12/04/21 15:14:57.30 R9bSppa+
>>807
ほう、よくわかってるじゃん
日本ではまだサプリなイメージだけどねぇ
だからボッタクリの値段になるんだよ
５００ｇとかマジ馬鹿じゃねーのって小分けで割高で売ってるし
海外なら２．２．ｋｇで５０００円だわ
810:プロテイン番長
12/04/21 15:16:04.63 R9bSppa+
>>808
あ＾それはソウ
でもトレ後や寝る前は有効だよ
811:プロテイン番長
12/04/21 15:18:18.01 R9bSppa+
>>808
でも減量中で筋トレするんなら体重×１．５ｇがほしい
オレは２００ｇとってる、鶏肉なら１ｋｇ近いわね
デカプロテインボトルなど半月でなくなるよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:47:02.74 zTHg1jsK
今月からジム通いはじめた女で納豆毎日2パック食べてるけど
ソイプロテイン食べたら豆とりすぎとかないですか？
ふと疑問に思ったもので。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:54:14.04 qR/bJEdX
健康注意報：「大豆イソフラボン」の過剰摂取に警鐘
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
1日当たりの大豆イソフラボンの摂取目安量の上限値を70？mgとし、
そのうち、サプリメントや特定保健食品などで摂取する量は1日当たり30mgまでが望ましいとしています。
摂取量に上限値が設定された背景には、サプリメントなどにより大豆イソフラボンのみを過剰に摂取すると、
女性ホルモンのバランスが崩れる可能性があり、月経周期の遅れや子宮内膜増殖症などのリスクが高まることも報告されていることがあります。
今飲んでるソイプロテインがイソフラボンが除去されてる物か要確認
814:2プロテイン番長
12/04/21 15:57:11.30 R9bSppa+
>>812
まぁアレだ、女でも基本はホエイプロだぞ
ソイなど本来クソ
イメージに騙されたらダメだわな
ライオンのメスもバリバリ肉くうべ？
815:プロテイン番長3
12/04/21 16:01:18.36 R9bSppa+
知人の女はみな昼飯をホエイにしてるぞ
２．２ｋｇ５０００円
日本のがどんだけボッタかわかるべ？
まぁ色々あるがココとかね
オレはオプチマムの１００％ホエイ、チョコ味がナイス
URLﾘﾝｸ(www.1protein.com)
816:プロテイン番長4のビル
12/04/21 16:03:52.45 R9bSppa+
ソイ、ここなんざ６．８ｋｇで１万もしないぞ
まぁ一般人には無用かもね
URLﾘﾝｸ(www.muscle-elite.com)
817:お出掛けのビル
12/04/21 16:05:29.50 R9bSppa+
また後でねぇ
ここは夏までホームにするわ
楽しくやろうねぇ、ふふ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:25:36.53 zTHg1jsK
>>813
おお！わかりやすい!ありがと
しかし納豆好きすぎには耳が痛いｗ控えなきゃ
>>814
ライオンｗｗｗ
肉か。ささみ食べようかなぁ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:57:54.31 oQgHPGUh
>オレは２００ｇとってる
>知人の女はみな昼飯をホエイにしてるぞ
立脚点が特殊すぎですw
820:帰ってきた紳士ビル
12/04/21 19:01:35.16 Jk79Yraz
今日の晩酌のメニュー
牛肉１５０ｇ、ステーキソース味
鶏胸肉３００ｇ、タマネギ、チーズ、塩コショー焼き
タンパク質９０～１００ｇ、脂質１０ｇ、糖質微量？
最初だけ発泡酒（糖質７０％オフ）、次からはバーボン
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:05:50.16 Xxi8isth
そんなのブログでやれよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:18:58.38 3YJlZRjP
マルチかよ
筋トレスレにこもってろ
823:カワイイ子
12/04/21 19:27:27.15 Jk79Yraz
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:54:47.77 VCRQLjk3
ウエスト66センチ目指してるんだが、絞るにはやはり腹筋？
もちろん有酸素と食事管理もする
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:59:07.77 bzcZ2BnK
>>824
男か女か？
身長、年齢はいくつ？
それくらい情報がないとね
基本的に絞るには有酸素と食事管理で内臓脂肪と皮下脂肪が燃えるが
筋トレはそれを補助するだけと考えればいい
かっこいい腹を手に入れたいのであれば腹筋をする必要がある
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:01:48.32 Jk79Yraz
>>825
違う違う、何にも分かってないわね
キッチリ体幹の筋トレしてりゃ腹筋など自然につくわい
腹筋すりゃかっこいい？キミはどうよ
かっこいいのかい？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:05:07.32 Jk79Yraz
胸、背中、脚、肩、僧帽をきっちりやりなさいな
筋肉を大きくしてから絞ればｏｋ
まぁオレが見本みせてやるわ
今は体脂肪１８％もあるから無理だが１００日後には完璧さ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:06:22.64 VCRQLjk3
>>825
ありがとう
身長167.5、30歳のオサーンです
26インチのジーンズを穿くのが夢です
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:07:20.88 bzcZ2BnK
>>826
酔っ払いのビル君か？
この前腹筋のツマミ方を教えた人だが、真っ赤にさせて申し訳ない
もっともつまめないほど皮下脂肪があるとは思わなかったがねｗ
質問者はウエスト66センチ目指してるからこういう回答になったんだよ
洋服のサイズとか有るからねｗ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:08:45.23 VCRQLjk3
>>827
ありがとう
市のスポーツセンターにある小さいジムに通っているのですが、早速明日トレーナーさんに正しいトレーニング法を聞いてみます
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:27:54.21 cppzDyjx
>>829
そう？４年呑んだ暮れてて筋トレもせず再開したのが二ヶ月前だもん普通じゃん？
でも不思議なんだよねぇ、４年前の状態に２ヶ月程度で戻れるんだよね
あとは脂肪か・・・まぁ１８％程度だから余裕でしょ
キミは少しは筋肉つければどうかしら？ウ板にいるんなら、ふふ
１００日で仕上がるだろうねぇオレは
そう思わない？ふふ
毎日ｕｐしてあげるよ、参考にならないだろうけどさキミには
個人差あるからねぇ・・顔も身長も筋肉さえも・・・なんかごめんなさい
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:35:07.06 bzcZ2BnK
>>831
体重を増やすのは足腰に来るからやめた方が良いよ
古い話で悪いが以前にいたガイル.Ｋと言うやつが１００ｋｇ超えをして挫折しているからねｗｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:48:10.54 cppzDyjx
このまま内臓脂肪さえ落ちればエヴァになれるかなぁ
１００日だわね、飽きるしダイエット
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あっ服着るとこんな感じですわ、１週間前かな？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:54:17.67 27zbBL4R
せっかくNGにしてんだからビルはコテ外すなよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:55:16.38 bzcZ2BnK
皮下脂肪を落とさないと腹が出ていてエヴァには成れないと思われるからｗ
ダイエット気合いを入れて体脂肪を落とすように頑張れ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:18:06.28 rlEMkjQK
結果が同じだとして・・・
絞ってから筋肉付けるのと筋肉付けてから絞るのはどっちが良いのかな?
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:23:32.89 twObpaAC
>>836
真剣に向上する意思あるなら・・・こんなスレで聞くのはおかしいよね
マズは自分で調べるべき
２ｃｈで戯れたいだけだろキミ・・・
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:24:00.71 hfJYBnDN
> 絞ってから筋肉付ける
筋肉付けるにはカロリーをオーバーにしなきゃいけないから、脂肪もつく。
>筋肉付けてから絞る
普通はこっち。
んでも175ｃｍ68ｋｇのゲイ体型じゃ、どっちもどっちだろ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:25:48.26 T2ds7Z0X
一ヶ月で筋肉は増えて脂肪は減ったけど
最初だからかな？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:26:29.69 hfJYBnDN
1ヶ月で何が分かんだよ。気のせいに決まってんだろ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:31:44.04 twObpaAC
>>840
初心者ボーナスはあるんだよ
何故そうやってヤル意欲の腰を折ろうとするのさ？
４年筋トレしてなく２ヶ月前から再開したオレの例
実際ウエストダウン、胸囲上腕ｕｐ
上腕は４２・５→４４・３ｃｍ
体重 ９１・１ｋｇ→９２．８ｋｇ
体脂肪量１８・４ｋｇ→１７・０ｋｇ
筋肉量 ３１・１ｋｇ→３３・１ｋｇ
他は水分と何故か骨量ｕｐでまぁ帳尻あってる
所詮は銭湯の機械（一応手と足で測るタイプ）だしインボディーより精度劣るが参考にはなろう
実際には二ヶ月強で８９ｋｇから９３ｋｇになった（二月中旬から再開）
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:38:03.50 twObpaAC
>>839
気のせいじゃない、いい方向に行ってるよ
２ｃｈのオタの妄言に惑わされないでね
彼らの大半は暗い引きこもりでヤル気のある人間の足を引張る事しか考えてないからな
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:41:38.52 hfJYBnDN
瑣末な数字に振り回されすぎ。
そういう動機付けは続かないのでお勧めしない。
体重計とメジャーがあれば充分。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:45:42.01 hfJYBnDN
安物のインピーダンス式の、いい加減な推定値で一喜一憂するのは馬鹿げている。
カロリー計算厳守して、シリアスにウェイトトレーニングをやって、あるべき自分を
掘り起こしていくのがダイエットだろう。
腕周りが5ミリ増えたの、腹が1センチ減ったの、女じゃあるまいし、そんな下らない報告は
要らん。日々、きちんきちんと積み上げた成果を心の底で誇ればいいだけのこと。
物欲しげにするな。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:56:07.70 a5iruh/W
>>844
高い物で計れば一喜一憂していいの？
心の底ってなんだよｗｗｗｗ
人の体型をゲイ体型とか言ってるお前はどんな体型なんだかｗｗｗｗｗｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:12:55.01 Uf9gq9Mq
バスケマンだが、ストレッチや柔軟運動について聞きたいんだが。
トレーニング前やバスケの前にストレッチを結構しっかり10分程度やるんだが意味ある？あと身体柔らかくなったらなんかメリットあるん？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:38:20.58 Mgg3gniI
>>846
柔軟性が上がれば競技のパフォーマンスが上がるし、
何より怪我をしにくくなると思います
てか、さすがにスレチな質問ですよｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:42:15.71 TrKIPb5+
すっかり糞スレになったな
総本山野郎が暴れていた頃よりひどい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:43:27.56 twObpaAC
もともと糞しか居ないけど？２ｃｈだよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:47:40.92 vOutwLb6
ウエイトトレは筋破壊が目的
URLﾘﾝｸ(f.mjmj.be)
ストレッチなんかしたら筋破壊の妨げになるってのが俺の考え
アスリートには当てはまらないだろうな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:51:57.06 twObpaAC
>>850
もう寝ろよ
アワレなチビ
才能ないよオマエ・・・ドラムのほうがマシだったな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:57:17.22 vOutwLb6
雑魚は無視
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:43:33.46 fVcgLPaF
ストレッチで身体が柔らかくなると稼働率があがってエネルギーを沢山消費するようになると聞いたことあるよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:14:41.67 n9plTdFk
>>846
ストレッチ自体はいいと思うけど、最近では競技やトレの前にスタティックストレッチは
筋の出力が下がるからやらないという考え方が主流だよ
競技の前にやるならダイナミックストレッチにしたほうがいい
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:20:13.88 FgOExiPF
自然とやってたわ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:21:05.35 xgSPkKWt
動的ストレッチな
トレが終わったら静的ストレッチ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:17:29.59 YO/JLGPn
159cmのチビ男
筋トレ+ジョギングで60kgから47kg弱まで落としたときは何ともなかったんだが、
その後、筋トレ中心で53kgまで増やした後(←ジョギングも続けてた)
同じ強度の筋トレで現在の48kgまで落としたら、肘より先の血管が浮き出て痛い。
肘を心臓より上に上げると痛みはなくなるけど、下げると血管がバッキバキに浮き出てきて気持ち悪い。
食事は1日1800kcal前後、週1か2でたくさん食べる日もある。
ダンベルの重量落としたほうがいいのかな？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 02:12:46.38 RMJdEmGO
>>857
医者へ池
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 07:48:57.64 QGQ0t854
チビ君てコンプレックスから筋トレはまる人多いよね
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:00:54.53 kEAxiFmc
去年12月75.6kg
3月末にインボディ計測したよ～
身長 165cm
体重 60.6kg
筋肉 30.2kg
体脂肪 6.6kg
BMI 22.3
体脂肪率 10.8％
測定までは有酸素中心。筋トレは自重。今はマシンで筋トレしてる。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:05:26.15 4VkU7jN3
おはよー諸君
朝食は常にコレ
パスタ１００ｇのペペロンチーノ（仕上げにｅｘバージンオリーブ掛ける）
プロテイン４０ｇ
座薬みたいなデカサプリ数種
あればトマトや野菜ジュースも欲しいところだね
タンパク質３５ｇ程度（パスタのは計算に入れないのがオレ流）
炭水化物、脂質はどーでもいい←ここが重要、体重の推移や体内のエネルギーレベルにより直感で）
でも良い脂質は心がけてるけどね、揚げ物ｎｇ、マヨもドレも使わない、肉脂身食べない、等
炭水化物は様子見だわね
以前は１５０ｇのパスタが定番、それを１００ｇに、更に８０ｇに減らすかもね
人間は機械じゃない
緻密な計算など不要、まぁ直感は前提に一度は日常で口にする全食品の成分把握が必要だけどもね
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
862:とある紳士の成長の記録
12/04/22 08:39:53.87 4VkU7jN3
昨日面白いデータを発見した
９年前（筋トレ全くしてない頃）にメジャーで測ったデータ
そして今現在
体重８０→９３ｋｇ
胸囲１１１→１２０ｃｍ
上腕３９→４４ｃｍ
胴囲８１→９２ｃｍ
大腿５６→６２ｃｍ
・・・まか４年のブランクで胴囲がムダに膨れたがね
でも他、特に上腕の伸び率が顕著だね
多分筋トレのテクニックが下手で腕力任せだったせいかも知れないね（要反省）
後は胴囲だけ７ｃｍ絞れば・・まぁ一般人の身体としてはｏｋだろう
胴囲７ｃｍ減の時にどれだけ他を残せるかが最重要になるだろうね
コレこそあらゆる知識とたゆまぬ努力が最も要求される局面だよね
ただ痩せるのみなら胴囲落ちました、他も落ちました～で終わりだよ
参考までに現在の腕Ｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:40:10.14 zkPcGkiH
もう少ししたら荒らしで通報できる？
864:ビル3
12/04/22 08:52:45.87 4VkU7jN3
身体を真剣にデザインしたいならば一度大きくする必要がある
本音は胸囲１３０、上腕５０ｃｍからの絞りだったけどメタボが怖いから今回はココまで
キミらの中には低い体脂肪のまま腕や胸だけＵＰ・・・まぁ理想だけどね
でも非現実的なんだよソレは
彫刻と同じさ、粘土細工ではないんだよ
大きな木からしかダイナミックな彫刻は出来ないだろ？
体脂肪２０％までは我慢し先ずは大きくなったほうがいいよ
まぁただ痩せてればいいって人には興味ない話かもしれないけどね
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:01:26.33 zkPcGkiH
ここはダイエット板なんですけどね
減量目的で筋トレを併用するスレ
増量を推奨スrなら出てけ。
ログも流すし邪魔でしかないよ、あなた。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:09:32.08 iTEw8Bto
何も有益なレスできない人は他者を貶すしかないんだろうねぇ
減量のみの近視眼になるのもいい
だが広い視野を持つのも必要だろうにねぇ・・・
いじけた性格ではいじけた人生しかないだろうね・・・かわいそうだわね（涙）
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:28:58.60 W595/WQI
自・・・演・・・で・・・擁・・・護・・・ｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:34:30.56 iTEw8Bto
気持ち悪い人だわねぇ
自演したいなら書き方変えるだろうに・・・
本当に根暗だわねオタって・・・どんな悲劇だよ（絶句）
オレは神様に感謝しなきゃ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:38:47.76 iTEw8Bto
２ｃｈオタってどうしてこうなの？
あー因みに紳士のパソコンは電源オフするとＩＤが変わる
変える気がなくても変わるのよね～オレは技術ないからよく分からんけどさ
もう一つ付け加えるとパソコンとＴｖはトイレ（大）程度でも消すタイプ
立ち上がるのが３０秒だしね、携帯の癖かもね、使わないと即座に畳むだろ？
そーいうこと
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:44:05.81 W595/WQI
キチガイすぎて俺にはムリポｗｗｗｗｗｗ
871:旅はいいね♪
12/04/22 09:47:05.97 kfkB8zEp
２０代のころ奄美大島に行ったなぁ
直前に女と喧嘩し１人で行ってしまった・・・
でも従業員の人らと朝まで飲んだり女の子２人組と友達になったり結構面白かったわ
夏までにメタボ解消し今年は１人で旅行も良いわね♪
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:57:02.48 kfkB8zEp
陰湿なレスすると自分自身で気持ち悪くなくよね
どうも最近２ｃｈの陰湿な連中に絡まれて同じヨゴレた精神に引きずり込まれてた（猛省）
楽しくしてれば本当に楽しくなるもんだよ
それは２ｃｈでも周囲に伝わり皆が楽しくなる
人生を楽しむなんてシンプルな事なんだよねぇ、明るくいきようね
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:03:24.91 kfkB8zEp
旅の動画をｕｐもいいなぁ
ビルチャンネルでも作ろうかしら
みんな観てくれるかなぁ・・・・
試作品ｕｐは１０００も行ってない・・・なんか淋しいよね
うーーん、なら筋トレ講座シリーズがいいかな？
なーーんて事を考えてたりしてマッスル
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:08:02.36 tR0nM+9x
ブログでやれよキチガイ 嫌われてる邪魔者が
自分は凄いんだから認めない奴は陰湿なネラーだとかキチガイ過ぎる
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:10:39.77 0WWGmDW0
どこかで見たような知識しか言えないのに先生気取りはやめてほしい
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:20:37.35 zfnnbOqa
「先生」ってどこかでみたような知識を伝えていく人のことを言うんだけどね
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:24:20.74 nvwF0qk7
全ての理論は先人達の知恵の集積
だがとかく筋トレやダイエットの世界では近江商人みたく目新しい理論が頻繁にでてくる
なぜか？
個人差があるからだよ
であればこそ２ｃｈなどの不特定多数が集まる場も有益だったりする
とある紳士がどんな理論を用いどんな結果になるか・・それを知るのもよかろう
模倣するのもよし、反面教師にするもよし
毒にも薬にもならん軽口、害悪にしかならん誹謗中傷などより余程いい
紳士だけでなく住人の皆さんも自分の取り組んでる方法や効果など是非晒して欲しいものである
うーーん正論！
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:26:18.31 45JXplxe
とりあえずビルはNGにしたいからコテハンやめんなよ
879:ヤレヤレ
12/04/22 10:40:57.48 nvwF0qk7
コテつけろ、コテつけるな・・・
２ｃｈネラーは身勝手ですなぁ
知己でもない正体不明の水蒸気の為に紳士の行動が何故制約をうけるのだろう・・・
凄い発想だよね・・
あーＴＶに向かって文句言ってるような感じですね
観なきゃイイジャンね、ふふ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:59:20.41 qytegzR/
見えない敵と戦うビルｗｗｗ
↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
881:上手いね、評価Ａ
12/04/22 11:02:44.54 nvwF0qk7
もう少しメタボな猫ちゃんなら評価Ｓだったわ
しかし２ｃｈネラーは色々引き出しあるよねユーチューブ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:36:34.86 TpM6Vfdn
体の写真が笑う落ちだよなー、すごい
883:オレ流筋トレ法
12/04/22 11:42:08.01 nvwF0qk7
粘着アンチのクサレレスを見てレス返してからモードに入るのがオレ流
第一種目の本番ｓｅｔはこの二つを気分次第で選択・・・ガチ気合はいるよ
おこがましいが気分はケイジやガッツがオレ
んで斬られまくるのが粘着アンチ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
オタとハサミはつかいようね、ふふ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:59:42.65 piBFs1I8
ビルって格好悪いね…去ると言いながらいつまでもいる
朝っぱらから食事メニュー色んなとこに貼り付け
そもそもここは王道+食事管理スレなんだけど>>1見てるの？
日記スレじゃないんだけど
王道入門スレでは誰も構ってくれなかったから書き込み即行やめてる
結局はただの構ってちゃんってかぁ…
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:03:57.01 ya94xt06
ビルはTwitterとかしないの？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:20:47.73 tR0nM+9x
勝手に住み着き 自己流を押し付け 自己採点で正論だと言い切り
嫌ならここに来るなとかチョンなのかキチガイなのか怖い
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:20:53.28 Fpz2yNrW
>>884
王道初心者スレなどに書いてませんよ～悪しからず、ふふ
もし居たらビル量産型でしょう
オレ全然ｏｋ、ホモスレに画像も貼られたけどなーんも問題ないしね
２ｃｈでかっこいいかっこ悪いとか失笑ものですなぁ、ははは
どんだけリアルと混同してるんですか？大丈夫？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:23:24.69 Fpz2yNrW
>>885
ｍｉｘｉは窮屈だった
ブログも面倒
ツイ？使ったことないや
２ｃｈは実は色々使い道あるのだよ、陰湿な粘着アンチすら使い道がたまにあるのよ
キミも２ｃｈは上手く自分の為に使おうね
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:26:13.86 AHg3MSCH
ビルはただの食い意地の張った万年増量期の豚だからな
筋量アップの大義があればいくら食べてもいいこと思っている
デブがたまたま筋トレしましたってだけで、所詮はただのデブ
このスレでは、筋量アップのために脂肪を増やすなどと言う安易なことはしない
体脂肪を低く保ちつつ筋量アップを目指す
食い意地の張った豚とは全く次元が違う
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:35:39.32 Fpz2yNrW
顔を体も歳さえ分からない不特定多数が出入り自由な２ｃｈ
そこで空気読めとかマジで失笑だわ
なーーに勘違いしてやがるんだろうねぇ
金使って会員制のクラブとかなら分かるけどね
スレの論理だの平和だの意味不明な供述をのたまう輩も多いわな
それで自分に合わないと荒らし扱い・・・まじヤバイわ
占有物でも共有物でもないのだよ２ｃｈのスレなど
有益か無益かは個個人の判断さ
何もしない脳内オタが多いから勝手にスレの基準が決められてるだけに過ぎない
でもソレはオレには一切通用しないけどね、ふふ
>>889
残念だね、オレは少食なんだよ
牛丼並みすらシンドイタイプ（年に一度程度しか行かんが）
タンパク質の８割はプロテインに依存してるんだよ～ん
カルビもトロも大嫌い、中華も論外
まぁアレだ、メタボの原因は４年間の毎晩５Ｌからのビールと運動不足さ
マッチョ系＝大食いねぇ、シンプルすぎるねキミの脳みそは
ビルダーは一日小分けに５回とか栄養摂る、だから胃は小さい人おおいんだよ
もう少しお勉強しましょう、ね？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:39:17.40 Fpz2yNrW
>>889
因みにこの２ヶ月のデータ
（他で貼ったもののコピペ）
体重 ８９．０ｋｇ→９２．８ｋｇ
体脂肪量１８・４ｋｇ→１７・０ｋｇ
筋肉量 ３１・１ｋｇ→３５・２ｋｇ
他は水分と何故か骨量ｕｐでまぁ帳尻あってる
所詮は銭湯の機械（一応手と足で測るタイプ）だしインボディーより精度劣るが参考にはなろう
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:42:21.97 e6nHQvLz
ビルは毎回言うことが違う糖質だからスルーが一番
ビルはビルダーじゃないって自分で言っていたしｗｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:44:30.27 ya94xt06
ビルは特定されないの？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:45:11.63 90laTQH3
せっかくの日曜日なのに酷い風雨だ。
ジョギングにさえ行けやしない。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:46:37.21 Fpz2yNrW
実績もない奴はレスだけは立派だわ
でもよ体重増やさず筋肉増やせるのは筋トレ初心者だけなんだよ
オレは４年ブランクあったから脂肪ダウン、筋肉ｕｐしたのさ
それと筋トレテクニックはさび付いてなかった＆完璧な栄養さ
こーいうのを実績というんだよ、消したがデータのｕｐもテンプしてたよ他スレで
中には体脂肪率計はアテにならんといってくる輩もいた
だが違うさ、使用重量も急激に伸びた
それに体重増加しながら胴囲のみ細くなった
他の胸囲上腕はｕｐさ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:49:20.07 Fpz2yNrW
>>892
あのね、身体をデザインする為に筋トレする人は全員がビルダーといえるんだよ
ただコンテストビルダーとなると話がちがうってこと
オレは一般筋トレマニアのシュミビルダーとは言えるが狭義のビルダーではないのさ
因縁つけて楽しい？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:50:23.63 Fpz2yNrW
>>893
？キミは？調べてもらうよ知人に
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:58:06.49 e6nHQvLz
>>893
頻繁にＩＤ変えているけど大した手間ではないそうだよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:58:43.88 piBFs1I8
ごめんごめん、最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレでの出来事だったね
あちこち同じ事貼り付けてるから間違えちゃったよ
それはそうとビルのダイエット方法は王道とは違うよね？
体重増加とかサイズupとかはここじゃないし部分痩せとか行けば人気者になれるんじゃないかな
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:01:23.69 vZ5ld2Qr
>>898
そうらしいからキミらを調査しておくね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:03:16.05 tR0nM+9x
何を言っても聞き入れない間全に池沼
ここは捨てて新しいスレを立てようか
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:06:03.08 4jeF5pE5
>>901
新しい所にも押し寄せてくるから無駄だよ
スルーが一番
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:08:15.60 vZ5ld2Qr
二ヶ月前８９ｋｇ時
懸垂２回
ディプス３回・・・・悲惨だわね
現在９３ｋｇ
懸垂加重１０５ｋｇ８回
加重ディプス１３５ｋｇ６回（昨日した）
他種目は器具変えたり種目や分割きまらず未だ試行錯誤
まぁでも全ての種目が毎回伸びてる
８９ｋｇから最大９４ｋｇになったが多くの人に７割は脂肪増加だといわれたがオレ的には筋肉では？と思ってた
もしかしたら今ダイエットは非常に効率悪いのかも知れない・・・伸び盛りみたいだしね
悩むわ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:10:08.34 vZ5ld2Qr
筋トレし脂肪減らす・・・このスレの参考にと晒してるにねぇ
キミらは一体何が目的なのさ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:10:50.84 4jeF5pE5
>>901
新スレ建てるなら通報の仕方をまとめた奴を建てた方が良いな
第一弾としては通報してレスの削除からみんなで行う
みんなで通報すればアク禁に成るでしょｗｗ
906:追記
12/04/22 13:11:24.83 vZ5ld2Qr
懸垂やディプスは総重量ね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:14:31.16 vZ5ld2Qr
みんな？だれ？正体不明の人をみんなかぁ
でもいいんじゃない？仲間と思いながら実は全員互いに何の信頼関係もないのよねぇ
オレは２ｃｈ４ヶ月で僅か５人にも満たないが信頼し合える友ができた
勿論シュミの上だけの話だけどね、あー全員ｕｐもしてるしコテもね
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:15:03.23 ya94xt06
筋トレとか有酸素運動のトレーニングって週どれくらいやるのが理想？
一回のトレーニング時間は筋トレ→45分、有酸素運動→45分と仮定する。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:17:52.42 qytegzR/
「みんな」のイメージ
↓
URLﾘﾝｸ(30.media.tumblr.com)
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:19:43.02 vZ5ld2Qr
キモ・・
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:20:51.89 vZ5ld2Qr
>>909
ってキミだれ？
ウ板の人かい？
筋トレと名がついてるからウ板住人も多いんだろうなぁ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:26:54.40 90laTQH3
この状況なら誰も次のスレなんてたてないでしょ
ビルが一人で書き込みしまくってるから1000に到達するのも時間の問題だしね
913:多分５年？位前の
12/04/22 13:27:00.13 vZ5ld2Qr
ハイキイングの写真です
１８５ｃｍ８６ｋｇくらい？体脂肪率１２～１３％（インボディー計測）
何かの参考になさってください
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:29:17.64 vZ5ld2Qr
>>912
オレはスレタイに則したレスが大半
他は他者の誹謗中傷のみ・・・どうなのコレ
まぁスレなど無料ですからね、消耗品ですね
でも誹謗中傷は人間として最低な行為ですよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:36:04.31 90laTQH3
歓迎されてないのがわかっているのに、無視して居座ってるから誹謗中傷を受けてるんじゃないの？
スレタイに即してるからって何やってもいいわけじゃないでしょ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:36:34.54 qytegzR/
ビルはバカだなぁ・・・・せめて身長を165とかにしておけばいいものを
ウ板でも身長晒して敵を作ってただろｗｗｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:39:55.89 4xI9zFlH
>>915
だから歓迎って誰に？あいてみえないじゃん
性根くさった数人が敵対してきたら＝歓迎されない事になるん？
その数人で運営してんの？
なら数人のコテは？ｕｐは？水蒸気じゃんかよ
んで叩きに便乗してるだけじゃん、好きだからね２ｃｈネラーは他者を叩くのが
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:43:09.29 90laTQH3
はいはい、わかったわかったよ
お前の言うことは全部正しいよ
たぶん忠告や警告もおまえにとっては全て誹謗中傷なんだろうね
せいぜい残り少ないレス数で頑張ってくれよ
もう知らん
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:43:20.21 4xI9zFlH
もしオレがキミらみたいに複数で世論つくるなら他の人達に頼むわ
だがオレはそんな卑劣な真似はしないし、オレが信頼してる人達もそんな事に加担しない
だがキミらはなんだ？数人が酷い態度でオレの排除に乗り出したらこぞって便乗・・・
男らしくないと思わないのか？
オレはそんな男にはなりたくないね
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:45:10.19 4xI9zFlH
>>918
しらん？オレはキミに何か助言や助力求めたかい？
水蒸気などに助けを求めるほど落ちぶれてないわ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:46:40.43 qytegzR/
ダイエット中はストレスが溜まるんだよ
2ちゃんはストレス解消に最高だぜ！！どうせ匿名だしｗｗｗｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:47:51.47 tpREqwOY
身長とかそんな気にしないだろ
ビルは行くスレ行くスレで我を張りすぎるから嫌われる
しまいにキレてグチャグチャにしてしまう
自分が嫌われてアボン推奨してるのを
勘違いして自分にアドバイス貰ったと思いウ板に貼るとかキチガイ過ぎる
マルチなのもウザイ
自分の話をしすぎるからキモい
馴れ合いたいならブログやれ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:49:11.38 4xI9zFlH
>>916
なんだヤハリウ板の住人さんかい
でもコテじゃないんだろ？よかったらコテつけてや
キミもダイエットするのかい？
924:大人のジョークもわかりませんか？ふふ
12/04/22 13:50:13.19 4xI9zFlH
>>922
>自分が嫌われてアボン推奨してるのを
勘違いして自分にアドバイス貰ったと思いウ板に貼るとかキチガイ過ぎる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:51:26.18 4xI9zFlH
>>922
>自分の話をしすぎるからキモい
キミは自分の話をしろや少しは
してるのは他者の批判批評ばかりじゃんか
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:55:44.71 90laTQH3
さっさとこのスレ消化してしまおう
もうあるだけ無駄になってきた
次スレのテンプレは作っておいたけど、しばらくたてなくていいよな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:57:37.90 qytegzR/
>>923
ウ板住人だが、たまにはココにも来る
コテ？俺はコテ付けないよ
2ちゃんは、物陰から人に石を投げてダメージを負わせる感覚が楽しいのだよ
実社会じゃぁ首根っこ掴まれてポイされる小男やデブだったら尚更だなｗｗｗｗ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:01:32.02 4xI9zFlH
>>926
オレはダイエット中だし、ならオレが立てておくよ
そうそうこの人の本はマジでやくに立つ
ググで誰かわからん人の知識より本物の人の知識がいいに決まってるよ
自身元ビルダーで東大教授の石井先生
まぁ真剣に身体を変えたいなら読んでみては？
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:09:13.24 90laTQH3
ああ、ビルがたてたスレなら行くつもりないから心配しなくていいよ
お前さんが誰からも相手にされなくなって、ここから居なくなったときに新たにたてなおすつもりだから
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:15:57.85 eEncGVo1
今日の昼食
８枚切りのパン２枚
ココアで割ったプロテイン
ビタミン剤系
タンパク質３５ｇ、糖質脂質は少なめ
美味しいよココアプロテイン、パンに合う
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:17:15.26 eEncGVo1
>>929
別にキミは呼んでないよ、さよなら
ヤル気ある有志は必ず居るものさ
そんな人だけでいいのさ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:21:09.74 eEncGVo1
ウ板も最初はそうだった
だが変わってきたからね
そんな人達と頑張り早く卒業したいよねぇ
ながーーく居る人って一体なんなんだろう・・・
ほかスレには４ヶ月で２０ｋｇやせたクジラさんって人もいた
まぁ筋肉の観点からみたら微妙だけど元々かなりの肥満体だしとりあえず成功さ
不断の努力は裏切らないよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:22:11.12 bLLyC6aG
>>931
私も行きません。
やる気はありますが、あなたと一緒に頑張る気はありません。
そもそも誹謗中傷って、根拠のない悪口を言われることですよ。
自分には叩かれる理由がないと言うなら、あなたとここの人間とは相容れないようです。
歩み寄ることは不可能、お互い気分を害するだけなのでここから離れていただきたい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:26:21.89 eEncGVo1
>>933
根拠？主観が根拠とは如何なものかしら？
それのたとえ真実でも公共の場に他者の雑言と取れる内容を撒き散らす行為は刑法に抵触しないとでも思うかね？
２ｃｈだから何でも許されると思っているのかねぇ・・・嘆かわしいわね
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:27:05.84 qytegzR/
「みんな」随分と性格が捻くれてるなぁｗｗｗｗｗダイエットのし過ぎか？
「自分の話をしすぎるからキモい」とか言う奴
日本人の典型的な考えだな、目立つ奴は排除とか
みんなと同じ色がいいのか？ダ板は器の小さい奴が多いな、出世しないぞ
2ちゃんごときで「私も行きません （キリッ）」ってかｗｗｗｗ爆笑もんだなｗｗｗｗ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:28:25.75 eEncGVo1
水蒸気に来ないとかいわれてもねぇ・・・困ったものね
お好きにどうぞ、オレはいつも何もかも１人で始めるのよ
ｏｋｏｋ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:32:22.39 wIcd5XVR
石井さんも、スロトレの本出すまでは信じてたけどね。商売のためとはいえね、あんなもんを推すなんてがっかりしたよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:34:59.15 90laTQH3
ぶっちゃけると、俺はそのクジラさんよりも速いペースで痩せたほどにはヤル気はある
ただ、ビルが居座ってるとこのスレが荒れるもんでな 正直、鬱陶しいんだわ
新スレたてるならたててくれ、お前さんを隔離できてちょうど都合いいわ
冷やかしくらいしか来ないだろうけどな
で、なんでお前さんに頻繁にレスするかっていうと、さっさとこのスレを終わらせたいから
ビルは他人のレスにこまめに返してくれるからな、感謝するぜ
おかげで予想以上に早く終われそうだ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:42:32.21 bLLyC6aG
>>934
そのレスそっくりそのままお返しします。
自分の立てたスレでやる気のある、気の合う方とどうぞお好きにしてください。
頑張って下さいね。
その代わり、その他のスレで同じように振る舞うのだけはやめてください。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:44:55.49 eEncGVo1
>>937
でも効果はあったよ（スロトレはしらん）
他には船木誠勝、山本義徳氏の本
あとはＭ＆Ｆとアイアンマンを愛読してた
ネットは昨年暮れからで知識は本がベースだわ
でも今はウ板＆ググで補完してるよ、まだまだ勉強中だけどね
そうそうウ板のココに２００ｋｇデッドの動画上げてるひといるよ
ウ板にも実践者も多いのね、感動したよ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:47:09.41 StqxtzG0
普段から言ってるようにストイックな努力人間なら最初からダ板になんかくる必要なんてないよね？
所詮ビルってやつも口八丁のハッタリ野郎か…
なんだかんだ理屈つけて叩くやつを論破するだけが快感の典型的な2ちゃん脳だね
御愁傷様
その性格直さない限りお前さんが言う本物の人間にすら相手にされなくなるよ
ちゃんと見てる人間は見抜くからね
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:47:11.06 eEncGVo1
どれほどｕｐが信憑性高めるか考えた方がいいよ
そのためのネットじゃん、大昔のパソコン通信は文字のみ・・・
何のために画像や動画あるのか考えてみようね
オレがｕｐしてる理由でもある
１０００のレスより１ｕｐさ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:52:31.23 eEncGVo1
>>941
ウ板は増量がメイン、使用重量や筋肉の大きさがやはり話の大半
減量とは筋肉や筋力からみたら相反する行為・・・
正直減量はいやなの、空腹などどーでもいい
シュミビルダーでも空腹感じると筋肉破壊（カタボリック）してるのでは？と恐怖しちゃうんだよ
・・・分かんないだろうねぇ、死ぬほど努力して作ったものが崩れいくのでは？って恐怖が
だからダ板にきて自分を洗脳しにきたの
とにかく敵は脂肪、その為には筋肉が多少犠牲になっても構わないぞ！って洗脳するためさ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:54:39.08 90laTQH3
別に2chで信憑性を高める必要性はない
自分の努力やその成果は自分だけが知っていればいい
俺はビルと違って、ここで認められるために来てるのではない
ましてや、頻繁に自分の写真をここにアップするほどナルシストでもないんでな
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:56:09.07 Eb8o0iOK
ビルもちょいちょい正論いう時もあるし憎めないところあるけど
マルチコピペとレスすらもマルチにはうんざりするな…
排他的だの言う前に求められていないと判断して去るのも男じゃないか？
海外でもジャンキーぐらいだよ粘着は
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:56:15.26 tpREqwOY
どっちにしろ100日後にまた違う事言ってるだろうから
スルーが一番だな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:59:19.42 eEncGVo1
>>944
？ならココは完全なる馴れ合いサロン？
いい方法を皆で共有する場ではないの？
それには成功者は証明も必要になろう
オレ筋肉落とさず、いやｕｐさせつつ１５ｋｇ減量に成功した！
でもｕｐはしないよ
だがオレは正しい、さぁオレが指導してやる！ってか？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:01:41.06 eEncGVo1
まぁでも今後はｕｐは週１にするわ
毎日じゃ変化もわからないだろうしね
ウザイ人もホンノリ僅かに居るようだしね、ふふ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:06:01.02 90laTQH3
いい方法を皆で共有する場ではあるかもな
ただお前のような空気が読めない、自己主張が激しすぎる人間は嫌われるだけだ
別にこのスレに限った話ではないがな
努力の結果も証明も誰も求めてない
そんなもんはブログでやればいい
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:10:57.60 eEncGVo1
>>949
それはキミの持論でしょ？独裁者ですかキミは（笑）
>別に2chで信憑性を高める必要性はない
いやあのね・・・レスのみだとコテつけて相当の信頼得られない限り信憑性はゼロですけど・・・
あーオレの持論ではね
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:12:26.24 TnMy5iUf
良スレだったのに…
なんでみんな反応するかなぁ…
まあ>>949みたいなのも自演なのかもしれんが…
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:14:11.99 oBxMwVuv
こういうのは放置しか手がないよ、諦めるべ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:14:38.13 eEncGVo1
>>951
あはは、自演妄想君に掛かると大変ですなぁ>>949さんも
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:15:57.47 bLLyC6aG
>>951
スレを消化してしまうためだと思います。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:16:47.12 90laTQH3
信憑性ゼロでかまわんよ
むしろお前さんの信頼などいらん、粘着されては面倒だし
あと、このスレはあと1週間ももたないから、別にどんどん写真をアップしてもいいんじゃないか？
ただ俺はクリックしないだけだから
ついに950まできたか、あと少しだな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:19:15.94 Pm1EVy2/
こんな状態なら次スレいらないな
早く埋めちまおうぜ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:21:39.87 90laTQH3
>>951
自演ではないぞ、理由は>>954の通り
放置したところでビルは出ていかなそうなんで、スレ消化した方が早いだろうと思ってな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:27:00.21 Eb8o0iOK
ビル言うこと分かるけどこのスレは有意義な情報を交換する場なんだと思うよ
それが信憑性どうたら～って言うと匿名の2chなりたらないじゃん
昔、ひろゆきが｢嘘を嘘と…｣みたいな事言ってるしね
週一で結果報告してくれてスレに沿った内容ならビルのダイエット方参考にして取り入れるし画像アップのスレでビルが毎日アップするなら削れば格好良い身体だし毎日見にいくわ
とりあえずスレチ、マルチはやめて欲しい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:30:31.23 90laTQH3
そうだな
ビルが勝手に「俺が痩せてマッチョになるスレ」なるもんをたてればいいだろ
興味のある人間は見に行くだろうし
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:30:59.59 Eb8o0iOK
↑誤字脱字すまん
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:31:08.35 Qz72vo/D
良スレはこうやって消えて行くんですね
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:33:23.73 oW2URlGH
名指しで話題にするからつけあがるんだろうに…
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:41:11.98 yYQ7V2AT
暗いスレだなーみんなしてイジケテル感じがいいわｗｗｗ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:42:36.26 90laTQH3
前はこんなスレじゃなかったんだけどな
急に暗くなった
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:45:29.40 oW2URlGH
>>964
君絶対確信犯で荒らしてるよね
966:ちと二日酔いの紳士
12/04/22 16:24:09.69 cebgkXkI
多いよな、ウ板でもオレ叩きにカコつけて荒らしたいだけの奴
まぁ２ｃｈだし皆さんもイージーに遊びましょうよ、ね？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:39:38.91 Pm1EVy2/
埋め
968:まぁ安心してくれ
12/04/22 16:40:48.40 cebgkXkI
どういしてもパワーや筋肉ｕｐもしたい・・・
ダイエットは最小限にしサクサク出て行くからさ
多分９０ｋｇでｏｋだろう
今９３ｋｇだし５０日程度かな？
まぁまぁこんな出会いもあとで良い思い出になろうさ、な？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:50:40.31 tpREqwOY
お前リアルでよっぽど嫌われ者なんだな
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:51:20.97 uBP+j8To
せめてコテつけてくれや。
アボンすら出来ねえ。
971:なんですと？
12/04/22 16:54:20.03 cebgkXkI
オレはこのまんまだよ
その内ボイス入り動画はｕｐするよ
声は大きくしゃべりまくる
居酒屋で数人で呑んだばあいは８割はオレが喋ってるなぁ
それがなにか？友達になりたいのかね？>>969
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:55:26.96 oW2URlGH
IDを右クリック→NGIDに追加を毎回やれば解決
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:58:22.64 cebgkXkI
>>972
キミは親切だねぇ
さぞかし明るく爽やかな好青年なのだろう、ふふ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:59:50.02 uBP+j8To
毎回ID登録めんどくせえ・・・
ぬっころを超えた嵐かもしれんｗ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:16:35.73 tpREqwOY
>>971
は？冗談はよせよ気持ち悪い
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:17:25.54 oW2URlGH
>>974
3秒もあればできるから頑張れ
IDいちいち変える方がめんどいくらいだ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:40:46.86 EYvf2v8N
みたく無いなら自分だけそうしてりゃいいのにね
他者に見せるのも嫌な心理とは何だろうね
ウ板にも居たよ・・・オレだけでなく他の紳士的なコテ（ｕｐしてるマッチョ）も出入り禁止にしたがった人が・・・
まぁ気持ちは分かりますよ、セコさ爆発中
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:06:55.80 tR0nM+9x
ビルはパンプさせてしかうpしてないし、腹は割れても才能ない腹筋みたいだし
歳だからもう絞れないだろ
ダ板に居る意味ないんだよ
早く豚板に帰れ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:19:56.04 bLLyC6aG
>>977
見たくないからコテを付けてくれと言っている方もいるのに
それを無視して
自分のレスを読ませようとするあなたのほうが余程セコいと思いますよ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:21:09.90 oW2URlGH
ついでにNGNameじゃなくてNGWordに「ビル」って単語を入れればレスをつけちゃってる人も弾ける
すっきりー
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:21:21.06 90laTQH3
>>965
故意に荒してるつもりはないんだがな
結果的にこういう形になってるけど
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:28:12.25 Pm1EVy2/
梅
983:ほかで書いたコピペ
12/04/22 18:34:19.99 qCUqrciM
コテつけろ、コテつけるな・・・
２ｃｈネラーは身勝手ですなぁ
知己でもない正体不明の水蒸気の為に紳士の行動が何故制約をうけるのだろう・・・
凄い発想だよね・・
あーＴＶに向かって文句言ってるような感じですね
観なきゃイイジャンね、ふふ
みてきな？コテ外せとキチガイみたくいう奴沢山いるんだよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:40:06.78 bndWKALm
おまえらダイエットしろよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:43:33.71 qCUqrciM
キミらがウダウダ言ってる間にウ板で動画ｕｐしたｊ人の影響受けデッドに初挑戦したよ
他者を貶してる暇あるなら腕立てでも腹筋でもいいからやればどう？
下腹凹ます有効で簡単な筋トレもあるんだけど・・・聞きたくないんだろうね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:43:37.14 mekzhaXN
ネット番長って古代遺物だとおもっていたけど
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:43:55.04 mekzhaXN
自意識過剰なんだよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:45:52.50 qCUqrciM
>>980
ねぇ・・ならこのスレに来なきゃいいじゃん？
何故なの？
キチガイのキモチはわかんね
このスレでレスしなきゃならない理由あるの？
キミに所有物？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:46:45.57 X7GfQFnR
おっ？ビルさんこんなとこで発見w
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:47:21.40 tpREqwOY
お前が影響受けた奴にチビって言ってこいよ顔デカ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:52:22.36 zkPcGkiH
>>985
そんなにもったいぶらなくても
下腹凹ます運動もヒップアップする運動も
今までは相談したら素直に教えてくれる
親切な人がたくさんいたよ
あなたのおかげでいなくなったけどね。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:53:29.07 bLLyC6aG
>>983
コテを外すというのは
単に名前欄にコテを入れないというだけではなく
自分を主張する書き込みをやめるということです。
それがお分かりになっていないので
こちらがNGをせざるを得なくなったのですが。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:54:02.11 53MzgV5k
色々と質問したい事があるんだが、次スレにしよう
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:56:48.34 qCUqrciM
何故自分を消す必要がある？
２ｃｈにはそんなルールはあるのかね？
自分の素に近い状態で遊びたい人
別人になりきり遊びたい人
色々いていいんじゃないかね？
もし・・・１６０ｃｍ１００ｋｇの人がｕｐしコテつける
キミはその人にも個性を消せというかなぁ・・・
>>992
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:57:24.70 oW2URlGH
本気で質問したいなら専スレ立ててやんなさい
スレ違いだからね
本人の自演じゃないならそのうち一緒に規制されるぞ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:58:07.91 qCUqrciM
核心ついてしまったね
正論ではなく因縁と理解してもらえたかな？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:00:35.23 qCUqrciM
２ｃｈネラーの陰湿さは理解してるよ
でもね・・・自分自身で忸怩たるものはないのかね？
男ならもっとスッキリいこうぜ、な？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:00:47.58 lwf9O3JB
次スレはいらないから建てるなｗｗ
埋め
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:01:24.84 lwf9O3JB
埋め
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:01:48.38 lwf9O3JB
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