【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 11:45:25.46 gudAV4Vo
バーベルで筋トレしたあとにエアロビするミックスされたレッスン出たけど
ランニングマシンとかクロストレーナーで脂肪燃焼目安の心拍数値を目安にやってたほうが脂肪燃焼の効率はいいのかね？

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