【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 12:22:47.21 LADbzLRX
正直、糖質制限ってBMI30以上とかの、かなり脂肪が大目で
健康にも問題出てきてるレベルの人がやるにはいいと思うけど
BMI20あたりの人がやってもあんまり効果ないと思う

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