12/04/19 22:52:46.78 b7/wU/8g
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97 >>109 >>114 >>125 >>132 >>139 >>144 >>154 >>161 >>188
【4月19日の実績】
・筋トレ20分。
・高速ウォーキング 22.6km。時速8.12km/h。2時間47分。
・摂取カロリー＝1420kcal
さらに体重が落ちて85.7kgに。
今月の頭に28.2%だった体脂肪率も、25%ちょうどに。
12/04/19 22:52:46.78 b7/wU/8g
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97 >>109 >>114 >>125 >>132 >>139 >>144 >>154 >>161 >>188
【4月19日の実績】
・筋トレ20分。
・高速ウォーキング 22.6km。時速8.12km/h。2時間47分。
・摂取カロリー＝1420kcal
さらに体重が落ちて85.7kgに。
今月の頭に28.2%だった体脂肪率も、25%ちょうどに。