【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:51:16.00 880I+eXO
>>189
その気分転換が週に2～3回あれば問題ないだろうねｗ
一番上にある有酸素運動と筋トレと食事管理の三位一体が基本な

別に食事制限と筋トレで痩せたいなら減量スレでやればいいだけの話

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