【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】 - 暇つぶし2ch257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:26:44.06 23rGzoVG
筋トレ始めて二週間体重変動なしで体脂肪だけ２%おちたけどこんなもん？
どんなメニューでどれぐらいやれば確実に痩せれるの？