12/04/07 21:56:11.56 jas/Rw1P
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97
【4月6日の実績】
・軽い筋トレ
・踏み台昇降90分、エアロバイク100分
・摂取カロリー＝約1400kcal
【4月7日の実績】
・軽い筋トレ
・ウォーキング 7.5km/h 25分
・踏み台昇降90分、エアロバイク100分
・摂取カロリー＝約1200kcal
早くも88.4kg。開始1週間で4.6kg減。
そろそろ停滞期が来るかな。
12/04/07 21:56:11.56 jas/Rw1P
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97
【4月6日の実績】
・軽い筋トレ
・踏み台昇降90分、エアロバイク100分
・摂取カロリー＝約1400kcal
【4月7日の実績】
・軽い筋トレ
・ウォーキング 7.5km/h 25分
・踏み台昇降90分、エアロバイク100分
・摂取カロリー＝約1200kcal
早くも88.4kg。開始1週間で4.6kg減。
そろそろ停滞期が来るかな。