★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★at SHAPEUP★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★ - 暇つぶし2ch622:いま、決断の時 12/04/19 16:28:46.98 UsyA43Ysキミらに朗報があるのだよ ワタクシことビルは、ヤハリ減量に入ります 体重維持で脂肪は消えないらしい、そして筋肉upは増量が必要らしい 緩やかにってのは甘い発想だと分かった 趣味ビルダーは10~18%にしてるらしいよ、コンテストビルダーは5% 今93kgですが83kgで体脂肪10%(少し筋肉減るのは計算のうち) まぁココまではがんばりましょうか ってな訳で数ヶ月皆さんと仲間ですね、今後ともヨロシク 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch