12/04/13 18:50:45.00 zn6GrPid
>>415
スタジオの有酸素って何やってる？
女らしくなりたいならそういう有酸素のスタジオプログラムを選ぶといいよ
たとえばズンバとかサルサ、リトモスとかベリーダンスとか。
ピラティスとかヨガなんかも有酸素ではないけど取りいれてみたら？
筋トレ自体はやってもいいと思うけど
自分のなりたい体型をつくためにきちんと考えてやったほうがいいと思うけどね
12/04/13 18:50:45.00 zn6GrPid
>>415
スタジオの有酸素って何やってる？
女らしくなりたいならそういう有酸素のスタジオプログラムを選ぶといいよ
たとえばズンバとかサルサ、リトモスとかベリーダンスとか。
ピラティスとかヨガなんかも有酸素ではないけど取りいれてみたら？
筋トレ自体はやってもいいと思うけど
自分のなりたい体型をつくためにきちんと考えてやったほうがいいと思うけどね