12/04/27 23:33:51.16 YUUidIXn
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97 >>109 >>114 >>125 >>132 >>139 >>144 >>154 >>161 >>188 >>196 >>200 >>206 >>211
【4月26日の実績】
・最近中だるみ気味。また何もせずに寝てしまうorz
・摂取カロリー＝1750kcal
【4月27日の実績】
・筋トレ25分。
・高速ウォーキング 23.4km。時速8.28km/h。2時間50分。
・摂取カロリー＝1230kcal
ここ最近、サボることが増えてしまっているので、
気合いを入れ直すために、スピードを意識して早歩き。
思いっきり腕を振り、周りに白い目で見られるくらい頑張って歩いた。
おかげで、自己ベストの8.28km/hをマーク。だいぶ高速で歩けるようになってきた。
現在体重84.5kg。体脂肪率23.6％。
だいぶ体脂肪率も落とせてきた。