【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:00:46.04 toRypuh6
>>425
週何回で一日何回くらいがいいんだろう
心拍数160くらいの有酸素運動週5で3時間くらいやってるんだけどやりすぎかな…？
すごい心配になってきた

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