12/04/19 07:57:56.24 NWiwPVx+
参加表明 >>131（訂正分>>140）
過去
>>140 体重76.25（-0.2）
>>143 体重76.10（-0.35）
>>162 体重76.10（-0.35）
>>184 体重76.05（-0.40）
昨日 体重76.05（-0.40） 変化無し
→ストレッチ多め・階段の上り下りを5階まで4往復してみた
>>185
夫が極度の心配性+夫の妹が拒食症で入院経験有り+私も過去極端なダイエットで生理がとまった経験があり+育児中
…等の理由で、夫は「別に今やることじゃないし、毎年健康診断受けていても一切問題ないんだからやる必要ないじゃん」という感じです。
そういう理由で私も「極端な食事制限や過度な運動をするダイエット」ではなく
「少しずつ日常生活を見直して適正体重に戻すダイエット」を選択してるんですが
なかなか夫の固い頭はほぐれません。
まあ、でも今健康上問題なくても、将来何らかの問題が起きてくるのは確実なので
少しずつでも夫を説得しながら、気長にダイエットを続けていきます。
>>187
旦那は細マッチョです。
大工さんだし毎日動き回って重いものもつので、筋肉あるし消費カロリーも全然違うからだろうけど。
仰るとおり数値にはあらわれていなくても糖尿病予備軍だと思っているので
糖尿病その他の生活習慣病対策としてダイエット頑張ります！
なんか雑談になってｽﾏｿ
運動も最小限だし食事制限もほとんどしていないので（間食制限くらい）なかなか効果は出ませんが
長い目で生暖かく見守ってやってください。