【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:31:02.08 F2B4hMyx
>>310
ありがとう

筋トレ+ジョギングと水泳だけを毎日交互に繰り返すのはどうかな？
筋トレの翌日に筋肉痛がある時は超回復のために水泳はしないほうがいい？

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