12/04/06 22:01:25.23 kswiuV67
>>279
下半身が太く見える人のほとんどは、上半身が貧弱だから 相対的にそう見えるだけ。
まだ体重の落とし代はあるけど、あと５キロ落としても 下半身が太く感じられる可能性が高い。
下半身を細くすることを目指すより、上半身 特に肩周りと胸周りのボリュームを出すと印象が変わる。
その意味では 自重ならチンニング＋プッシュアップ系、マシンが使える環境ならラットプル＋チェストプレス。
12/04/06 22:01:25.23 kswiuV67
>>279
下半身が太く見える人のほとんどは、上半身が貧弱だから 相対的にそう見えるだけ。
まだ体重の落とし代はあるけど、あと５キロ落としても 下半身が太く感じられる可能性が高い。
下半身を細くすることを目指すより、上半身 特に肩周りと胸周りのボリュームを出すと印象が変わる。
その意味では 自重ならチンニング＋プッシュアップ系、マシンが使える環境ならラットプル＋チェストプレス。