12/05/01 21:03:46.05 +tkglCs/
極端に糖質を減らす事は無く、タンパク質多めで筋肉鍛えるのがいい。
どうやら、筋肉増強には糖質がいるというのは正しいらしい。
マッチョトレーニングしてて画像貼ってくるやつが糖質が必要と言ってて調べたらそうだった。
12/05/01 21:03:46.05 +tkglCs/
極端に糖質を減らす事は無く、タンパク質多めで筋肉鍛えるのがいい。
どうやら、筋肉増強には糖質がいるというのは正しいらしい。
マッチョトレーニングしてて画像貼ってくるやつが糖質が必要と言ってて調べたらそうだった。