12/09/06 02:04:38.00 mFs7Brw8
サノ飲みはじめて一ヶ月半。１５kg減。
運動との併用が良いとおもう。
これまでのダイエットは筋トレ・運動しても基礎
代謝上がって堪え難い空腹感襲ってきたけど、サノ飲んでると割と平気。
このところどのコンビニスーパーでもある１００円サラダ毎食喰って
主食副食を抑えてだね、二日に一回筋トレ（最高１０回上がるレベルを各部位８回×３）
で一時間半、毎日クロスウォーカーで有酸素運動３０分（距離にして１０キロほど）、
水中ジョグ（そのうち３０分程泳ぐ）２時間て内容二週間程続けてたら
急に目に見えてしまってきた。
体重は筋力増えたせいかそれまでの一ヶ月強と比べ微増したけど、
見た目はかなりちがう。
サノの依存性は飲み忘れることもあって判らんが
、毎日飲んでたら効く。
さらにサケ断ちしたらもっと効くと思うが、やめられんね