【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 11:03:25.43 VzCDagI8
食事制限もやり過ぎると
ドンドン痩せにくくなってくね

結局はバランス良くってことなんだろうけど。
目安は目標体重の基礎代謝前後ぐらいの摂取カロリーで良いのかな？

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