12/04/20 21:55:36.50 YbNPFHIg
運動するとやった分無駄にしたくないから、無駄に食べたりしなくなることもあるよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:12:23.76 72tK4mKt
今日たい焼きをもらった
でも今日はカロリーオーバーだから明日食べるんだ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:34:36.27 4M4oCKqo
ここ半年ばかし停滞気味だったのを
iPhoneに変えたのをきっかけにレコーディングダイエットも始めてみた。
今まで毎日体重計に乗ってたので大した意味もなく。
1週間で1キロ減った。
多少運動量は多かったかもしれないが食事量も変わらず
適度にお菓子もつまみつつ、それでも右肩下がりに減っていく。
なんか怖い。
でもGWに太るだろうから今のうちにちょっと頑張っとくべきか。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 23:05:07.27 eRBuaoeu
ファミマのカロリーひかえめクリームパン食った
うむ…たしかにパンそのものに潤いがないという感じ
パサパサとまではいかないけどさ
けどこれで250キロカロリーなら悪くはないかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 01:47:36.74 NRc2NtPz
朝から1.4ｋｇも増えた どうしよう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 05:44:36.11 ESmnxvis
昨日クッキーいただいたので、夜中に食べたｗ
これでまた普通の食事を抜いたりしたら、逆効果で空腹との戦いになるんで、
今日は沢山笑って、買い物がてら歩いて、帰宅したら部屋の掃除して、ボクササイズをする。
今週、ちょっと活動量あげる。
なるべくクッキーじゃなくて、せんべいとかヨーグルトにするか。
小麦粉食べると余計にお腹空く。体質なのかな。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 07:05:04.82 5lVQxNiW
昨日ドカったからわかってたけど
やっぱり数値で1.5ｋｇ増えてた
1.5ｋｇがそのまま脂肪となってるわけじゃないのだけど
やっぱりショックだなー
反省しよう・・・
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:34:56.08 n1WyvmlY
>>419
ビチク～ レスないね 寂しいね 構って欲しいか？モッチ～ｗｗｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:12:27.95 Cdt4KaFg
ウォーキングからスロージョグに変えて2週間
運動強度も上がって食事も控え気味にしたけど
体重の変動、サイズ共2週間まったくなし
けどどうしても痩せたいので焦らず続けていた
来たぞ来たぞ、今朝体重に変化が見られ始めた
ここまで来ればしめたもの
今後も地道に続けて地道に体重落としていく
急激に落ちなくてもいい、ある日あれ、痩せたかもって程度で
それが続いて行けばいいだけだから
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:58:24.31 n1WyvmlY
>>421
これも全然レスないね ビチク 折角長文書いたのに可愛そう・・・・
俺でよければ レスしてあげるｗ
あとは得意の自演でフォローしてね ビチク～
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:31:23.16 S2R17Wq6
ＩＰでアク禁にしてもらえないかな、ビチク厨…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:32:27.76 6bkTTnXU
誰か削除依頼スレ建てくれ、嵐を追い出したい
削除依頼したら書き込むスレ
嵐の通報の仕方を書いて、レス削除をして王道スレから追い出すようにしよう
いっぱい通報すれば運営に目をつけられてアク禁にできるかもｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:54:10.93 n1WyvmlY
>>419、>>421、>>423、>>424
なんでわざわざID変えて書くの？ ビチクｗ 嵐行為は止め給え51歳爺ｗｗｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:25:16.92 27zbBL4R
質問スレとかで体脂肪率30%で～とかの質問だと何も言わないのに、
16%で～とかだと｢家庭用の体脂肪計はあてにならないから｣とか言う人ってなんなの。
負けん気が強いのか？ｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:03:44.74 FN4RlF7o
単純に少ない数字になればなるほど1パーセントの影響が大きいからじゃないのかなー？
30パーと33パーの違いよりも15パーと18パーの違いのが実際の体にとって深刻そうじゃん
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:23:08.17 iMgNnTT2
着られなくなった服が、又入るようになって
ものすごく嬉しい。
でも、今までの服どうしよう。
思い切って処分すべきか。取っておいたら縁起が悪いよね。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:27:00.18 YtG/KDrr
思い切って処分するを薦める
私も全部捨てた
季節が変わって来て着るものが全然無くて
服買ってばっかりだ
嬉しい悲鳴
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:28:30.02 VOaeHSjI
結局一日で3000kcal程食べてしまった事を酷く後悔してる
折角一月掛けて3kgも体重を減らしたのに…
明日は三食インスタント味噌汁のみで過ごして、今日食べ過ぎた分を取り返してやる！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:33:06.26 B3vJ5pJz
人間関係嫌いだけどこんなアタイでも仲良くしてくれる
そんな人が無理なダイエットして苦しむのはイヤだ
チューブとかやめて下さい
何も出来ないけどイヤだ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:23:07.90 1FRDIuyM
20kg減ってBMI22になったらお腹も以前に比べたら
びっくりするほどぺたんこになったのだけれど
ここ1ヶ月ほど全然体重減ってくれないうえに
何となくお腹がぽってりしてきた
何でだろ。体重減ってないけど増えてもないしなあ…
ぺたんこなお腹になりたいー！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:57:37.71 +PMl9GqF
カロリー計算の仕方がよくわかんない
一日どれくらい食べてるんだろう
外食の方が書いてあるから分かりやすいけど外食なんてカロリー的にも金銭的にも無理だ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:03:57.04 bsw+Bf+j
>>433
頭弱そう。
無理せずにね。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:24:05.78 lhv4yOgd
ショートカットにしてデブな全てを恥晒してからダイエットに励むべきか
痩せてすっきりしてからお洒落ショートにすべきか迷う。
今のデブな状態でショートはかなり勇気いるけど「痩せてから～痩せてから～」なんて言ってていつまでも痩せないのも嫌だしな。
思い切ってバッサリ行くか(ﾟ∀ﾟ)
まん丸な顔やたくましい肩周りをあえて晒してしまったほうがダイエット頑張れるかも
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:14:58.01 1FRDIuyM
>>435
もう切ったかも知れんけど私は痩せてから切ることをおススメする
意外にばっさりショートにした方が細く見えたりするよ
なのでダイエット前に心のどこかで満足しちゃわないよーにね
痩せてから切ると周りにはダイエット効果が倍増して伝わるぞ
どっちにしても、頑張ってね。チラ裏にレス失礼
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:17:10.79 Q+t5eG/j
今日は活動量少ないから昼はトースト1枚減らそう
図書館行って本選んで近場で買い物するだけだもんなー
その代わりサニーレタス多めに食べる。それとミルクティー
運動でカロリーを消費するには限界があるから
活動量少ない時には少し少なめに食べよう
その分仕事の時には食べてるしなー
これでも十分体重減らしていける
小さな積み重ねでも十分なんとかなる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:59:36.84 s5aWQTSA
>>437
怠慢なデブが食事制限続けるは難しいでしょ
週３でダンベルもって筋トレする方がよっぽど痩せるよ
少食は筋肉も減らすし、制限やめたときにリバウンドするというのに・・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:12:17.32 Q+t5eG/j
毎日スロトレ後スロージョグ70～90分やってますから大丈夫ですよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:34:54.27 Z9w8AtfC
風邪ひいたり歯痛やら悩みやら疲れやらで停滞気突破した
でもなんか精神的ダメージがすごい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:02:40.91 lhv4yOgd
>>436
どうもありがとう
今日切ってさっぱりしちゃうよ
美容院に電話したら4時からになったよ。
ショートっつってもマッシュショートだから短すぎないと思う。
早くキノコになりたい
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:19:28.95 eD+2LhGI
>>441
自分もダイエット始めたころにバッサリ切った。
髪の毛の分体重が減ってモチ上がったよー
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:49:55.05 JvZeJvrv
>>422
ビチク？ モチ？ モチモチモチ～
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:45:49.11 S6+lmpIy
髪の毛ってそんな重くないよね？
気持ちの問題かな。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:22:09.47 zkPcGkiH
髪が長い状態で動くと結構うっとおしい
汗で張りつくし、スタジオだったりすると視界も悪くなるし。
>>444
一度60cmくらい切ったが髪の重さは120gだった
大した重さじゃないけど首だけで支えてるわけだから重く感じるのかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:37:04.35 Ohdn/8Fk
透明あぼーんの設定何度やっても抜けてきてイライラする。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:24:22.41 s5aWQTSA
>>446
２ｃｈを見なければ良いじゃんｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:05:10.85 JvZeJvrv
>>446
オマエがビチク本人なんだから多少のイライラは仕方ないよｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:57:52.52 oYFQQVoO
>>447
答えになってないな低脳
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:29:44.14 SDa8Ib03
体重は増えたけど体脂肪率が減った
レコダイの本にこれは痩せる前兆みたいに書いてあったけどやっぱり数字に振り回されそう
どか食い注意報発令
明日は特に注意すべし
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:50:25.78 obIQy6K+
>>449
答えになってないってｗ
根本的な解決方法じゃん
馬鹿なの？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:49:00.60 iOymskTO
>>451
マリーアントワネット乙
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 06:02:18.37 elGzzC4C
今月入ってから急に気持ちが切れてしまった…
ドカったりしてないもののじわじわと1kg戻った。
たかが1kg、されど1kg
今、踏ん張って頑張れるかどうかなんだろうな
目標まであと2kg！のところまで来てたのに
あと3kgになった…気を取り直してがんばろう…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:03:38.62 VFno3tNS
土日雨だしスポクラいけないし生理来たしで
ダラ喰いに走って1キロ増えたorz
今日からまた頑張るぞー
GWにリバるだろうけどな…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:24:45.41 xGSI94uw
二週間で1.5kg痩せたw
晩飯サラダだけにしてジムで週5日5km走るだけでこんなに痩せるとは。
まじで晩飯がキーワードだわ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:14:55.79 QkU+YWoX
>>455
> 晩飯サラダだけにしてジムで週5日5km走るだけで
それだけやって、2週間でたった1.5kg！とは思わないんだろうか。
運動なしの晩飯サラダだけで、それくらいなら落とせるもんだ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:41:07.29 fHP5DJms
ダ板に来てるからデブって訳じゃないのに( ´ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ｀ )ﾈｰ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:59:50.11 qh5azgW4
４月末の目標体重より１キロ少ない値まで先週中にあっさり落ちてしまった
調子よすぎてリバウンドこわいからここらで少し
ペースダウンしないと・・・
サイズダウンはうれしいけど気になる部分の脂肪が落ちない
他が痩せてくるといっそう部分的な脂肪が気になってくるね。
お風呂でギューギューやったりしてるけど気休めなんだろうな。
とりあえずお湯につかってゴシゴシマッサージしてると
大量の汗が出るので汗かきたい人にはおすすめ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:15:46.68 xGSI94uw
>>456
朝と昼もりもり食べてるから十分だろw
週２以上で運動する習慣はもともとついてるから
(ジムで筋トレ歴9年目)
初心者より落ちにくいとは思うしこんなもんだと思うわ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:32:48.97 sNZltfGm
ダイエット開始して二週間がんばって4キロ痩せた。
週に2回のジム通いと朝はコーヒーとゆで卵1個、昼は普通に食べ
夜は生野菜のサラダか野菜スティック。
しかし、その後は1ヶ月経過したが1キロ弱しか減らない。
最初の二週間で4キロ痩せたからヤル気満々だったが最近はくじけてきた。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:47:51.24 obIQy6K+
>>460
もう少し食べたら？
ささみとかたんぱく質取った方がいいよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:59:02.68 EVkAU3aD
カロリー制限しだして何食べればいいかわかんなくなってきた
食べたいものはたくさんあるのにカロリー考えたら食べれないし
考えてたら食べるの嫌になって食べないから体重へってその後リバウンドと・・・・
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:02:14.25 Lazx9Y1z
ダイエットに疲れてきた
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:34:32.54 gD1fuzj9
なんでこんな脂肪と砂糖の塊をありがたがって食べてたんだろう？
長蛇の列に並んでまで名前代と土地代マシマシされた飲食店入ったり、
期間限定って謳い文句ついた食品に飛びついたり、今までどれだけ無駄なことしてたのか。
標準体重届く前に気づいてよかった、まだ傷は浅い。
でも、何食べても美味しいとは感じなくなってきたし、
米が炊ける匂いすら気持ち悪く感じるようになってきた。
空腹感だけ解消する方法があればいいのに。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:59:58.43 hDDahRoz
久しぶりに洋服を買いに行ったら、
「お客様ならワンサイズ下でも余裕を持って着られますよ。これだとダボダボですよ」
みたいなこと言ってもらえた！
体重は落ちたけど体型(見た目)が変わった実感がなくて最近落ち込んでたから嬉しかった。
今日からまた頑張る！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:14:40.03 VFno3tNS
スポクラ行ったら常連のおじさんに痩せたねーって言ってもらえた…
3日前より太ったけど、1か月前よりは痩せてたんだよね…
ありがとうおじさん
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:02:45.64 wNSWyyxg
なんか調子悪いな～最近誘惑に負けてばかりだから、なんか負ける自分にイライラする…
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:50:35.11 O5/B2kdB
今日は息抜きにあんみつだ!!
うめぇぇえ～泣ける
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:26:41.07 SDa8Ib03
あー運動したい
ていうかやっぱり食事制限だけだと代謝が悪過ぎるこの身体じゃ全然落ちないぜちくしょう
駅まで10キロ近くあるが歩いていくか
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:30:05.12 EPNC3mA4
160cm71kgのデブおばちゃんなんだけど(自分のこと)、
鏡見たら臨月妊婦がうつってたw ていうか、
一人目臨月の時でも60kgだったんだけどな。
とにかく腹まわりが凄いことになってる。
朝食普通、昼食オールブランと牛乳、間食一品あり、
夕食は蛋白質のおかず(揚げ物の場合アリ)と充実野菜コップ一杯
という食生活をしてる。
間食がいけないのかな。だけど、あの時間、何か口にしないともたない。
ダイエット難しい。ウォーキング始めたけど、効いてくれるかな。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:42:40.36 EFg8U4uD
68.5のズボンがぶかぶかになったので買い換えに行ってきた
思い切って63！と思いはいてみたが…はけなくもないがキツい
63より上となると66なのね…うん、これがちょうどよい
体重３ヶ月で60キロから55キロまで落としたけどさ
実際そんなに体自体は変わってないのねorz
しかしズボン4000円は高いわ
しばらくは買えないからな！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:00:04.19 /7aWO+If
>>471
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝小人爺～ レス欲しいのか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:41:16.22 6psKtRl4
>>470
自分の場合、摂取カロリーを少なくしてみて10日、
やっと減り出しました。
レコーディングはオススメです。
間食も、これは大丈夫ってわかりやすい。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:59:05.46 3anZ15FF
ちょっと食べるともっと食べたくなるから、いっそのこと
食べない方が楽何じゃないかと思えてきた
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 03:54:44.43 OCLVX29n
一回ちゃんとカロリー計算してみればいいのに
なんで「食事減らしてるのに痩せない」って言うんだろう
一ヶ月でもきちんとカロリー正しく調味料まで計って食べ続ければ
大体の食物のカロリーは覚えられるし、何が原因で痩せないのかもハッキリする。
痩せない辛いって無駄なカロリーとり続けてる人ってマゾ？
同じ苦痛だったら原因追求して確実に効果のある苦痛を選んで早く解放されようとか思わないのかな
効果も分からない方法を漠然と続けて毎日無駄に嘆くってマゾとしか思えん
自分は無駄が大嫌いだから遠回りはしないで痩せた
せっかくやった努力が無駄になるとか絶対嫌だわ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 04:39:17.92 PaOHDm22
ある程度痩せてくると
「痩せたからといってキレイにはならない」
という現実に直面する
まだデブだった時の方がいろいろオシャレだった
ダイエットは怠惰で続けてるけどね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:35:06.45 SmZrNF4+
人間何十日漂流しても死なないんだからさ
「徹底的に食べない！脂肪燃やせ！」
「甘ったれるならデブのままでいろ！痩せないならそのまま栄養失調で死ね！」
くらいに頑張ってもいいと思うけどねデブで悩むならさ
なんとなく始めて案外簡単に減るんだなと思った自分には
「痩せない事がしぬほどつらい」
ってのがわからん
ま、いきつくとこまでいけば拒食症とか過食症になるがな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:55:17.62 wT2CAb3u
157cm50kgであだ名がマツコとかうぜええええええ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:40:07.53 pHhWZ1rq
約一年ぶりに体重計に乗った
いきなり２kgぐらい体重減ってて驚いた
あとお腹の肉がちょっと落ちてへその位置が高くなってて地味に嬉しい
目標体重までもうほんの少しだー、がんばるぞー
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:23:40.57 C4sCjdOh
最初はカロリー計算だけ意識してたけど、栄養バランスとかも考えるようにしたら、
今までいかにバランス悪かったかがわかって良かった。
世の中脂質だらけなんだねぇ
体重の減りは緩やかだけど、健康な身体を手にいれるんだ!!
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:23:21.19 iilA4WQc
左半身の方が太い。
胸が左の方が大きいのはまあ普通かなと思ってたけど、足も腕も左が太いし、顔も左側により多く肉がついてる…。
生活習慣に何か原因があるのかな。利き腕は右で利き足は左だ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:25:27.07 SifU/hWm
最近ダイエットしてる意識がなくて、自然と晩御飯少なめ。
これなら続きそう
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:41:37.13 Mu49/1Kd
IDに現在の体重が出た記念パピコ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:50:10.51 w1ZhLqQ5
こんなデブな体型は嫌といいながら
ブログに自分の画像を何枚も上げてるあたり
自分大好きな事が伝わってくるあの人
別にいいんだけど毎日毎日、自分の写真何枚撮ってんだw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:52:19.06 769/0w24
毎朝駅まで自転車だったのを徒歩にしたら
１日で筋肉痛になった…
自転車使ってたから運動不足ではないつもりだったけど
使う筋肉がだいぶ違ってたらしい…
太ももが既に少し引き締まったわ…
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:02:44.84 s1xLKXTa
> 太ももが既に少し引き締まったわ…
βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:42:58.48 cU3iBt3G
>>478
顔がかわいければ言われないだろうね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:31:32.53 /7aWO+If
>>479、>>480、>>485
ビチク～ 51歳爺 レス欲しいのか？ 孤独なのか？ 癒して欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:38:34.09 MkNI6FF1
２週間食事制限→チートデイでひたすら食べたら、胃も腸もお通じも平気だったのに、顎が筋肉痛になった！
どんだけそれまで食べてなかったのか、それともチートをやり過ぎたのか…情けない
まぁ体重減ったからいいけど。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:06:56.00 v8oa5ySR
マグロ大好物だけどずっと我慢してた
今日あまりに美味しそうなので買って来てしまった
メチャ美味しかったけど罪悪感にかられてカロリー調べてみたら
アララびっくり、マグロ(赤身)って高タンパク質炭水化物0低カロリーなんだよね
知らなかった損したわ
こんなんなら、これからも食べよう嬉しいビバマグロ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:12:38.98 v8oa5ySR
>>480
禿同
うんでもカロリー意識するのって、結局バランスの良い食事に行きつくと思う
自分昔、うどんとかごはんばっか食べてて、肉とか油もんあんま食べてないのに何で太るんだろう？
って不思議に思ってた
でもちゃんとカロリーの事考えて調べたら、偏った食事がいかに太るか思い知ったわ
今はバランス良く食べてる＆適度な運動
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:04:38.66 ura91WbH
このスレ見てると、太る奴は頭悪いんだってわかる。
…俺も含めてな(´・ω・｀)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:46:42.79 Mk5ka7Gg
やっべぇ体重がある程度減ったから、無意識に自分へのご褒美といったところか、明日好きなおにぎり屋行こうとか考えてしまっていた
デブの無自覚こええ
ご褒美とか10キロ早いわ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:14:53.67 uHKWXPXK
カロリーよりバランスや、えーとなんだろ、
健全さみたいなもの重視してる奴が多くて引く…
バランスで体重維持できるなら貧困国も困らないよね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 03:56:49.82 b3dHwtcS
カロリー制限するようになってから一週間便秘がデフォになってもうた
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 07:02:51.71 oaeRlrXZ
やったー給料日だ！
お財布が安定すると心も安定する
貧乏な時ほど無駄に食べたくなる…
今日からまた頑張る
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:06:23.34 9cxy5dKL
文章読めなくて勝手に引いてるやつにドン引き
だから頭悪いって言われるんじゃん
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:46:19.97 uHKWXPXK
このスレのことじゃないよ。
頭と性格の悪い不細工デブさん
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:21:08.43 4bOKL8fH
毎日体重計に載るの大事だな。
体重計の記録上ようやく３ヶ月前の体重まで戻った。
半年前に戻すのにあと2kg減らさねば。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:29:56.14 Gwv+GcW/
ウォーキング三日やった。
帰ると、疲れてうとうとゴロゴロしてしまう。
体力作りも兼ねてるんだけど、いつ頃から体力付いてくるかなぁ。
毎日こんなんでは困る。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:47:53.81 /vn9XtHE
ジーンズぶかぶか、ベルトの穴はもうないので新たに2つ無理やり開けた
ここまで7キロ減、あと1キロ減らして美容体重にしたら新しいジーンズとベルト買にいくんだ～
ルンルン♪
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:30:37.79 Lc8QvVDt
胃が小さくなったんだろうか
あじの干物一枚食べたら夜中までお腹がはって
痛くなったりゲップしたりで苦しかった
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:31:03.38 qLYt9ptp
ルンルン～♪
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:03:25.51 qmhjvKrU
>>502
失礼だけど、
そのあじの干物とか体調は大丈夫だったの……？
お腹張ったりゲップ出て苦しいのが続くって、
傷んでるもの食べたか体調が悪い時にしかならんけど…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:42:00.77 nxZ6/ZPX
>>504
おせっかい婆
506:502
12/04/25 18:12:22.05 OrIj2xjb
>>504
心配ありがと
私以外の家族３人はなんともないから魚の鮮度は大丈夫だよ
腹張ったりゲップはしょっちゅうだよ
体質なんだと思う
一晩寝たらなおったよ
久しぶりのｷﾞﾄｷﾞﾄ脂で腹がびっくりしたのかな
美味しくて皮も骨も食っちまったもんで
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:27:47.63 qmhjvKrU
>>506
おせっかい婆が杞憂でよかたよ
ごめんね
私もあじの干物食べたくなってきたな……
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:40:31.24 85GKASaO
今日ダイエットしようって思いたってここ来てみたんだけど、チラ裏だから何書いても良いんだよね？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:48:14.57 m/3Ws6DP
猫背で姿勢悪いからなんだけど、体全体はMサイズで腹だけLサイズ
整体良かったけど高いから続かなかった
ルルドのマッサージとアセチノセルビーで誤魔化しダイエット
ま、血行くらいは良くなるだろう
ルルドは凝りがほぐれていいよ
アセチノセルビーは買ったばかりだからわかんないけど、気持ちはいいな
一番痩せたのは仕事、一日中歩きっぱなしでね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:02:05.05 ozkiWYSP
>>508
基本そうだけどウザイアドバイスレスする奴がいるからウザイと思う
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:03:50.38 85GKASaO
>>510
さんくす
それだけ気をつけるわw
目標−7kg
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:10:29.92 rBcza4Aa
>>506
ガスが溜まりやすい体質だと、屁も大変だろうね。。。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:38:11.83 6lWCdDlu
そういや今日、母親の誕生日だったなと思い
コンビニに行って、好物の明太パスタとグラタンと
後、ケーキも買った。勿論自分の分は買わない。
レジに行く時、店員から「ファミチキ揚げたてでーす、ご一緒にいかがでしょうかー」と
言われた、ファミチキ・・・揚げたて・・・
ちくしょう
今日も自分はモヤシとキノコ類だ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:45:21.86 T6I9yuy4
最近は蒸し野菜にはまってる。
大根、じゃがいも、ニンジン、アスパラ、キャベツなどの野菜と
シメジなどをシリコンスチーマーで蒸すのがお気に入り。
カロリー控えめなドレッシングかけて夜はこれを食べる日が多い。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:17:21.88 55drF+7l
>>509
ビチクは体はSSサイズで頭はMサイズ 身長155センチだから寸足らずのマッチ棒みたいな体形です。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:18:36.12 55drF+7l
>>514
ビチク～ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ レスしてやるぞモッチ～ｗｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:34:32.82 itOICEQ7
ここ数日食べすぎたな…あと一ヶ月しかないのに…
うーん、計画立て直そう…
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 01:42:14.54 jZOivP3I
やせなきゃならないからここ見始めた。
155/70とか人間じゃないと言われても否定できない。
食べなければ痩せるとか知ってるよ。
18才から10年で50kgと80kg二往復半したもん。
痩せる時は食べない時。なぜか知らんが食べられない時。
太る時は食べないなんて考えられない時。
白ごはんがお友達。
もうこの生活やだ。
やだけど、白ごはんうめぇ
あほくさ。辛い。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 04:11:06.54 yY9cDjeq
お腹すきすぎて目が覚めた……
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 05:58:02.79 FHo3F62q
>>517
余命が？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:23:11.84 +PwuHLxI
質問スレで質問にも回答にも見えないものには
脳内で末尾に「これはダイエット的にはどうでしょうか？」と補完している。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:51:46.25 MxMg2aYV
脂肪は分解されるとエネルギーと水と二酸化炭素になるってことを知ったら
なんか深呼吸することすら楽しくなった。単純。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:52:27.64 qzQRw7lH
ミスドとかマックとか食べるのが超好きだった
でも思い切って全部止めて普通の食生活と一日600キロカロリー以上の運動してたらスルスルと体重落ちた
もう食いたいと思わない、ＣＭ見るだけで満足
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:20:05.57 Ncqonx4s
>>523
運動の内容をぜひ教えてください
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:19:41.03 qzQRw7lH
>>524
踏み台昇降30分、フラフープ30分、ランニングorウォーキング30分～60分です
雨の日は踏み台昇降とフラフープを多めにやって外に出ない
食事は3食とも白いご飯100gで野菜肉卵を含めたメニューで一日の摂取量1200キロカロリー以内です
食事をしょう油やサラダ油の調味料まで隅々レコーディングすると今までカロリーを摂取しすぎだったことに気づいた
太ってた時は2500キロカロリーくらい余裕で超えてた
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:37:10.90 QryXjR3P
くそう・・・・
ローラー台ダイエットやってたのに
今日重いもの持って腰を痛めてしまった・・・
この感じならせいぜい3日もあれば治りそうだが、ローラー台はお預けだ・・・・
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:28:26.59 gvh3BD6X
>>518,>>519
ビチク～ 155㎝42㎏ ガリガリキモ爺～ｗｗｗ レスか？ｗｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:31:33.41 8XmM159o
８㌔痩せたらブラがブカブカになった。
カネコマなので、後ろで縛ってみたら、当然の如く小さな団子ができた。
ヒキニートなので、買い物に行く時だけベストなど着て背中を隠してる。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:02:46.41 u4nCK59c
ダイエット中の付き合いで
どこまでが空気を壊さない行動なのか分からない。
今日、会社でお菓子を頂いたけどお腹いっぱいだったから
後で食べようとしたら「ダイエットしてるのは分かるけど失礼じゃない？」と
言われてしまった。
食べないとは言ってないしお礼もちゃんと言ったし
後で頂きますと伝えただけなのになんでキレられたのか未だに分からない。
貰ったら目の前ですぐ食べないといけないのかよorz
しかも一緒にランチ食べに行って帰ってすぐ
信玄餅とか勘弁してくれww
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:06:56.49 QryXjR3P
>>529
俺なんか御当地カップ焼きそばだぜ？
喰いたいとも思わない上に500キロカロリーオーバーで，栄養素皆無・・・・
どないせいっちゅうんじゃ！！！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:24:04.38 dHUAnuvd
>>529
自分だけ痩せようなんてそんなの許さないんだからギレの線が濃厚
先輩に恵まれなかったんだなドンマイ
>>530
お前は弁当持ってけば済む話じゃね？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:40:42.68 E/O1Bvky
ちょっと質問なんですが、好きな食べ物を一人前、きちんと噛んでゆっくり食べた後
満腹感はあるのに満足感がないなんて人居ますか?
折角美味しく食べたのに、物足りないというのとは違うなんというか…
食欲が満たされた感じがないんです。こんなこと初めてなんですが
同じような方とか、原因に思い当たることがある方がいたら、なにか助言お願いします・・・。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:27:30.65 mktok2eD
>>528
縫い縮める、やってみろバーカ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:03:59.86 2rFLu55A
栄養のバランスが悪くて、身体に何か足りないものがある。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:59:04.68 WTW0bTP1
酒飲み過ぎかな。太ったわ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:01:15.65 48IoaU8X
>>532
ビチク レスが欲しいのですね？ レスしてあげるよ モッチ～ｗｗｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:05:37.46 iFqJhNY1
体重増えてるけど体脂肪は減ってきてる
筋肉ついてきたかな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:00:14.59 jdzukBai
お昼ごはんだけは、毎日好きな物を食べてもイイって自分でルール決めてる。
自炊だけど。前の日におかず作って、家族だけ食べて自分は翌日のお昼ごはん。
毎日お昼になるのがすごい楽しみ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 13:46:22.97 4d0YEEka
王道でまだ3ｷﾛしか痩せてないんだけど、
正座して足がしびれにくくなった！
ちょっとヒール履いても足が痛くなりにくくなった！
感動した
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:36:48.73 VCpfR5Gd
ＧＷ後半までに痩せねばならないのに､ここに来て高熱だと？
これがラストスパートになるのか？逆に太るのか？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 15:19:10.87 MHXtFXVH
>>540
レスが欲しいのか？ 高熱をおして2chか？ｗ シネヨ キチガイ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:18:07.63 6dvj8Gcj
毎日全然減らないと思っててもグラフ見ると毎月ちゃんと減ってるもんだな
夏までにあと6kgか・・・
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:42:07.91 xpDqjDID
親が砂糖入ってないよっていうから温かい紅茶口にしたら甘かった
聞いてみたら“ほんの少しだけ砂糖入れた、ティースプーン一杯くらい”って
嘘つきめえええええええｗｗ
自分は足りないなーとかいってガバガバ砂糖追加してるしデブまっしぐら
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:27:21.59 K9uBukKs
ダイエット14日目、なんとなくパーカーのジッパー上げてみたら、
2週間前はパッツパツだったのに余裕が出来てる!!
モチベあがったわー
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:40:10.73 SzexCaAp
1日の摂取カロリーを考えればおやつ食べながらでも痩せられるんだな。
ローソンの道明寺美味しいです。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:44:08.79 iKNyD2Sx
特保コーラに食物繊維が入ってるｗ
一切食物繊維入ってないのに茶葉に入ってるからって
詐欺紛いな宣伝してる太陽のマテ茶よりこっちの方がいいなｗ勿論カロリーはあるけどｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:46:48.27 DAh5gUbi
ドカ食いスレとかうっかりスレとか見てると
この板にはデブしかいないんじゃないかと思えてくる不思議…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:47:03.96 5vkddTmj
ドカスレで本当にすごい量を書いてる人いるけど
あれって、吐きながらじゃないと食べられないよね？
おはぎ59個とか一口サイズでも無理だわ・・・
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:47:17.85 uNk0xzpB
ドカ食いスレは自分のドカ食いとはレベルが違いすぎてびっくりした。自分にはあそこに書き込む資格はない。
ただ、自分はドカ食いはしないけど、通常運転で食べ過ぎるから太るんだけどね(´・ω・｀)
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:14:40.44 Jmz+Ovsz
基本デブばっかでしょ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:02:57.56 48IoaU8X
>>549
ビチク ガリガリ爺 キチガイ レスが欲しいのか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:14:13.59 ABzOAGD5
凄い空腹の時、味噌汁を鍋でいうと５センチ分ぐらい飲んだら
（飲んでる時はそんなに大量に飲んでいる気はしなかたんだけど）
お椀だと５杯分くらいだったのかな？物凄い胃痛になった。
水分なら太らないと思って甘くみた…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:54:29.89 C67YTSij
水分だけど塩分が心配だよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 05:21:22.50 G4lJsV/N
朝のコーヒーを緑茶に変えてみた。意外といいな。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:36:16.91 ccPkNaFW
俺のデブってる悩みはmixiコミュの奴らみたいに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡こんな顔文字付けるほど単純じゃない。
醜形恐怖が入ってるから厄介なんだ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:13:54.83 ZPxyxB2r
>>555
ビチク51歳爺 ツマンネ キチガイ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:43:36.87 J1ySIqH5
摂取カロリーを気にしてご飯をほとんど食べずに便秘していたときは
体重が全く減らなかった。
ご飯を食べるようにしたら通じが良くなり体重が8日で2キロ減ってビックリ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:03:30.31 rA5EATwc
夜中に例のコーラ飲んでピザＭサイズ食べた
どのくらい効果あんのかね
次の日下痢したのは関係ないよなこれ
食物繊維入ってるってあったけどダイエットにきくのかな
ならイージーファイバーでも茶に混ぜて飲むんだけどな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:52:49.51 ZPxyxB2r
>>558
ビチク51歳爺 ピザなんかびびって食えないくせにｗｗｗ レスか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:53:39.88 bVgwzUNC
食物繊維取りすぎると逆に固まりすぎてンコ出にくくなる体質の人もいる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:43:06.11 GgItC+o7
関ジャニ∞観ててビックリした。
元々太ってたが、さくらまやが巨になってて顔がアンパンマンでパツンパツンだった。
二の腕とか足みたいだった。演歌歌手とはいえ芸能人であれは有り得ない。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:45:52.83 mjkxKsgH
イオンで買った弁当、安いけど上げ底で少ないなあ。
2個楽勝で食っちまった。
ホカ弁だと飯がミッチリ入ってるから一個で満腹感があるのに。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:52:54.08 rA5EATwc
深夜バスが広く感じる
痩せたからかな…まさかねｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:19:07.38 B6r0OEvA
体脂肪率を20以下にして
デートの予定を遠回しにアピールしてくる嫌味なあの子を見返してやる！
顔で勝てないなら身体で勝負だ(｀・ω・´)
あの子のたるんだ下半身を見るとモチベーションageだぜ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:29:17.43 Pfn3ZVnf
今度異動してきた子がまたもやデブ。
女子5人中4人がデブってどういうことだよ…。
自分だけは抜け出したいから反面教師にして頑張る！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 02:05:10.30 Ur/3eX8y
お菓子たべちゃった…意志よわすぎ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 08:18:03.42 igCYhthW
ビチクはちっちゃいからバナナは半分しか食べられないよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:04:52.84 x746kVTJ
痩せたから、短パンで潮干狩りに行ったぜー
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:23:22.07 igCYhthW
>>568
面白くないぜ ビチク～
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 19:07:13.74 Nr1bkqrt
ゼビオに行ったら以外と太ってる人が多かったな。
スポーツ用品店はマッチョかスレンダーな人しかいないと思ってたよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:37:16.34 Brdtn/cT
>>570
大型スポーツ用品店なんてそんなもんよ。
本当のアスリートはもっと専門的な店に行く。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:45:41.83 igCYhthW
>>571
本当のアスリートってどういう人？ ビチク51歳爺もその中に入るの？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:23:44.28 AIwEnCWe
金曜日に飲み会でビールガブ飲み、料理バカ食い
土曜日は自己嫌悪で体重計には乗らず
今朝、体重計に乗ってみたら金曜の朝と同じだった。
普段、走ったり筋トレしているから代謝が上がっているからかもしれないが
炭水化物を削って野菜や鶏肉、大豆、プロテインばかり食って食事制限していたから凄い心配だった
1日ぐらいバカ食いしてもそんなに影響無いのな、感動したわ
ずいぶん、気が楽になった
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:28:29.13 veaz73CZ
ふぉぉぉぉ食欲爆発しそうだよおおおおお
明日は家から出た方が良いかもな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 01:55:50.62 7YnBMFib
明日は友達とランチ
食べたくない
食べたくないんだよおおお
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:33:45.75 8fAFtQ4f
>>573
ビチク レスか？ レスを所望か？ レスしてやるぞ モチモチモッチ～
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:17:26.33 dtNewj92
腹肉を掴もうとしたらここはパンドラの箱だからだめだと言われた
パンを食べすぎたドラえもんのような腹だからか？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:25:47.86 K5nAxvgF
>>577
ダレウマｗ
よく腹は最終難関というが、自分は腹筋したらすぐ締まった
フラフープや歩くときに腰を捻るのを意識するのも良かった
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 14:35:01.97 KVq3Hdda
>>578
しまって満足できるレベルってそもそも対して太って無いんじゃないの？ｗ
580: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
12/04/30 15:15:39.90 X1eqoxTq
誤差だとは分かっているけども、１ヶ月で１ｋｇも減るとやっぱりモチベーションが上がるな～
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:35:22.58 UgGRATLk
昨日セブンで買い物した時に
デカイサイズのヨーグルト買ったんだけど
大きいスプーンをお付けしますかって言われたのは
ドカ食いするのかこいつ…と思われたからなのかな
体型が体型だけにちょっと恥ずかしかった
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:41:53.28 n39DVtqr
朝飯を健康のためにヨーグルトだけにする人がいるから、そう思われたんじゃないのか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 17:58:22.86 PMBLQG5H
1リットルの牛乳にもストロー付けるんだし、コンビニのバイトがまともな接客なんて出来んさ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:15:48.81 TADvPrRc
体重増えた…（´A`）と思ったら
体脂肪減ってた！嬉しい！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:48:46.41 8fAFtQ4f
>>581
ツマンネ ビチク51歳爺 レスか？ｗｗｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:49:35.89 8fAFtQ4f
>>584
これもツマンネ ビチク51歳爺 またまたレスか？ｗｗｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:12:12.66 mse6FJI2
>>583
あるあるｗｗｗホント、バカだよな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:45:19.86 nzxc1iX1
以前コンビニでバイトしてたが、
1リットルの紙パックにストローつけずに渡そうとしたら怒られたぞ
ちょいデブの兄ちゃんだった
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:47:33.67 uev49SLc
ダイエットは順調な方だと思うけど抜け毛が半端ない…orz
うちは親戚を含めハゲ家系ではなく白髪家系で髪の毛の量はみな多い方で
私も人より髪の毛の量がかなり多かったのでまだ薄くはなってないけど最近ごっそり抜け過ぎｗ
野菜（豆も）中心だけど多少の揚げ物も食べてるし、ご飯も最低1日200gは食べてる。
たまに肉や魚やフルーツも食べてるけど栄養が足りないのかな？ビタミン剤も飲んでるのに…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:14:17.83 ckIR8CM6
>>589
タンパク質が足りないからだよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:28:11.39 uev49SLc
>>590
鶏肉とか高野豆腐とか豆類（今豆料理にハマってる）とか豆乳は毎日、プロテインドリンクはたまに、
特に大豆やいんげん豆等は茹でたり炒ったりして毎日大量に食べてはいるんだけど、
やっぱタンパク質が足りないのかな？動物性タンパク質を増やした方がいいのかしら？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:03:00.28 z/dBPTg1
>>587
牛乳はどうかと思うが、お茶やジュースなら要る人は多いだろう
高校時代は紙パックジュース必須だったw
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:03:53.52 pudpzWvj
>>589
毛髪は古来より”血余”と言われます。
貧血気味じゃないんでしょうか。
サプリならヘム鉄、食事も鉄の摂取を心掛けましょう。
菜食に偏ると貧血になりがちと医者が言ってた。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:57:33.95 NyhpF6nD
夜中の誘惑に耐えたったで！！！
運動して寝る
595:589
12/05/01 00:59:28.53 OMwUQn5f
>>593
長文ｽﾏｿ
十代の頃から貧血気味です…
鉄剤はつい最近まで処方されており服用してましたが、
現在はヘモグロビンの数値が上がったとの事で（それでも正常値よりは低いです）今は処方されておらず
現在は市販のヘム鉄のサプリを飲んでます（去年末失血死寸前、意識混濁で入院しており現在も定期的に検査＋通院中）
家族は助からないと言われたそうですが、元々低いのと緩やかに下がったから助かったのかも？と言われました。
入院中後期は普通食で中性脂肪は若干低め、コレステロールは正常値。太ってても糖尿は一切無いので（多分遺伝）
退院後も食事指導等は一切されてませんが、手術時のリスクを考えダイエットは主治医に言われて始めました。
髪の毛は皮膚科かな？と思いましたが、貧血からかも？なら主治医の方が良いですよね。
先週も採血をしたばかりなので（定期的に癌マーカー検査してます）
次回行った時に主治医に抜け毛の相談をしてみます。ありがとう！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:30:05.33 ws8Rw3f1
>>595
>（去年末失血死寸前、意識混濁で入院しており現在も定期的に検査＋通院中）
そんな大病を患ってるとはつゆ知らず、安易にレスしてしまいました、ごめんなさい。
貧血と抜け毛を結び付ける医者はあまりいないんじゃないかと思いますが、自分の体験から感じたことです。
月々の過多が続き貧血になった時、髪がものすごく細くなって絡まり易くなり、抜け毛も目立って増えたのです。
私は器質的な異常ではなくホルモンバランスの乱れに拠るものなので、投薬を受け数値が改善してからは緩めのヘム鉄サプリをたまに摂る程度です。
成分の強い鉄剤はずっと続けると肝臓に負担（ウロです）がかかるとかで、改善が見られたら少し休んでという摂り方を勧められました。
頭髪は女性ホルモンの影響が強いらしいので（だから女性には禿が少ないそうですね）、婦人科系の機能を高めることが有効かなと素人考えですが思います。
お大事に。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:49:49.75 MPkTBNi6
>>592
お茶やレモン水とかなら分かるよ。土方のオッちゃんとかは普通に１リットル飲むから。
でも、牛乳は無いだろ～
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:55:54.77 My4lrjJk
痩せて里帰りしたら
「貧相になったな」
と不評で泣いた
まだ全然デブなんですけどね
というわけで次はおっぱい大きくしたいな
何食べればいいんだろう
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:29:17.76 iz8gzzy6
>>598
おっぱいは思春期の二次成長時にオーバーカロリーで育ててないと20代以降は無理だよ。
強制下着かマッサージで誤魔化せるけどそもそも無い袖は振れないがな。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 20:18:34.96 GJIyHHSJ
この２日ちょっと食べすぎただけでいきなり３キロも戻ってた
ショック
風邪ひいてると運動も出来ないし
お腹すいてないのにパンやせんべいが食べたくて食べたくてしょうがない
米よりとにかくパンが食べたい
これってリバウンドのはじまりなんだろーか
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 20:28:12.97 FaJImn6x
歯応えある方が満足感高いと思ってたけど
固いハリボのグミ食べたら後で逆に食欲沸いたと言うか物足りなくなった
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:51:44.06 CK1QWOGb
旅行中です。
あんまりダイエット気にしすぎると
同行者がｳｻﾞがるので
普通に結構食べてるけど、朝、同行者がシャワー中にラジオ体操部屋で密かにやったり
ホテルのプールで泳ぎまくったり
とにかく歩きまくったりしてる。
でも帰ったら確実に何キロかはリバウンドしてると思うorz
又帰ったら頑張ろう。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:00:38.89 8W4u+YBz
カロリー計算しないで過ごしたら過食衝動無くなった。
最近イライラしてたのはカロリーに神経質になりすぎてたせいだったのか・・・
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:22:39.95 w3l3qxnt
>>603
自分もそう。ダイエット中盤になると明らかにカロリー高いものってわかるようになるから、自然と眼中から消える。
そうなると以外とストレス減るよね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:18:22.72 HHUQ+GHg
私も明日から旅行なんだけど普段レコーディングダイエットしてるから
体重を計れないのと外食で摂取カロリー量がわからないのが辛い。
せっかく少し痩せたのに太りそうだ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 02:47:39.31 4cs9KQB2
>>605
強制的に旅行に連れてかれるわけでもなかろうに、グチグチ言うなら旅行の計画なんか立てんな。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:24:22.15 A1/TVgKg
カロリーゼロの炭酸ジュースとコーヒーをよく飲むのをやめて、
お茶と水にした。
ずっと顔色が悪いのが悩みだったんだけど、
やめたらすぐに顔色が良くなったｗ
すぐには嗜好品の飲み物をやめることはできなかったけど、
気がついたら、なんとなく少しずつ減っていって、気がついたらやめれた。
良かった 良かった
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:25:34.22 +hZ141lW
旅行のためのダイエットだったから旅行では何も気にしないことにする
食事制限と軽い運動で３キロ痩せて輪郭が出たのが一番嬉しい
リバウンドが怖い
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:00:46.73 CQ0zpUQ8
>>608
いや、どうせなら下痢するほど食べた方がいいぞ。
暴飲暴食なんでもゴザレで楽しんで来い！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:19:04.13 4UNbAuwB
163/65→55
55から3ヶ月くらい減らない
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:37:46.64 NxAn7x62
急遽、半月後に健康診断の予定入った。
前回より20kg減って普通の域に入ったから体重測定も怖くないけど
ここ2ヵ月ほど停滞してるのが悔しい
当日までにちょっとくらいは追い込みしたいけど
今日は飲み会、明日から連休…頑張れるかな…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:32:51.14 ryvBBzfs
>>611
ビチク～ 51歳爺～ レスか？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 11:19:56.33 NJPXwYs2
停滞期に入るとダイエット本を買いまくってしまう
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 11:42:31.85 eWta2lXp
>>611
いや、それ以上追い込みかけなくてもｗ
プロボクサーの計量じゃないんだから
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:19:21.78 2mITQzWA
ダイエット戦士やな
くれぐれも痩せすぎ栄養失調には注意
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:34:56.32 WOPBizsa
フルーツグラノーラが美味しすぎて
過食がとまらない
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 14:54:33.88 eWta2lXp
>>616
あ～、それ分かる・・・
牛乳とか掛けずにそのままずっと摘んでしまうんだよなぁ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:05:15.63 splD8vMq
今日は大雨でウォーキング断念
連休中頑張ろうと思ってたのに
筋トレだけしよう
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:38:53.46 b7Tf7EVW
太ってた時は気にしてなかったけど乳が欲しい
皮だるだるでだらしないなぁ
これにシリコン入れたいって人の気持ちがちょーっとだけわかった
さてしかし何をしよう
減量成功した今、多少の食事制限は苦ではない
とりあえずキャベツ食べたらいいのかしら
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 21:50:27.30 NxAn7x62
>>614
>>615
この連休で1kg弱増えてしまったから
最低限、せめてそれだけは戻してから挑めるように頑張るよ
ありがとう
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:00:35.31 +rvc3vMR
休日はいつも太る…
平日と同じリズムで生活出来ないからか？
GWなんて拷問でしかないわ(´Д` )
早く終わって欲しい
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:03:33.03 2JeeLd1q
だるだるの汚ない皮をきれいにしたいならキャベツはない
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:50:31.97 fySU0yNv
片思いでイライラする。
なんで上手くいかないんだボケ。
このイライラをダイエットにぶつける。
もっといい男引っ掛けてやる。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:02:00.47 zM1RdzfU
朝昼夕に昼間の間食はお腹空いたら食べると夜の沢山のお菓子を食べるのやめて、カーヴィーダンスをやろうと思う。
書くのは容易いが実行するのが難しい。のにもっと運動した方が良いのでは
とかハードル上げてはやる前から出来ないとか効果や結果を求めてしまう。
バカだ。
何でも良いからやりはじめて続ける。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:30:10.45 Cx3EptRl
なんでそんなにキャベツばっかり食えんの？お前らラプンツェルかよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:52:18.67 U2tF4wz0
ラプンツェルはチシャ
キャベツじゃねーよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:55:25.71 BGh+7Abt
チシャはレタス
もしくはサンチュのこと
乳草とも言う
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:55:27.95 6U2/+Jic
４月中頃にまぐれだろうが53キロ出したのに今日久々に測ったら58キロだった
腹に食べ物入ってるか入ってないかもあるけどマジヤバい
13日に出かける予定あるしそれまで一食抜く！
10日で１キロ痩せられるがな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 02:12:58.96 nOPdz/jS
本格的に食事制限して栄養バランスも見直してみたら、肌の調子が少しずつ良くなってきた&胃袋が小さくなった。いかに自分が何も考えずに食べてたか理解した。自制心が強くなった。
小太りな家族達は痩せたい痩せたい言ってる癖に、好きな物ばかり食べている。別にダイエットも始めない。何だかなぁと思うが言っても聞かないので仕方ない。とりあえずチーズケーキやらアイスやらすすめてくるのやめろ(ﾟДﾟ)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:18:21.50 2Z/4MJzA
前より胸がデカくなった＼(^o^)／と一瞬喜んだけど単にデブって胸板が厚くなっただけだったorz
体重計ったら５㌔増えてて外出先のトイレで赤の他人の女性と並んでメイク直してた時、鏡に映った自分の姿が隣の女性の二倍ぐらいあって愕然とした。
死にたくなった｡ﾞ(ﾞﾉД`ﾞ)ﾞ｡
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 06:54:01.32 FWDpMqNG
やむなく外食と飲み会が続いたら
笑えるほど体重増えてきた
お腹に残ってるのも少しはあるとしても
数字で見ると凹むな……
何だか、心折れてしまいそう。
リバウンドに向かうかどうかの分岐点なんやろな。
正念場だ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:39:34.35 L1fv+S8Z
>>625
ツッコミとしてはピーターラビットだろって返せたらよったのに。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:15:36.68 nOPdz/jS
>>632
不覚にもワロタww
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:07:55.28 iQO6awIL
何気に続いてたウォーキングも最近はさぼり気味
着たい服があるのに…
夏になるのに…
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:16:21.12 Wbk/vpFk
やっと停滞期が終わったかもしれん。
1月からダイエット始めて79キロ→71キロで二週間ぐらいずっと変わらなかったが69キロに落ちてきた！頑張るぞー！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:23:09.80 hq5b4C3s
>>634
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝じゃ子供服しかサイズ合わないだろ～ｗｗｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 12:24:39.40 O3aQi/AE
太っても胸が大きくなるとは思えない
デコルテにまったく肉がないし
レギンス率超高い
男ウケ悪いとか言われても着たいもの着るよね
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 23:55:13.74 Zgh7abuM
好きな人の事考えてたら食欲も失せてきた
頑張りたい
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 00:19:33.37 mgo5ScVd
痩せたらもともと大した事なかった胸が激貧乳にｗ
まーいいわ別にｺﾚでも
バレリーナ体型だと思う事にする
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 04:34:58.95 tJNBUZlQ
活動量計つけて、食事カロリー計算して
毎日500kcalマイナスになるようにしてるのに
体重や体脂肪率変動があまりない。
計算だと二週間で一キロ減る筈なのに…。
増え続けないだけマシだと思って続けるしか無い。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 06:07:22.87 8/u+TGPa
痩せない痩せない痩せない痩せない。
100gでいいから、水分でいいから動いてよ。
やる気なくす。
やり方は絶対に間違ってないはずなんだから
だったら痩せろよ。とっとと脂肪使えよ。
まじ氏んでくれ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 06:34:10.06 /PU62RFc
外出してすごく食べてるのに体重減ってて気持ちよくしてた
体重計をちょっとズラしたら＋2キロだった
それからはどこで計っても＋2キロのまま…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:28:59.48 xRfpB6dY
155㎝の51歳爺のチクビ 背が伸びない 牛乳のんでる モッチ～
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:33:10.54 gOE7ajQC
>>643
本当に自己顕示欲が強いんだね。
毎日数回、自己紹介しないと気が済まない…
早く背が伸びるといいね。
牛乳毎日飲んでるくらいじゃ駄目だと思うよ。
カルシウムサプリも試してみれば？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 08:41:19.84 xRfpB6dY
>>644
ビチク～ｗｗｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:35:26.88 gOE7ajQC
>>645
備蓄さん、下の名前も知りたいな。
身長はすごく低いようですけど、名前には恵まれてよかったですね。
備蓄っていい苗字ですよね。
備えあれば憂いなしです。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 12:25:34.63 3xGhOt1J
腰に負担がかからない、軽い腹筋をしただけで
(骨盤体操みたいな、キツくないやつ)
久しぶりに腹筋が筋肉痛に。
いかに普段お腹に力が入ってないのかがわかった。
腹筋を使うと唾液が沢山でるような気がした
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:36:39.09 jCWusb2V
人事異動のストレスで4月は飯が喉を通らずげっそり痩せた
周囲にも心配された
最近食欲が戻ってきてバランスよく食べていたんだが
3日に5000摂ってしまった
しかも普段は全然食べないような甘いものやパンなど白いものばかり
1日にこんなに摂取したのは生まれて初めてだった
連休明けに太って登場したらどんな反応されるんだろうか
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:57:18.51 8/u+TGPa
うわっ・・・。さっき食べたお菓子、1袋でじゃなくて、1個で99kcalかよ。
2個入りだったけど、1個でやめといてよかったわー。あぶないわー。
うまかったついでに歩いてくるか。元気出てきた！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:01:15.27 T6i4E6RU
基地外だからしょうがないけど備蓄餅ウザいわー
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:06:15.72 grQGtuPM
NG入れればいいのにw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:17:50.09 HME8e0+w
カロリー計算ついでに栄養バランス考える生活始めたら、洗髪時の抜け毛がすごい減った
もともと毛量多いのにさらにボリュームアップしてきた気もする
ｱﾗﾎｰだし減るよりいいか
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:27:51.66 ohDmLcEH
164、49kgまで目指さにゃならんか…
というか心労で痩せそうだ
それは嬉しい、でも辛い
疲れたよ
幸せになりたい、解放されたい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:10:33.36 /EL2IiCi
運動と食事制限をし始めて約半年。
途中心が折れてリバウンドしたり、思い直して頑張ってみたりしながらも
中々思うように体重が減っていかないのを、もどかしく思っている。
ある時ふと頭にワンピースのルフィの言葉「海賊王になる男だ」が思い浮かんだ。
言霊を信じるわけじゃないけど、「痩せたい」じゃなくて「痩せた人になる」といつも思っていたら
多少モチベーションが上がるんじゃないか。
一息ついて、自分に言い聞かせるつもりで声を出して言ってみた。
「海賊王になる！」
間違っちゃったよ。痩せた人になるんだよ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 15:27:22.70 /eJYQmf0
わろた
痩せ王になる！！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 16:44:24.15 grQGtuPM
うわ、つまんね…
まあ意気込みを口に出すのは良いことだ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 17:17:30.69 vDxvNfrZ
4月からダイエットはじめて、運動（ウォーキング）も軽い食事制限も平気に
なったけど、一番キツイのは体重がするするーとは落ちないことだなあ
頑張れば頑張っただけ、3日で100gずつでも確実に減る！ってんならここまで
つらくはないのになあ……でもダイエットってこんなんだよね
つべこべ言いながらでも今年いっぱい続けて、絶対目標体重にしてやるぞ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:16:17.92 kk7iTdQn
>>656
上から目線で感じ悪い
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:15:37.11 wsX8JK9q
>>656が感じ悪いには同意だけど、>>654-655が激しくつまんないことにも同意。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:41:19.91 eFfcUese
顎が少しすっきりしたねー、と母に言われた。ちょっと嬉しい。一週間で約-2㎏。この調子で頑張ろう。
痩せてた頃のサイズで作ってしまった服や、買ってしまった服が何着もある、、トルソーに着せて部屋に飾っておくと凄くやる気が出てくるお(｀･ω･´)
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:48:55.64 ztK09+N+
トルソー持ってんのかw
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:53:29.34 ff99NaFw
今日もエアロバイク80分やるか！
頑張るぞ～
PMSつらすぎるけど、食べたからには動かないと！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:01:24.68 vkpiIJRi
批評イラネ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:03:58.62 eFfcUese
>>661
洋裁が趣味なんだ、、
9号サイズのトルソーさんマジモデル体型ww(ﾟωﾟ)
目指す体の指針になってるよwww
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:05:47.99 kVk5JBAx
>>664
初期ボーナスで体重が落ちているだけだから、すぐに停滞期になるだろうけど、めげないで頑張れ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:10:46.90 eFfcUese
>>665
ありがとう。今まさに停滞期突入中っぽいんだ。中々体脂肪が落ちてくれない。頑張るよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:32:04.05 upj3U35c
うお！気付いたらBMI16.5切ってる
これで未だにぽっちゃり体型とは…体脂肪率21ﾊﾟｰの威力だねえ。
(´･ω･｀)運動やってる時間なんか学生にはあらんがなー
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:33:45.07 zL1Om8ts
某歌手が好きになって、ライブを目標に8か月かけて小デブから美容体重になった。
なんとかチケット取ってライブに行ったら、なんと最前列！
がんばってよかったよー
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:38:11.31 TnVHtO/Y
え、健康診断8月って言っじゃん！？なんで2ヶ月も繰り上がってんの。
6月までにあと6kgはさすがにキツイぞ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:47:44.23 W9wTUQAJ
>>668
おめでと～
頑張ったご褒美！
ライブはテンション上がるよね、先月末２時間弾けて－１kg
頑張って維持しなきゃ。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:56:51.89 vkpiIJRi
>>670
ウザい
自分の話混ぜんなや
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:05:33.11 wsX8JK9q
>>671
お前はダイエットがうまくいってないんだね＾＾
ざま～
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:35:50.93 p18maSqk
お菓子とかのカロリー表記、100g単位じゃなくて１袋単位で書けよ！
誰もグラム量ってなんか食わねぇよ！！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:39:28.51 WJiAUopk
色々やってたら晩御飯がこんな時間に。
ジンギスカンとビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 21:57:38.79 HME8e0+w
今日は朝食べなかったから、夕飯久々に手作り焼き餃子ｳﾏｰ(*´д｀*)
豆腐でカサししてやったがバレなかったぜ！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:23:44.53 JWZiYiKt
さっき、刺身蒟蒻をわさび醤油で食べたけど
旨い、蒟蒻の中に青海苔入ってるやつ
目隠ししたら、びんちょうマグロ位となら見分けつかんかも
まあ、赤身の刺身の方がタンパク質とれて良いけど
ダイエットで便秘ぎみの時に良さそうだ
677: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
12/05/04 22:43:38.10 yi2pdctP
踏み台昇降始めてから１ヶ月たったけど
なんだか下半身が引き締まってきたような気がする
しかしまだ体重こそ目立った変化はないけども
それなりに効果はありそうだし気長にがんばるか
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 01:53:17.67 Xb3Np4fB
怠惰に過ごしてたら去年より10㎏増量してた
今日から減量がんばる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 04:51:57.77 OoFiFtDJ
若いときは1～2日食べなきゃ勝手に体重も落ちてたけど歳取ると断食してもまったく変化なし(°Д°)ﾁｯ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 09:55:03.51 NndopYmF
コンビニや近所で時々見かける球体。
2月頃は楕円になってたからダイエット始めたんだな～と
思ってたけど昨日久々に見たら球体に戻ってた
ガッカリ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 12:49:08.91 +uNscCnp
1月から食事改善して153cm70kg→58kgなったのに、
久々に会った人たち誰にも気づかれなかった。
痩せたと思ってるのは自分だけで、
周りから見たらまだまだデブなんだな、と悲しくなった。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:36:19.89 c89XAQZT
最近毎日コンビニでお菓子とアイスクリーム物色して駄目だと思いながら食いまくってる夢見て起きる。
起きた時本当に夢かどうか焦ってしまうくらいリアルでめちゃくちゃ怖い。
１日中、食事時間やカロリー計算や朝昼夜に何食べるかなど食の事ばっか考えてて、なんかもう接食障害に片足突っ込んでる気がして仕方ない・・・
食に振り回されすぎてるわ自分orz
恋愛したりもっと他に考える事見つけたいけど、仕事忙しすぎて楽しみが睡眠と食事しかないをだよなあ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 13:46:11.46 ql6AeHNh
気が付いたら息詰めて猫背になって悶々としている。ため息ひとつ、リラックスして深呼吸。
さて、動きますか！！！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 17:09:14.33 K0LTYv/Q
容姿ばかりこだわって気にする人生もう疲れた
どうしてもっとスタイル良く生まれてこなかったんだろうってさ
自分にしかない美しさとか言うけど今はそんなの見つからない
この自意識過剰で卑屈な自分が醜いよ
消えてしまいたい。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 17:32:53.37 HknhGkSc
維持するのってやっぱ難しいな
減らすより難しい
自分はバランスよく食べて動いてるから大丈夫と思ってても
案外思い込みだったりするんだな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 17:39:49.63 KVnkUCVS
お刺身食べたいなぁ～
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 18:26:24.19 oAIktwMa
>>682
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 21:13:41.46 CAlXKnAj
>>684
155㎝42㎏のビチク51歳爺は極貧フリーター 未だに独身どころか童貞
でも立派に生きてます インターネットで2chだってやってます
大丈夫 大丈夫
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 23:34:15.97 3rmJaw8i
>>684
『自己愛パーソナリティ障害と
境界性パーソナリティ障害と
摂食障害』
で検索してみｗ
そこに外見しか見えないお前自身がいるからｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 04:31:25.94 fEPLskqE
>>689
ありがとう
パーソナリティ障害というより、醜形障害という症状が自分に当てはまりすぎててワロタ
ちょっと病院行ってくるﾉｼ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 05:24:08.15 FVeMtbCt
一昨日は起きるのが遅くなってしまったので、そのまま一日何も食べずに我慢した。
昨日は家族にビュッフェに連れていかれ、
みんなはドリンク+前菜+主菜+パン食べ放題のコースを食べているところ
ダイエット中なので鳥肉とジャガイモ煮込んだ料理を単品で頼み、
ご飯もパンもドリンクも我慢した。
今日は夕飯が多いな、と思ったのでスープと白いご飯に一切手を付けず我慢した。
なのに、昨日の朝の体重から1kgくらい増えてる…。
減らなくても良いから、増えるのはやめてほしい…。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:39:52.05 OAkbkmf6
分かってたけど、痩せたら可愛くなったしモテる。
でも、好きな人だけは私に興味示してくれない。
目標体重まであと５キロ。
悔しさをバネに頑張る。
そしてあいつを物にする。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:41:07.13 jE4hRnKC
>>690パーソナリティ障害者だから醜形恐怖になるんだよ
完璧主義の理想主義の典型症状
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 09:57:09.30 6rqw1TK8
やった！500㌘減ったｗ
昨日はトイレ後測って、今日はトイレ前だから喜んでいいよね？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 10:02:12.71 4miSZ8/o
>>684、>>689、>>690、>>693
チクビ51歳爺ｗｗｗ 155㎝ピグミービチク～ｗｗｗ
一人劇場自演乙～ｗｗｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 12:32:43.24 ZEWvZfNq
おしゃれに盛り付けると量が少なめでも満足感あるような気がする
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 13:36:32.18 6imyea8v
一週間旅行に旅行に行ってて
毎日四食くらい食べてたけど、
500gくらいしか増えてなかった。
毎日、一万歩くらいずつ歩いたからかも。
良かった。
今日から又ジム通い頑張ります。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 14:08:28.13 IwqMzzHI
本当に醜いやつは開き直って醜悪さを増すからたち悪い
女の癖に100ｋｇを超えるような巨体になっても
一切自分の生活を省みずどんどん太るやつの方が
周りにも迷惑な「精神やっちゃった人」だと思うけどな
なんであんな醜い姿で出歩けて、他人に声掛けられるんだろ気持ち悪い
ああいうの野放しにしてるから、いたって普通の容姿の人が
自分も醜いかもしれないと不安になるんじゃないのかな
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 15:55:43.19 bUxU+io5
太る遺伝子とか言っても、限度ってもんがあるよね。
図太くて図々しい神経持ってないと、ピザデブにはなれない。
脳の病気とかは別だろうけど・・・というかピザデブって病んでる証拠かｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 17:48:55.69 cT4iTwZK
太ってしまってから好きな服が着れなくてメイクもしなかった。少しだけど痩せて、、思いきって今日、久々にメイクした。
好きな服じゃないから微妙だったけど、出かけるのが凄く楽しかった。身嗜みって大事だね。好きなファッションを楽しむ事は自信や自尊心に直結していると思う。本屋さんに行って、雑誌のモデルさん達を見てモチベも上げてみた。
狭い田舎だから、昔苛めてきた人達にちらちら見られたりヒソヒソ言われたけど、割と平気だった。ほんの少し怖かったけど。
朝のウォーキングで鬱は克服した。不安障害も昔と比べたら、かなり良くなった。なんとか完治させたい。社会復帰&ダイエット絶対成功させてやる！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:12:16.19 3teBzcI5
夕ごはんの餃子我慢出来たー！
1コぐらいは食べようかすっごく迷ったけどお豆腐とかスープで我慢した！
さっさと歯磨きして勉強勉強
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:17:38.46 rWsQbEk1
おなかすいたー
３月の頭から2.5㎏増えたよワロスワロスwwwwww
ストレス元である父が入院してご飯美味しくなって気が緩みすぎた
とっくに退院してるのに食欲スイッチ入りっぱなし笑えない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:27:28.13 ynW8nQU6
一年かけて85kgから75kgにした
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 19:29:06.65 ynW8nQU6
もっと頑張る、が抜けてた
今年はダメかもしれない…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 20:09:31.13 scLAH2ya
おいおいｗ今年まだ半分以上残ってるで！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:46:50.78 8izjuTop
こういう些細でちょっとしたことを人生最大の恥に祭りたてて、今までの努力を全て無かったことにしようとするデブ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 23:22:49.26 ynW8nQU6
今年いっぱいダメそうなのはダイエットじゃなくて、入力ミスをしないことな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:01:49.43 6fbJNLh9
>>707
脂肪じゃなく文章推敲能力を身につけな
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:10:42.32 dTr1AoRk
>>707
いや、それも今年いっぱいダメっておかしいだろｗどれだけ注意力無いんだよｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:05:12.84 VAunzT5K
外食続きの連休前半でウナギのぼった体重も
後半で何とか元に戻せた。
挫折しそうだったけど、やればできるんだ。
こっからまた頑張る！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:12:18.60 1b0m6uSN
>>710
ビチク 51歳爺 何を期待している？ レスか 50過ぎてレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 11:18:17.68 WC3jVqkh
YUKIライブ行ったら1キロ減ってた…
今まで何回もYUKIライブ行ったが、そんなに痩せなかったぞ。
やっぱり昨日のYUKI史上最長セットリストのおかげだ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:03:44.99 dTr1AoRk
>>712
はい、汗
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:07:43.81 jD8qfizC
稲川淳二の会談ナイトでも1kg痩せるぞ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:35:26.02 I0w7kaI5
GWはよく遊んでよく飲んだ…結果、ちょっと太った。
でもこれでまた痩せられるぞー！がんばるぞー！おー！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:36:57.03 EogvDsQn
炭水化物とらないダイエットしていて36kgとかになってたんだけど今日ついに
そばを食べてしまった。
体重に変動なかったけれど少し後悔。これからまた炭水化物は食べません。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:46:57.34 WC3jVqkh
>>714
はい、冷や汗
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 12:58:39.59 JSCE0Unu
カロコンアイスうますぎる・・・。ラムレーズン好きには堪らん。たまらーん！！！
この夏のおやつはカロコンで決まりだ～。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 13:02:09.02 huV4ZDHU
いつまでデブでいるつもりなの？バカなの？
いい加減痩せろクソデブ
今年中に理想体重まで落とぞーーー！！！！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:53:02.55 C2epeCKl
もやしも食べたけどからあげも食べてもうた
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:20:22.80 0luJJkN7
彼氏に誉めてもらいたい一心で
頑張って、１月から5キロ痩せたのに全く痩せた事に感心持ってくれない。どころか無視。
私の方から話題にしたら、「痩せた自慢ｳｻﾞｲ」言われて
「痩せたって言っても全然見た目変わらないけど？」って。
明らかに変わったのに。
ものすごい落ち込む。
サイズ11号から9号着れるようになったのに。
向こうが、痩せたらって言ったくせに。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:14:01.55 /M7snQmp
>>721
ビチク～ 51歳爺ｗｗｗ ほんとオマエキチガイだなｗｗｗ
そんなに構って欲しいのか？ｗ
レスが欲しいのか？
気持ち悪いからレスしてあげないよ～ｗｗｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:33:41.42 tblC2VoU
ふおおおおあと1キロ弱で中学以来の50キロ台だああぁぁ
気を緩めるでないぞ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:29:43.98 EjAiTgsX
>>721
その時点で、二人の関係は終わってることに気付け！
別れるなら早いほうが良い。ずるずる結婚なんかしたら、人生棒に振るよ。
最初からあなたに関心なんか無くて、うざいから目標与えただけ。
達成したって、向こうは影で舌打ちしてるだけだよ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:33:32.12 QqhzQtBG
>>721
なんでそんな男と別れないのかが不思議でしょうがない。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:52:20.07 nMaZj13i
結構なんでも自慢してるんじゃないの？
髪型をちょっと変えただけで感想聞いたり、メール遅れただけで文句言ってないか？
もう内心ウンザリしてて他に女いるかもね。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 04:59:05.33 +ExLCaUe
身長にもよるけど、7号ぐらいになって欲しいんじゃ？
160未満なら9号だと痩せてはいないと思う。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 05:03:10.82 Bjd+yRDR
うわー今まで食事の量減らしてたのに
久々にコンビニで買い食いした罪悪感
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:00:13.38 e4IUFmM7
食事制限しまくってる状態の風邪がキツイ
薬飲んでも効いてる感じがしない。
少し食べるしかないのか・・・
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:34:41.92 DG65oifg
ダイエット何してるのか聞いてきて一方的にダメ出しとかまじうざい
聞いてないのに意見押し付けてくんな
こうしないと痩せないよ～☆
それ意味ないよ～☆
とか意見求めてねぇっつーの
やらないよりや
今のところ自分にあったやり方見つけてどうにか順調なんだから邪魔しないでくれ
それに自分もダイエットしてるとかいいながらしょっちゅう間食してるし痩せる気あるのか謎
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:36:48.89 DG65oifg
途中の文、途切れてた
それに少しでもやらないよりはなんでもやった方がましだと思うの！！！
って打ちたかったorz
とにかく絶対この子より痩せてやる！！
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:38:31.70 WvHWezMc
>>724,>>725
ビチク～ 51歳爺～ 自演乙～ キチガイｗｗｗ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:33:04.42 JwUXjsgU
デブって言われるより肥満て言われた時の方がショックがデカイ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:18:51.48 Q2GOz8PC
まだダイエットしてるの！？
誰にそんなガリガリになれって言われてるの？！
まだそんな少ない食事？
もっと食べなよ！
体弱くなるよ！
いま一体何キロあるの？！
まだ痩せたいの？
ババアの常套句ｳｻﾞー
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 14:09:26.01 2TT4WIF0
今日父親から痩せすぎじゃないかとにらまれた。にらむのはなぜなんだ。
太ってたときは意志が弱いとか言っていたくせにやっぱり文句つける。
まだこれからさらに痩せようと思っているのでこれ以上父親には文句をつけて
もらいたくない。
テレビみながらアイスまんじゅう食べている人に言われたくない。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 14:14:03.79 doEOSxLu
>>735
別にアイス食べながらテレビ観るのはそれほど怠惰な事に思えないんだけど。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 15:34:14.28 sm0D8u93
だよなぁw
痩せすぎたらそれはそれで心配するのは普通のことだよ。親心もわかってやれ
つーか太ってても痩せすぎても不健康なんだから注意されるだろうよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:03:40.36 oecdh3tG
アイスまんじゅうは悪くない
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:11:09.12 bhoPQVGN
どの状態でもなんか不健康な感じなんじゃないかね
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 16:39:42.25 DglaCCFP
イライラしたら過食るくせをなんとかしたい
後で後悔しても遅い
ストレスを過食以外で発散させる方法見つけなきゃ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 17:03:15.82 WvHWezMc
>>740
ビチク～ レスか？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:24:41.06 /fHrJGMU
冷や奴が美味しい季節になってきたねぇ
ねぎとしょうがとかつお節たっぷり載せてしょうゆを垂らして幸せ
ヘルシーだし腹持ち良いし豆腐って素晴らしい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 19:00:34.24 e4IUFmM7
自分はめんつゆ派だ。
しょうゆで食べるときも、上に何も乗せない方が好き。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:41:14.06 atXn73ri
いつも制服だったから気づかなかったけどさ
痩せの大食いだなって子の脚が意外に太かった
自分は脚はそんなでもないけど上半身すごいや
どこに肉つきやすいとかそういうのって個人差なのかなぁ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 09:17:18.12 DXdXU14l
いかり肩のうえに肩幅広くて、さらに肋骨が横に広がってるせいで上半身がすごくごつい。
ついでに短足。
巨神兵のような体型は痩せても修正不可能であったよ(´・ω・｀)
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 09:20:41.36 7fzSo50G
身長163.5で体重51.6
体脂肪率23.9、内臓脂肪レベル2
一年でやっと10キロ落として日々カロリーコントロールと運動に励んでるけどもう落ちないよママン
美容体重まであとちょっとなのに
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:01:09.22 aQdZOnA1
お昼の段階で、朝の体重より５００ｇ減っていたのに
昼食に炒めたミンチとチーズをキャベツの千切りに乗せてワシワシとガッツイテしまった。
食べ過ぎた…。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:17:12.44 rhAuj2gC
グラム単位で一喜一憂してるのってほんと馬鹿だなぁ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:24:28.85 1k9HApFN
>>748
ﾄﾞｳｲ
747とかバカの典型
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:30:41.63 aQdZOnA1
てへ☆彡
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:44:04.58 rhAuj2gC
>>747もそうなんだけど、
某過激スレを見て思った。
脳に栄養足りてないんだよなwだからそんな思考とダイエットになる悪循環
本人達が満足ならそれでいいが、滑稽でしょうがない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:50:57.22 zwUJvL5H
他人のダイエット法なんてそんなもんだ。
自分がストレスなく痩せれればそれで御の字
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 16:42:51.53 mKVom64u
摂食障害の女が、スーパーの惣菜やパン、カップラーメン等を全部買いしめるだよなぁ・・・
この前、レジで「白身魚のフライ２２個ですっ！！」なんてキレていたけど
ちょっとは自分で作ったら？どうせ吐くんでしょ
何にも無くなってる惣菜コーナー見たら、人の気持なんて解らんやつなんだろうなぁって思う
カリコリの身体して、近所では有名ですよ？アナタ
とっとと引っ越せ!!
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 16:44:24.40 mKVom64u
×買いしめるだよなぁ・・・
○買いしめるんだよなぁ・・・
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 16:54:31.66 1k9HApFN
>>754
訂正する行為が余程ダサい件
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 18:50:50.26 cVsczbvP
常識なのか知らんけど、体重が落ちる直前って体重増える。
毎日同じように運動してるうえ、食べるものも気をつけて、
ドカ食いした訳でもないのにキュっと体重が増えて「なんでや～（泣」と
思ってるとスルっと落ちる。１月末から同じこと数回、9kg痩せた。
これからはキュっと体重が増える日を楽しみにすることにする。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 22:19:28.49 WtKn4Kix
久しぶりに甘いもの食べた
あれは本当にたまに食べるものなんだ
あれをいつも食べてたらつまらない
いつも食べたら美味しくない
あと、なんでダイエットが目標達成したからって
もとの食生活に戻るのが当然と思われてるんだろう…
解禁ってなんだよ
漁師かよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:28:11.46 2rqFCadt
やっと平均体重切っただけでまだまだデブなのにモチがあがらない
今の体形に満足なわけでもないのに何でこうなんだろう
相変わらずの脂肪脳だし先は長いなあ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:25:00.39 f2qFiobq
最近やたら旦那に二の腕や腹肉をつままれる。結婚して半年で6キロも太ったもんな。せめてあと3キロは痩せなきゃ！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 03:40:44.01 KEAFemZd
私も結婚して太った
4kg増えて7kg落とした
あと5kgは落としたい
身長－110達成したし、体脂肪率も20パーセント無いのにまだまだ肉が掴めるのは何でなの・・・
身長－120くらいいかないと肉が掴めない人にはなれないのか？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 09:07:12.41 AFJRdszt
平均体重以下で肉がつまめるって、筋肉が衰えたリバウンド待機状態って言うマジレスって必ず黙殺されるよね。
本当にスタイルが良くて痩せて見える人ってしっかり標準体重あるのに。
体重が軽い＝痩せてるって言う単純なモノサシで計るもんじゃないのにさ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:32:02.30 I8LXwV9E
今日も快便！気持ちいい！！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:34:51.61 yHngNlrU
>>761
摂食とか体重計だけみて痩せたい言ってる馬鹿な女は脳に脂肪があるから、言ってもわからないよ
764:ゆか
12/05/10 10:51:10.82 pQAWyAQH
３日前に生理が終わったんだけどその日からなんだが食欲がわかなくて…
ママに相談したら「生理の後はホルモンのバランスが一時的に崩れるの。それを
調節するためにおなかが張るのよ」と教えてくれた。わたしは考えた。
これを利用してプチ断食をすることを・・・・
さっそく２日間飲み物だけで過ごした。（おなかが張ってるので断食してる感じが
ない。）そしたら２日間でなんと３キロも痩せた。
これからもこの方法でダイエットをやろうと思う。ママが言うには生理前も
おなかが張るときがあるんだって。ダイエットに困ってる人はこの方法でやってみて！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:56:35.33 EljIfDx7
夏までに本気で頑張って痩せる！
ショートパンツ履きこなしたい！
痩せた？って言われるまで体重計らず頑張る！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:59:33.46 0LaKSMUJ
毎日飲んでたカロリ○ットも、タ○ダ漢方便秘薬も
今日から止めてみようと思うんだ
気持ち的に頼り切ってるからな……
これじゃいかん
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:21:58.78 MvTyndAP
別にダイエット中でも甘い物も油物も食べても良いんだよね
他を減らしたり運動すれば増えないんだから
まあそれが出来てなかったからブクブク太ったんですけどね…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 14:11:48.37 r8WH5B/t
個包装のチョコレートいっぱい貰った。嬉しい。ありがとう。
一日一個まで。噛まない。毎日食べない。
おやつは我慢してたまに食べた方が美味しいぞ。我慢しろ自分。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 14:59:10.07 opFHyeUY
野菜の煮物を作ってる途中で味見してしまって、汁をお椀一杯分ぐらい口にしてしまった。食欲推さえれてたのに食べたくなってきた。白だしとみりんとしょうゆと砂糖…。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:41:51.47 KZGUR6hs
あ～外食したい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 16:48:44.77 yNXh6BCW
体重計に乗らないダイエットを始めて半年。
５キロ増えてたwwwwアボカドを食べ過ぎたせいってことで自己解決しようww
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 18:50:11.96 A9E8udH4
好きな人とデートしたいから痩せる
我慢がまん！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 20:52:40.03 PjojBmUW
モスのトマト＆レタスうめえwwww
ポテトと合わせて671kcalもあるけどうまかった……
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:57:51.99 D/2EbzTY
>>771
おなじｗｗｗｗｗ
体重計に乗らずに少しきつめのスカートやらジーパンで
判断してたんだけど、お腹ひっこめると普通に入るから
油断しすぎてたｗｗｗｗ
でも体重より体型が大事
お互い頑張ろうぜー
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:04:56.88 2bEDrVhg
>>771>>774
いわゆるノーガード戦法ってやつか
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:25:37.32 4GmxmpUB
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
体脂肪が２８％を超えて、これは流石にやばい！
と、色々改善しつつ、記録も一緒につけ始めたんだけど、今日なぜか、いっきに下がったｗ
昨日大幅に食事を抜いたとか、今日特別よく運動したとかじゃないのに・・・
ただ、体内の水分が多かったからたまたま低く計測されただけなんだろうか・・・？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:32:22.36 2bEDrVhg
>>776
というか上下動が激しすぎない？
測るタイミングを合わせないとかなりバラつくよ？
早朝、起きてすぐ、ご飯食べる前くらいが安定していると思うけど
(体脂肪率はわからないが)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:40:22.92 +h5r9/Vi
>>774
ビチク～ 51歳爺～ 嘘つき 毎日必死に体重測ってるくせにぃ～ｗｗｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:47:05.33 4GmxmpUB
>>777
一応毎日、風呂に入る前に測ってるんだよね
それでも今日はいつもより2時間ほど早いんだけど。やっぱその2時間の差でも変わるもんなの？？
って思ったけど、そういえば今日は珍しく測る直前まで靴下はいてたからそれが原因か・・・？ちょっとがっかり・・
朝一の方が安定して測れるかな？？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:54:03.87 dYHCHkVw
イッキロ増えてたわ切腹でござる
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:01:11.78 brfRN5LU
>>779
出来れば、寝る前と朝と両方が良いのでは。
私は気にしすぎるのも面倒なのでw朝一回にしてるよ。
寝てると全身の水分分布が均等になる影響で
朝の方が夜より体脂肪率が高く出るけど、
計る直前まで安静にしているわけだから、
定期的に変化を計っていくには良いと思うな。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:05:38.27 JVVJwh/T
>>781
なるほど。
やっぱ起きた直後だと毎日条件がちゃんと揃うんだな
明日から、起床直後に変えるかな
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:36:40.43 tyFCd3oz
なわとびしたらお腹痛い
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 10:11:10.38 RkX70hG2
運動と食事制限で減量してきたけど、どこまで続ければいいのかわからなくなってくる
自分の体を鏡で見て“そろそろやめていいかな”って思ったりするんだけど、なんか辞めるのももったいないような気がして
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 10:30:36.02 CZZ1vJag
腹。腹だけなんだ脂肪を落としたいのは。
胸の真ん中にあばら骨が出てるヒンヌーめが！腹ポッコリがよけい目立つだろ！
足も腕も太くはないからいいんだ。尻もいいんだ。
腹なんだ段段段！
尻に合わせると腹がきつい！腹に合わせると太ももと尻がガバガバ！
何だこのアンバランスな体型は！歳か！そうか！なるほど！
腹。腹の脂肪を燃やしたい。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:40:43.49 9tqj+Gk3
谷川俊太郎を思い出した
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 14:42:17.29 EfBh8g5b
ダイエットとばかりに朝プロテイン飲み始めてるからか
お昼をちゃんとお弁当にしてるからか
コーヒーのみまくってるからか
毎日運個出るぜ～気持ちいい…
快便だとダイエットにやる気出るな！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 17:54:47.10 ghSjSRJ6
デブなくせに外食すると全くお腹に入らなくて同僚から「嘘だろwww」みたいな目で見られる
「意外に少食だよね～！」とか相手は悪気は無いんだろうけど「ハハッ」と苦笑いするしか出来ない
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:38:33.28 8Iig8cPU
体重計壊れてから太る一方だったけど
急激な鬱で一週間ほぼ飲まず食わずで
前は過食気味だったけど、胃が食べなくていいって感じになった
絶食ダイエットしたい訳じゃないけど、過食衝動なくなったし
鬱ついでに、転んでもただじゃ起きない感じでポジティブに痩せたい
もうちょっとしたら体重計買ってみよう、減ってたらラッキー
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:41:20.87 vHFK9OTy
>>788
でもさ、生まれつきの肥満体質の人って驚くほど小食だったりするよね。
もう代謝異常としか思えない。
いくらなんでも燃費よすぎだろって。
その巨体を維持するのに、それくらいの量、カロリーで済むってマジックのようだ。
ギャル曽根なんか何万カロリーの飯食っても痩せてるし、あれはあれで燃費悪杉。
食費が足りなくて腹すかせてるそうだし。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:20:05.62 hTwqqwG4
>>790
母親が痩せすぎの状態で妊娠すると
子供が脂肪貯め込みやすくなるという説があるそうだ
栄養が足りてないのを補おうとするかららしいが…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:29:52.49 SIaj86lj
携帯の計るだけダイエットアプリに記録したものを、アナログ手帳に書き写しながら振り返ってみた。
・ダイエット始めた3月に4キロ簡単に落ちた。たぶん落としやすい内臓脂肪の分だったのだろう。
・4月～5月に停滞したが、体脂肪率で言えば下がってるので筋肉がついてきた時期。
・制限しながらとはいえ、甘いものやお菓子をOKにしてた時期は体重が増減が激しい。甘やかしイクナイ。
・何回か1日2日で1kg落ちたことがあるけどすぐ戻りやすい。ぬか喜びせず1週間単位で増減を判断したほうがいい。
・生理前後は増えても元に戻ってるので気にしない。
他にも色々と悟ったけど、wikiやらダイエットFQにまとめられてることばかり。
携帯で手軽なのもいいけど、色々情報書き込めて、全体の流れがわかるアナログ手帳買ってよかった。
体重落ちない時期でめげかけてたけどここから心機一転がんばろう。
皮下脂肪との戦いだからむしろこれから本番だ。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:47:32.94 5+MeZgAp
天地真理、絶句
この人は醜形恐怖症になるべき
URLﾘﾝｸ(www.kashikoi-ooya.com)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:05:25.07 1B4FQUiK
昔 164cmで48キロのモデル体重。
当然痩せている、スタイルいいと大絶賛されていた。
当時の服のサイズはM、9号。
服選びに困る事全くなし。デニムとかも足も長いから切らずにおｋだった。
スーツとかもお直しした事なし。
去年 72キロまで太ってダイエット開始（服は全部LL、XLに）
現在57キロまで減った。体脂肪は23％まで減ってきた。
さすがに以前のモデル体重は厳しいから、今回は52キロ程度を目指している。
まだお腹へこんでないし、足も太いけど、
最初サイズ大きめのユニクロのMを着てみて着れたので、
少しずつ服のサイズを小さくしている。
今日普通のお店でボトムスMがはけた！！
そして決定的。下着はもう何年も変えていなかったけど、
専門店でサイズ測定して貰った。
デブ最高潮の時はLL、XLしかはけなかったパンティが
何とついに以前のサイズのMでOKと言われた。
ドキドキして帰宅してはいてたら普通にはけた！！胸熱！！
しかも嬉しい事に痩せていた頃Aカップだったけど
デブってCカップになった胸のサイズはそのまま。
スタイル的にはバストとウエストとヒップの比重がバランス良いと褒められた！！
ただやっぱりまだまだ57キロもあるし、太いから、ラスト、
お腹と足をもっとスリムにして夏を迎えるぞ！！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 01:09:31.82 +x2IPX0t
維持が難しい
減量時は甘い物をゼロにすることができてたのけど
維持期にはどれぐらいをどんなタイミングでなら食べてもOKなのか
もはやわからなくなってきた
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 05:20:19.80 Dwr7y2vV
さて土日だ。
運動する時間があるのは結構だけど、間食も簡単に出来てしまうからなー。
せめて増やさないようにしないと。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 06:02:04.56 mc5VIj40
わざと日本語不自由な何かを書いてみたんだが
だいぶすかっとした
我慢してたからな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 06:45:21.31 fBhnpJ2r
13キロ痩せたがここにきて急にとてつもない食への執着が出てきた汗
あれ食べたいこれ食べたい腹一杯食いたい。脂っこい肉食いたい。みたいな。
いかんいかん…。自分を奮い立たせねば。
せっかく目標体重まであと4キロまできたんだから
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:28:22.78 31gBKn8x
美容体重になり維持期に入って、今更だけどおやつをやめてみた。
おやつ絶ちは絶対無理だと思ってたけど案外いけるかも？
まだ４日目。今日も我慢してみよう。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:33:14.95 6f7/23qk
151cm36kgだったのに最近飢餓状態が続いて38kgぐらいになってきた。
去年は55kgでリバウンドしてたからこれから注意する。
維持って大変だなと思った。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 09:17:08.53 5hAlH8EG
30キロ台ってちゃんと生理くるの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 09:44:43.07 X/klD4GI
来る
158/38でも超順調で2日と狂わなかった＠20代
叔母に心配そうに「ちゃんと生理ある？」と尋ねられたのが忘れられない
ダイエットで痩せたわけでなく、ガンガン食べてその体重だったからかも
毎日三千カロリー以上取ってもガリガリの体質だった
ケンタ、マック、ミスドもよく食べた
今プチ肥満
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:28:38.69 xPKAEAgw
>>802
女としての魅力はゼロだけどな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:34:01.65 X/klD4GI
>>803
そうですか？
若かったこともあって一番のモテ期だったｗ
細い足が好きとか、心地よい言葉の数々が今となっては懐かしいｗ
ガリとちょいぽちゃを体験して、痩せてた時の方がずっと健康だったと断言できる
疲れにくかったし、風邪も引かなかった
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 12:38:12.04 Fv9NJjOl
Lサイズのズボン全部捨てた
これからはSからMサイズ
もうこれで背水の陣
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 12:38:33.42 fie7NUHi
日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 12:45:02.71 fJmogOgi
現在49㎏。２か月で3㎏やせて46㎏になる！
7月12日の時点で46kg以下になっていなければ法則発動する事にしよう。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 12:51:19.33 fJmogOgi
とりあえず飲んだ帰りに菓子類を買うのは止めよう。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 13:15:28.55 bDn1YAOd
タニタの体重計購入！体脂肪と基礎代謝もわかった！嬉しい！もっと痩せるぞ～！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 14:38:00.08 Mu6vpwzC
衣替えがてら洋服を整理した
あんまり着てないキレイなのは母にあげて残りは部屋着か処分
靴が困るなー
ほとんどはいてないのもあるけど合わないと歩けないし
もったいないけど捨てるしかないか
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 14:59:39.82 G5Q17pGb
-5kgで○○食べる
-10kgで○○食べる
思い続け、いざ達成しても怖くて食べず…
食制限して我慢してるつもりないけど
そんなこと考えながらもうすぐマイナス20ｋgだ
先は長い
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 15:22:38.67 wYdpJacR
>>810
何キロやせたの？靴のサイズまで変わるなんてすごいね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 15:24:27.89 5hAlH8EG
>>810
ほとんど履いてなくてもったいないならオークションで売るとか、
リサイクルショップに売るとかは？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 15:35:25.27 D5AOwhuE
10年で20㌔デブったｗ
なのにMサイズの服が着れるのでデブの自覚がない。
鏡に映る自分の姿を見てもポッチャリしたなくらいの感覚でいる自分が怖い。
家の鏡、細く映る鏡なんじゃなかろうかと疑問に思う今日この頃。