD/
ダイエット２日目だがお腹空いた
前はクレープ、コンビニスイーツ、パン、ファーストフードを間食で好きなように食べてたな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:20:02.15 tVxvaX6m
セブンの野郎、パン20円引きセールとかまたやりやがって
バター香るメロンパン食いたいいいいいイイぃぃ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:43:42.95 kdNMyBl4
おとんの弁当作ったらお腹膨れた
味見したときの脂質とカロリーが怖くて死ぬ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 08:24:24.55 GRvYVgtv
んなもんで消費するカロリーなんてわずかなもんだし
継続してできることでもないのにダイエットできると思ってるのか
ばかじゃね
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:52:02.34 Fv+PHfxX
体脂肪率40％だが、家族の中で一番痩せてるからたまに油断してしまう。
でも一般の痩せてる人になりたいから、あきらめない
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:12:49.33 HmSPdGxB
あー運動しなきゃなのに、やる気でなくて早２時間。
さっき鏡で自分を見たらやる気でたから今からやる。
頑張って痩せるぞ！
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:46:57.60 vbR+b9AH
ダイエットそろそろはじめないと
無理にやっても挫折するだけだから間食減らしたりとか簡単なことから徐々にやろう
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:47:30.57 ZwfRjtYS
>>936
ビチク～ 51歳爺～ 骸骨爺～ｗｗｗ
キチガイ レスが欲しいのか？ｗ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 12:04:07.05 ZwfRjtYS
>>937
連投ビチク～ しつこいぞ キチガイ爺 そんなにレスが欲しいか？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 13:10:30.36 F137DE6K
大してうまくもないのわかってるけどハロハロ買いに行くわ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 13:50:05.29 CthTNNe9
えー！ダイエットなんてしてないっスよー！
もともと太ってないでしょー？わたし。
でもちょっとおー
引き締まったかなーって、
おもうん で す け ど！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:57:40.38 xANzr089
顎肉と下っ腹が落ちないぃぃーー
難関すぐる
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:36:30.33 9RjH5uR1
>>935
暑苦しそうな家庭だなw
小さい頃から太ってたの？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:45:52.80 X0qeE09e
先日半年ぶり位に親戚に会った「少し痩せた？」と言われた
少しじゃなくて25キロ以上痩せたんだけど…と思ったが、気付いてもらえただけまあいいか。
整形外科の先生から痩せなさいと言われて嫌々ダイエットスタートして半年、
自分で痩せなさいと言われダイエットの指導は一切無かったけどきっかけをくれた先生には感謝してます。
当時はもう若くないし一生デブでもいいやとマジで思ってましたが、
もう一踏ん張りしてみるつもり。標準体重まで痩せられたらカラフルな色の服を着てみたい
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 16:13:37.28 1qQYmuTr
俺も特に今までダイエットをしようと思った事なかったけど、
30代になって一念発起で20kg痩せたら、何でもっと若い内にダイエットしなかったのかと後悔した。
この歳でも「カッコ良くなった」って言ってくれるんだから、若い頃にやってたらモテてただろうに・・・
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:24:55.76 Fv+PHfxX
>>943
私は、生まれたときから4キロ越えてましたorz
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:18:27.36 jb6QjRym
もう彼是ウン十数年ダイエットらしきことはしてるんだけど体型のキープにしかならんよ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:03:04.96 TKxtjCpi
そのキープが一番むずかしい気がするんだ…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:04:55.32 kdNMyBl4
なんとも言えない食べ過ぎた感…
いかいらなかったな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:25:03.68 1qQYmuTr
>>947
それで充分じゃないかｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:10:54.91 canP+VjJ
最近お腹か胃の調子が悪くて、少しご飯を食べただけで満腹になり気持ち悪くなる。
仕事場の暑さと忙しさも関係してるのかもしれないけれど。
お腹も減らないし、かといって少しでも食べないと仕事で動けないし。
食べたらお腹が気持ち悪くなる……。
どうしたらいいの。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:15:58.15 8F+FprJX
今日は寝る前何も食べたくならないな
カロリー計算面倒だからアバウトにしてるけど、基礎代謝分ちゃんと取れてるかが不安
まあ基礎代謝低いから大丈夫だろう
それよりも栄養面だね
明日の朝は冷凍のレーズンクルミパンを食べます
楽しみ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 01:36:11.51 FQbtolJK
自分のカスさに泣ける。明日こそ無駄食いしない。あと一ヶ月無いんだから。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 02:45:59.40 VKnV8wqR
余命が？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 02:50:28.44 WmnC8sUp
食い過ぎた。
その後もお腹すいてないのにだらだら食べ続けちゃった。
そんで今久々に空腹感を感じて食べ過ぎた事を後悔してる。
明日からまたきちんと食事制限して運動しよう。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 03:06:31.00 gvZ/MUAH
今日は食べすぎたなぁ…飲みに行くなんぞウンヶ月ぶりだがやはり酒が入ると食べたくなってしまう。
悔しくてさっき5キロ走ってきたけど無駄な抵抗だな…
明日からまた気をつけつつ運動も続けよう
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 03:23:44.00 Eq65i6wy
あーーー
デブが美しい！…が一般JKになってくれないかな。
体重、スタイル気にしないで毎日好きな物を好きなだけ食べたいよお(｀;ω;´)
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 04:58:15.40 rLBKjkHY
どうしても体重計に乗る勇気がでないのでスレを立てました
よかったら使ってね
体重計に乗ったら書き込むスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 06:35:55.49 ujEcW9z5
ながら食べは本当にダメねー
テレビ見ながら食事するの、やめた。
早食いもやめた。
食べる量が本当に減る
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:00:39.92 4cPu9e8r
ようやく甘いもの依存症を克服できたようだ。
もう売り場の前に行って商品を見ても全く反応しなくなった。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:29:21.39 SvA6tgUr
>>960
ビチク51歳爺 構って欲しいの？ レスが欲しいの？ キチガイ爺ｗｗｗ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:39:04.94 Cvdeccsr
毎日ジョギングしてるのに全身がやわやわになってきたので何だろうと思っていたら……どうやら固まっていた脂肪が柔らかくなって燃焼しやすい状態になってるらしい？
うしうし、このまま運動続けるぞー
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:24:07.05 pfR+o0UJ
せっかく少し痩せて来たのに一気にリバウンド。
仕事で着てるスーツが苦しくて手足がうまく動かないし息苦しい。
うつだしのう
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:52:40.86 uZ6njqm6
3日連続で右肩上がり。計＋1kg
2日連続で減らなかったことはあったけど、3日連続上昇は凹むな
食事も今までどおり、運動もしてるのに何がいけないんだろうと思い悩む
焦らず地道に、とは思うけど、やっぱ焦るよなー
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:04:31.79 nhrhkT61
BMI19を下回ったくらいからようやくデブを脱出した感覚になった
この数値になると腹や背中、腰回りの肉がすっきりなくなる
戻らないように頑張るぞ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:54:39.37 sKdr94G3
回鍋肉うまままままままっまままm
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:09:17.33 7ZiudUEu
ダイエットってはじめるときはつらくて大変だけど
調子にのってくると楽しい。
そしてやめ時が一番難しい
終了！して元通り食べだしたらすぐリバウンドするし
しばらく制限をゆるめにしてキープを続けなきゃって思うけど
目標がなくなってしまったら気持ちもだれて
食欲がセーブできなくなる
体力落ちるのを気力でｶﾊﾞｰしてきたのが頑張れなくなって、
もういいや、あれも食べたいこれも食べたい、もっと食べたい
って気分になっちゃう
ていうかもうだれてきて駄目ぽ
あと１キロ落としたいんだけど目前でもう駄目ぽ
あきらめよかな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:08:58.85 i0JCU4Vx
(´･ω･`)。○(チラ裏なんだから反応すんなよ チッ)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:20:19.70 3l8wk3z3
オールブランのシリアルで
便秘治ったかもしれない
ただ、こんなにも毎日出たことなかったから
肛門への負担が大きすぎたのか、ものすごく出血する
私の肛門弱すぎ…？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:54:22.79 KuuhBHFI
毎日運動してたら体力落ちてきた…
眠い…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:02:20.12 QY6yVNqL
ここ１週間オールブランのシリアル
毎日１００gぐらい食べてるけど
多くの人が便通がよくなったとかいてるのとは裏腹に
私の場合全然便秘が改善しているように思えないorz
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:41:00.76 RUeEkEpb
>>969
開拓してやろうか？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:14:32.94 1lPOshVn
あと少しで50キロ台なんだけどなぁ
起爆剤投入した方が良いのだろうか
チートデイは怖いからできないけど
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:21:46.66 fxhqTixy
痩せてる人って椎骨見えるんだね
ゴツゴツ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:50:11.48 qY4loFg3
>>967
凄いわかる。
去年11月まで過激やってて(１日500位週１ドカみたいな感じ)167-43だったけど年末年始でタガ外れてどんどん食べる量増えて今48.5までリバだわ。
本当に維持難しいよね。
大体どのくらいのカロリーなら体重どのくらいになるかはわかったけど、一度やめると再開するのが辛いわ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:22:27.34 NbaznAQN
167の43なんて骸骨だな。BMIは15.4ぐらいか。
こないだ死去した拒食症モデルがBMI13だったからもう少しだったのにな。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:54:08.55 RUeEkEpb
>>975
女だったとしたら全く魅力が無いな。心身ともに
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:17:40.91 kb/qwkNG
ビチク51歳爺は155㎝42㎏ 魅力ある？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:32:10.50 jace9DvR
食事制限で
去年５月～７月で５５kg→４８kg
今年４月からお粥や雑炊の食事にして、今→４５かちょい少なめになった
一日３００kcalを理想として普段４００以下程、多いときは６００kcalなど
GW中に２kg太ったりして４６，７kgが４８、９kgになった
私は身長が低いのもあり普通の食事にすると太る
痩せてから運動は取り込みたいが外が怖くて仕方ない
デブ意外に自分の容姿にコンプレックスありすぎて、これから先色々含めて不安
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:12:46.24 MAkmRULb
精神科の方が‥
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:15:34.55 r3gXf8AP
>>979
運動しないから基礎代謝下がりまくりだねw
身長低くてもちゃんと鍛えてれば1000くらいはとれたろうに。
夜か薄暗い明け方運動すればいいじゃん
4時くらいなら仄かに明るくて人通りも少ないし。夜なら街灯ある道を歩くとか(ブスでも防犯グッズは一応持っとけ)
甘えだよ、甘え。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:15:52.71 kb/qwkNG
>>979
まだまだ甘い ビチク様に教えを乞え ビチク様に縋れ ビチク様を敬え
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:22:09.74 FTP8Bbce
参観日に行っても、息子が恥ずかしくない体型になりたい。
かーちゃんがんばる。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:23:58.14 kb/qwkNG
>>983
51歳爺 キチガイ レスか？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:01:58.02 WlLCURES
さて、運動すっかー
頑張れ自分ー
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:05:44.84 GvGF0yas
去年の2月174㎝88㎏から自転車ダイエット始めて
やっと瞬間風速69.9㎏まで落ちた！
目標体重までとりあえずあと4㎏！！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 18:55:25.68 mTIPAM47
昼食にフルグラ＋サラダで「そんなんで大丈夫!?」とか「食事制限で痩せると絶対リバウンドするよ」とか言われる。
正論なんだろうけど、これが自分のやり方なんですって。いろいろ言ってくれる人がいて嬉しいと思う反面ありがた迷惑だと思ってしまう。
自分の好きなダイエット方法でやらせてよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:32:43.27 s3Gl6pkA
昼に105円の動物クッキーと一口チョコ全部食べた
その後自転車で遠出して買い物で2時間半歩いた
昼間で良かった
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:00:42.41 HVtnh5Q/
次スレ立った
チラシの裏 34枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:03:02.45 mOe/LxGO
>>985
運動するなら自分の分もお願い、
酷い風邪引いて高熱でダウン中なのに食欲はあるっていう…
頑張ってね！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:05:34.04 mOe/LxGO
>>989
乙！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:17:44.98 i+iXYT80
>>991
他人様に向かって「タヒね」なんて書くと、言霊で自分もやられるよ
「人を恨まば穴二つ」ってやつね
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:24:00.61 mOe/LxGO
>>992
↓こんな事書いてる奴がよく言うよｗ
チラシの裏 34枚目@ダイエット板
2:05/19(土) 22:01 i+iXYT80 [sage]
ざんねん…
このスレはハズレです
>>4以降に書き込んだら、その人は一生ダイエットには成功できません
今うまくいっていても、まもなく挫折します
ダイエットに失敗したいなら、このスレの>>4-1000に書き込んでね
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:28:24.71 i+iXYT80
久々に、生きが良いのが釣れたわ～
楽しかったよ。ありがとう
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:21:19.88 N1PS4Cjw
イライラする
この自分の体質に
友人がむかつく
食べても食べても太らない
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 03:33:30.47 MGnd0LIl
なんか…肉ばっかり食べてたらホンマに獣臭がする…今日だけで６００ｇ減ったけど…
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:33:38.92 UBkASwKe
王道やっても結果出ねぇ。
絶食するしかないのか？
巨デブなのに、食事へらして運動で汗だくになるまでやって筋トレもやって
体脂肪も体重も1キロも減りゃしない。
一ヶ月無駄にしたわ。もうやめる。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:38:25.42 Vu89tp8O
>>997
すげーな 消費＝摂取をキープしてるのか
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:01:55.52 /bl8CCE9
>>997
食事減らしすぎて運動してるから体が抵抗してるんじゃない？
少し食べる量か質を増やして運動を２，３日に１度に減らしてみたらどうだろうか
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:02:51.48 8Pf0bC1W
1000ならみんなダイエット大成功！！！！
1001:１００１
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