【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
- 暇つぶし2ch278:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/06 21:00:05.43 taObQnus
>>276
それは、既に鍛えまくって人類の遺伝子に挑戦してるビルダーの話で、彼らの経験則。
鍛える余地のある人は、もっと増えるよ。
>>277
ベンチプレスとチンニングorラットプル
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