【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】 - 暇つぶし2ch790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:12:25.71 jt9XXqIn
>>788
体内のグリコーゲンが枯渇し易い減量期は増量期よりタンパク質は重要だよ

体重落ちて筋肉まで落ちたらただのガリ

寝る前は消化遅くし６時間とか持つようにソイかカゼインタイプがいいよ

ホエイなら牛乳で割るべき

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