【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 09:19:29.13 WzdoBXuV
津波、コワイ
俺はボンダイビーチに住みたいなあ

体ができてない人にとっては一度に10km走るより
5kmx2や2kmx5など分割して走る方が脂肪燃焼からしても理想的。

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