【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 12:03:09.76 igiPlJXQ
わかったそうする。

一応昨日と一昨日で鍛える部位は分けたはずなんだけど、どっちも痛みが引かないから
筋トレは休むか
有酸素は強度一番小さい奴でも心拍数かなり上がっちゃうからそのままでいいや

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