【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 19:08:31.73 PoRvfJL/
176/71
一日45分の速歩きと腹筋背筋スクワットのダイエットで開始二ヶ月で四キロのダウン
目標体重は66キロ
上半身より下半身が太いからなんかオススメのトレ教えて下さい。

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