12/03/28 23:00:36.33 rhKzdGB2
>>65
別に消費カロリーがいくらかなんか人それぞれなんだし気にする必要もないよ
テンプレの範疇から大幅にはずれない限り王道なわけだしね
つかジムにいけば>>56みたいな人がけっこういるって理解できるぞｗ
どっちみどんなトレーニングしてどんな体重、体型や運動能力が身につくとかその人次第なわけだしね
納得してるならそれでいいんじゃね～の
イマイチならメニュー変えていけばいいだけだしね
食事管理、有酸素、筋トレの三位一体って基本をおさえてたらこのスレ的になんら問題なしだしな