【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 20:35:28.05 WnJ7lSs/ 今日は飯を喰いそびれて、そのまま筋トレと水泳やったんだがやっぱキツいわ… いつもは「オラオラ～！どんどん行くぞ！」と覇気があるけど今日は「早く終わってくんねぇかなぁ…」と全く覇気が無かったな… やっぱり炭水化物は大事だよ 体重は１キロ近く落ちてたけど全然、嬉しくない だって痩せたんじゃなくてやつれただけだからな… なんか性欲ない時に無理矢理射精して虚しくなった感じｗ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 20:43:31.66 t4anarnW ガツガツ食ってガンガン動く 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 20:48:42.48 zd1cLLI3 しかし以前食事制限だけで２ヶ月で14キロ落とした事があるが、 続けるのが苦痛だったし結局人並みの食事に戻してからは 少しずつリバウンドしていったからなあ やはり運動は体力と体調の向上でモチベが続くというのが大きい 今は1時間6kmでも、2ヶ月前はその半分の距離を歩くことすら苦しかったわけで その経過を振り返ると「じゃあこれから1ヵ月後には10キロ走れるようになってるんじゃね？」 という期待感が今日もやる気を出させてくれる 今じゃ体重計を見るという儀式は副次的なものになっているよ 着実に落ちてはいるが、それよりも栄養の摂りかたや疲労の回復に関心がいっているｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch