12/04/13 22:59:28.72 NqsrliXB
ここか、入門スレか。あの板は居場所が無いんだよなあ
俺も40代、運動経験無しだがバイクとジョグを2時間、スイム40分してきた。筋トレも30分程度。
体重は4ヶ月半で18kg落ちたよ。その内筋肉は2.9kgも減ってしまった。
スポクラ主催のダイエット選手権で優勝したらしく、今日3万円もらった。
これでリバウンドしたら悲しくてやりきれない
12/04/13 22:59:28.72 NqsrliXB
ここか、入門スレか。あの板は居場所が無いんだよなあ
俺も40代、運動経験無しだがバイクとジョグを2時間、スイム40分してきた。筋トレも30分程度。
体重は4ヶ月半で18kg落ちたよ。その内筋肉は2.9kgも減ってしまった。
スポクラ主催のダイエット選手権で優勝したらしく、今日3万円もらった。
これでリバウンドしたら悲しくてやりきれない