★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★at SHAPEUP★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 21:03:46.05 +tkglCs/ 極端に糖質を減らす事は無く、タンパク質多めで筋肉鍛えるのがいい。 どうやら、筋肉増強には糖質がいるというのは正しいらしい。 マッチョトレーニングしてて画像貼ってくるやつが糖質が必要と言ってて調べたらそうだった。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 21:09:53.23 30O2jvsr >>981 筋トレ中に糖質がないと体が動かなくなるから、運動前には糖質を摂取しないといけませんよ 激しい筋トレではなくても膝をついての腕立て伏せとか腹筋をするだけでも良いので運動してくださいね 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 21:10:51.38 +tkglCs/ 除脂肪体重と糖質の関係とは？ リバウンドしないダイエット [栄養管理] All About ダイエットには蛋白質が重要です。それと同時に糖質も重要です。今回はダイエットと糖質の関係を解説します。 ダイエットに必要な蛋白質と糖質を取って除脂肪体重を変えなければ、リバウンドの可能性は小さくなります。 ・ 除脂肪体重って何？ ・ なぜ糖質が必要なの？ ・ 糖質を取らないと減るのは筋肉！ http://allabout.co.jp/gm/gc/298769/ ＊筋肉＊なぜ糖質が必要？｜管理栄養士ろみのスポーツ栄養ブログ ＊こどもとママのおうちごはん。 http://ameblo.jp/spo63-n/entry-10628577758.html ランナーに大切！糖質の基本 ～糖質の長所と短所を知ろう～｜JogTeam http://jogteam.com/user_data/packages/default/img/labo/labotitle_c0304.gif ランナーにとって大切なエネルギー源となる「糖質」。糖質を正しく理解することがランナーの栄養戦略における最初のステップとなるはずです。 前回、糖質エネルギー比は60％を目安にとお話しました。エネルギー源として糖質が一番多く必要とされる理由は、一体何故でしょう？ http://jogteam.com/labs/lec/eiyou_04.html 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch