12/04/15 14:09:53.70 BBC5AJcT
>>472
それならもうちょっと脂肪落としてから増量を考えればよいと思う。
でも筋トレは減らさずに、有酸素運動増やす。
それが時間的に無理なら食事の量を減らすしか無い。
12/04/15 14:09:53.70 BBC5AJcT
>>472
それならもうちょっと脂肪落としてから増量を考えればよいと思う。
でも筋トレは減らさずに、有酸素運動増やす。
それが時間的に無理なら食事の量を減らすしか無い。
12/04/15 14:09:53.70 BBC5AJcT
>>472
それならもうちょっと脂肪落としてから増量を考えればよいと思う。
でも筋トレは減らさずに、有酸素運動増やす。
それが時間的に無理なら食事の量を減らすしか無い。