【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 19:59:08.97 Lklmq+vI
>>44
筋トレの基礎と言われるBIG3に含まれるデッドやスクワットをやるには
初心者でも合計40kgだと初日から足りないよ

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