【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:36:46.60 Em2z0VV5
>>311
水泳に使う筋肉ならしないほうがいいね
ただ筋肉痛が軽いなら軽く泳ぐのは有り
なんにしても無理しないで痛いのを我慢してまでやることはない

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