【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:08:58.28 ajJLFyXD
>>494
脂肪吸引以外は部分痩せは不可能です
体重83kgで3km歩いても249kcal(ご飯１膳分ぐらい)しか消費されません
食事の管理と運動強度を見直してはいかがでしょうか？

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