【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 09:16:07.34 I8+DgtlB
>>201
ガチ筋トレだとそんな感じだよ
体重の１.５～２倍前後を扱うスクワットやデッドなんかは
１分じゃ心拍数が下がらないから１分半とかインターバル入れるしな

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