12/04/06 17:19:06.63 U28CYpSs
スレチだったらゴメンなんだけど
ウェイトと有酸素合わせたスーパーサーキット試してる人いますか？
筋肥大期2週、パワー増期1週、ウェイトダウンの為にスーパーサーキット1週(スーパーサーキット以外はトレ終了後20分の有酸素)を半年ほどしていてそれなりに引き締まって来たんだけど
どうもスーパーサーキット時の脂肪ダウンが他トレーニング時に比べて少ない気がして不安になってきた…
12/04/06 17:19:06.63 U28CYpSs
スレチだったらゴメンなんだけど
ウェイトと有酸素合わせたスーパーサーキット試してる人いますか？
筋肥大期2週、パワー増期1週、ウェイトダウンの為にスーパーサーキット1週(スーパーサーキット以外はトレ終了後20分の有酸素)を半年ほどしていてそれなりに引き締まって来たんだけど
どうもスーパーサーキット時の脂肪ダウンが他トレーニング時に比べて少ない気がして不安になってきた…