14/02/10 21:08:35.77 Nr0DgzmM
>>907です。
>>908
バナナ、みかんなどの果物は1つだけ食べてます。
確かに縄跳びは膝が痛くなるので、まだまだ早いのかもしれないですね…。
間食を無くして、昼をもっと増やした方がいいんですねぇ…
サノ飲んでてお腹が減っても食べる気にならないので、その方がいいかもしれません。
ご助言感謝します！
>>911
確かに摂取カロリーが多い気もします。
カロリー計算からやり直したいと思います。
近くにプールはないですね…確かに泳いだり、プールでのウォーキングの方が効率がいい気がします。
ご助言ありがとうございました！
腹筋を朝晩50回、腕立て伏せを30回、腰回しを30回やってますが、付け焼き刃にもなりませんよねぇ…
なかなか難しい