【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】at SHAPEUP

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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:39:57.36 igiPlJXQ
一昨日からジムの会員になったんだが、大して筋肉ないくせに二日ではりきり過ぎて全身が痛い。

筋肉痛時の筋トレと有酸素ってダイエット的にはどうなの？

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