12/03/29 16:18:47.35 bTLD5ccR
月1回伸びればよい、と言われてる。
減量した方がむしろ伸びるとか、
増量すると筋肉はつくけど、挙げる重さが重くなるから、回数は増えにくいとも。
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月1回伸びればよい、と言われてる。
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増量すると筋肉はつくけど、挙げる重さが重くなるから、回数は増えにくいとも。
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月1回伸びればよい、と言われてる。
減量した方がむしろ伸びるとか、
増量すると筋肉はつくけど、挙げる重さが重くなるから、回数は増えにくいとも。