12/04/16 22:47:00.10 DfvIvnS6
基地外に構うとこのスレみたいになるよ。
【体重】究極の減量法８【制限】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
484:・・・・・
12/04/16 23:40:18.66 hTLc5vc+
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:05:40.03 hsUOe1t2
人類の進化をみると、食べ物がだんだん植物化してきている事が分かります。
下等な霊長類ほど昆虫食に、高等な霊長類ほど植物食になります。
霊長類の一番上に位置している人間は本来植物食であると考えられます。
現在、世界には三種類のチンパンジーがいます。
コモンチンパンジー、ピグミーチンパンジー、そして人間です。
人間は第三のチンパンジーです。
実際、人間とチンパンジーのDNAの違いはわずか2％ほどです。
人間の七割は水分であり、地球の七割もまた海であるというこの割合は偶然そうなった訳ではありません。
この地球上で生命が活動をする上で、それくらい水の役割が重要だからです。
人間の体は糖質、脂質、たんぱく質の50%を失っても命に別状はありません。
しかし、水分のわずか20%を失うだけで、死んでしまうのです。
人間に最も適した食べ物は、水分を多く含んでいる果物と野菜です。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:06:29.08 yryuESB8
私たち人間は、哺乳類の中の霊長類ヒト科の動物の一種です。
つまり、ゴリラ、チンパンジー、ボノボ、オランウータンの仲間です。
そして、それら霊長類と人間は遺伝子的にほとんど差がなくこの食性も同じであろうと考えられます。
体重40～60kgくらいの霊長類の主食は果物です。
従って、私たち人間も本来は果食動物であると考えられます。
その生物に最適な食べ物というのは、加熱や味付けをしなくても美味しく食べられる物です。
人間の場合は、果物と野菜でしょうかね。
人間を含む霊長類の一部とモルモットはビタミンCを体内で合成できないため
必要量をすべて食事などによって外部から摂取する必要があります。
ビタミンCが豊富に含まれているのは果物と野菜です。
豆類と穀物には、ビタミンCは含まれていません。
穀物にビタミンCがゼロというのは、興味深い事実です。
穀物が人間の主食というのは、歴史的にもビタミンCの面からも考えにくいです。
人間は、主として果物や野菜からビタミンCを補給していたのです。
私たちの先祖の食生活について考えてみる事にしましょう。
最も簡単に食べられるものは果物です。
見た目も魅力的で目に留まりやすい色で木の枝から取ってそのまま食べる事ができます。
次に見つけやすい食べ物は野菜です。
その次は木の実ですが、一回の食事になるだけの量を手に入れるのは困難です。
調理されていない穀物は殻が堅くて食べにくいです。
肉を手に入れるのは最も困難です。
乳製品は少なくとも農業革命まではありませんでした。
私たちの祖先は果物、野菜、木の実を食べ、穀物と肉を最後の手段としていたのです。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:08:59.82 hsUOe1t2
植物は根よりも葉の方が栄養価が高いです。
緑葉は地球上で唯一太陽光線を食べ物に変える力を持つ生物です。
葉緑素の分子は、人間の血液の分子に酷似しています。
葉緑素を摂取する事は、健康的な輸血を受けるようなものです。
この事をあまり知らないのは人間だけです。
食料品店では人参や大根などの根菜類はほとんど葉を切り落とされて売られています。
本来、根は動物が食べるものではありません。
だから、見えないように土の中に埋まっているのです。
チンパンジーは干ばつなどの非常事態にでもならない限り根を掘って食べる事はしません。
人間は果物と緑葉を常食とする果食動物であると推論する事ができます。
果物と緑葉の割合は、六：四が最適な比率です。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:09:59.34 hsUOe1t2
人間の体は、肉、魚を消化するようにできていません。
生肉、生魚を主食とする北極圏のエスキモーは、世界で最も短命な民族の一つとして知られています。
老化が早い事でもよく知られています。
エスキモーは糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞といった病気が少ないのですが、
その反面、出血傾向や骨粗鬆症になりやすいのです。
そのため、エスキモーは脳の出血で亡くなる事が多く、
骨折で背骨が曲がってしまう事もあるのです。
脳出血や肺動脱出血で死ぬ人が多いのは血液が固まりにくくなっているためです。
エスキモーの出血傾向は、魚や海獣に含まれているEPA、DHAが原因です。
骨粗鬆症も動物性たんぱく質によって起こる事が分かっています。
つまり、動物性食品は人間の食性に適合していないという事です。
私たちの体はアミノ酸を必要としているのであって、たんぱく質を必要としている訳ではありません。
私たちが食事から摂らなければならないのは、
八種類のアミノ酸であり、たんぱく質ではありません。
ほとんどの果物と緑葉には、体に必要な八種類のアミノ酸がそっくりそのまま含まれています。
このアミノ酸は動物性たんぱく質に比べて、体に負担をかける事なく効率よく消化吸収できます。
犬歯は肉を切り裂くための歯であると主張する人がいますが、これは大きな誤りです。
犬歯は肉食をするための歯ではなく、木の実などの固い物を砕く時に使われる歯です。
人間の犬歯は退化しているので、動物性食品は必要ないという説もあります。
因みに、肉食動物にも草食動物にも犬歯はあります。
以上です。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:17:05.33 s70BpaQE
キチガ○ビル、精神科行ってカウンセリングうけてみ？
間違いなく、高度自閉症。
もしくはキチ○イって診断されるからw
事件起こす前に制止しとけ。
お前は本気の‥
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:27:21.90 2KOAs7IA
>>489
どうやら宣戦布告という事みたいだね
スーレを滅ぼし～て正義を示すのだ～～♪
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:29:57.85 2KOAs7IA
もうスルーしてやるつもりだったのに・・・困ったものだ
ビルは一歩も退きません！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:38:07.22 2KOAs7IA
>>489
オイ２ｃｈオタ、自閉症を誰が撮ってるのかな？ふふ
キモオタは一生２ｃｈにいろやクズ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
答え、女複数（全部喰ったけど）
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:43:59.10 pDf3XVDk
栄養学だけでは人間にとっての理想の食事は語れないよね。
果物と野菜だけを食べる事でのネガティブ要素もハッキリしてない。統計データが無い。
人以外の霊長類の寿命はかなり短い。
穀物は人口維持に必要不可欠で、寿命が伸びるのと穀物生産力の向上は同じこと。人口が増えないと技術も発展維持できないし。
動物は食べすぎだと思う。ただし長生きしたいならカルシウムは必要だから、乳製品と魚は重要。
494:ビル
12/04/17 00:51:44.51 2KOAs7IA
>>493
コピペかい？
違うなた書くのが好きなんだね
オレもう泥酔してるわ
あービルダー的にもホエイプロや魚油（オメガ３やら）はいいからね
キミはアトキンスどうおもう？
極端すぎるしビルダー的には受け入れられないのだが
あんなんで筋肉のこせるの？
おれ３０００ｋｃａｌは必要なんだけど２６００におとしてもカーボなしなど考えられないわ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:51:48.16 pDf3XVDk
誰にでも犬歯があるのは進化の工程の中で、進化するごとに肉を食ったり植物を食ったりしてたからじゃないか。
何を食えるかは土地によって時代によって変わってくるから、何か殺さないと食っていけない時代の為に遺伝子が犬歯を残してある。
犬歯の遺伝子を消しちゃってたら咄嗟の時に絶滅しちゃう。だから犬歯の遺伝子は消えにくいんだね。
496:ビル
12/04/17 00:59:00.84 2KOAs7IA
>>495
ほう、なるほど
で、そんな進化だのいいからさ
オレが筋肉残し内臓脂肪を消すもっとも効果的な方法は何だと思う？
ハードトレしながら月０・５ｋｇ程度の絞りが一番と思ってるのだが？
カーボは朝と夕方にしっかり、夜は抜く
タンパク質はプロテインや鶏肉で２００ｇはとる
あー体重９２ｋｇ１８５ｃｍね
どう思う？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:08:02.83 pDf3XVDk
俺は筋力落ちるのはしゃーなしと見て炭水化物はなるべく減らしてる
バイクの燃費が良くなればそれで良し。生活に不便を感じるほど落ちることは無いと思うし。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:08:26.48 uYHpd0W/
そんな事こそ自分が信頼してると言い張る人に聞けばいいじゃん
499:ビル
12/04/17 01:18:06.20 2KOAs7IA
>>498
色々な意見もまたよし
>>497
まぁ今日は（も？）飲みすぎたから寝るわ
また遊びにこいよ
あーココはオレのスレみたいなもんだから自由にな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 02:51:35.81 eKxsO+AJ
ビルって、ただのチンピラなんだな。
百害あって一利なし。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 03:44:37.86 dOtfGqTC
炭水化物カットの何がいいって楽なんだよな
インシュリンの分泌が極端に抑えられるから食欲もほとんど無くなるし
誘導によって脂肪は常時分解されてる状態だから最低限のエネルギーは供給されてる
2週間かけて体中のグリコーゲン使いきったけど700kcalの1食で余裕で生活できるよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:05:00.59 XQp7zYi7
173cm 86kg ♂
三週間で-7kg
でも4日程79kgで止まってる
全然食べてないのになぜですか
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:31:41.54 SkDvOhcK
焼かれるのも時間の問題だな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:46:14.96 b+bX/S+3
一日７００ｋｃａｌとか・・マジ馬鹿じゃねーの？
そんなんでｏｋな体で活力湧くか？
痩せりゃ何でもいい、ハッピィーか？
異常者の集まりだわこのスレ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 12:40:33.32 1J77dpIU
ビルの喧嘩の武勇伝聞かせて
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 15:09:14.55 vCi0YdoN
チンピラデブダーちょーウザイ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 16:08:31.43 2LeS5JsJ
肩腕したよ
ダイエット止めたから、もう言い訳できない
前回より同重量で３ｒｅｐｓ増えた
まぁ体重は維持でいきましょう
上腕コールド４３、パンプ４４・３ｃｍ
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
体重９２ｋｇ・・・まぁ９０～９５ｋｇで数年過ごしてみるわ
>>505
紳士は喧嘩などしません（キリッ）
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:10:38.59 K6WUe/0h
いや実は名前も知らず知識も無い１０年前に一度ゼロカーボを我流で１週間したことあるんだよね
野菜とプロテインだけで脂質もゼロに近い
・・・１週間で８０ｋｇが７５ｋｇになったが倒れた、脳貧血みたいな感じでね
以来ダイエットは恐怖があるんだよね
それに昔から脂質が苦手で焼肉もカルビなど大嫌い、マグロのトロも吐きそうになる、中華など論外でね
そんなオレがタンパク質＋脂質ダイエットなど拷問だし間違いなく死ぬ
更に言えばカーボでエネルギーとるのは人類の英知ではないの？
もし世界中でカーボを忌避し肉、魚を主食にするようになったらどうなるよ、たちまち食料危機になるだろ？
病的な肥満の人はともかく軽度の肥満程度なら運動で痩せたほうがオレはいいと思う
タンパク質から確かに糖も出きるだろう、だが肝臓腎臓の負担は考慮しなくていいの？
オレはダイエットとは自己メンテナンスだと思う、そして生きてる限り続くライフワークの一つだと
１年で脂肪減少は２ｋｇ程度かも知れない、だがマイペースでいいのではないかね？普通の体型の人は
昔読んだトレ系雑誌、Ｍ＆Ｆでは極端な体重の増減をする人の寿命は変わらない人より短いとも書いて有った
まぁソレはともかく極端な減量は風邪も引きやすくなるしホルモンバランスも崩すかもしれない
皆ももう一度冷静に考えたほうがいいよ、大きなお世話かもしれないがね
オレは現状維持にしたよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:11:38.98 uV9mkflb
無駄に長い文章だね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:19:58.72 K7YjoQbT
それに大きなお世話だし。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 17:47:48.14 4KAIZxnF
議論するには良いと思うよ
アトキンス推奨の都合がいいデータやソースだけではダメじゃないか？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 18:01:09.90 4KAIZxnF
>>501
>誘導によって脂肪は常時分解されてる状態だから最低限のエネルギーは供給されてる
2週間かけて体中のグリコーゲン使いきったけど700kcalの1食で余裕で生活できるよ
↑そんな悟りを開いた仙人みたいな身体がいいの？
この弱肉強食の世の中でエネルギーの欠片もない身体になるために努力するの？
ゴボウみたいに痩せて何を得られるというのだろう
それがカッコイイって誰が言ったのよ、どんな洗脳でそうなるんだ？
ビルダーやスポーツマンみたいになれとは言わないよ、でも最低限おとこらしい骨格筋は必要だろうに
体脂肪は敵みたいに考えているが適度な脂肪は生命維持にも必要だろうに
１０～１５％なら変な真似しなくても爽やかに運動し暴食しなきゃ大丈夫だよ
出きれば筋トレでもすれば尚更ね、そう思わないかね？
今現在３０％とかの肥満ならば極端な事もいいかもしれないけどさ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 18:45:02.18 gZE1n8od
サゲもできないバカな豚に言われても…ｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:05:21.49 U8AJ5Kws
鶏肉３００ｇとタマネギ、ピーマンのチーズ焼き
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:48:41.20 sgbVljFe
>>514
君には目の前の事しか見えないみたいだね、もう少し視点を変えて物事を見ると
糖質制限のすばらしさが見えて来るのに、もったいないなあｗｗｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:42:27.84 U8AJ5Kws
>>515
何が素晴らしいの？
いってごらんよ
517:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 20:52:01.43 On1EQQSU
さてと、ビルよ。
お前、進化論ってわかるか？
生物が何故、今この姿であるのか？
を一番的確に答えてくれるのが進化論だ。
ここには「自然選択」や「自然淘汰」という言葉が出てくる。
進化に方向性はないし目的も持っていない。
ただ、ただ、生き残った個体があるのみ。
生物は種の保存の為に生きていない。
自分の子孫の繁栄の為に生きている。
おい、ビルよ。
お前はそんな知識もない癖にエラソーに馬鹿発言をしているんだが、
「恥ずかしい」なんて言葉を知ってる？
ステロイドで奇形させた腕を2ちゃんねるにupして楽しいのかい？
>>508
>更に言えばカーボでエネルギーとるのは人類の英知ではないの？
お前、βデンプンとαデンプンって知識はあるのか？
火を使えなかった人類の先祖は、どうやって糖質を分解したんだ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:53:07.37 4G3FVg/8
糖質制限はダイエットの基本、んなの子供でもわかるよね
でもカットとなると極端すぎる
なによりソレで客観的にホレボレする身体になれんの？
成功者もいるんだろ？ならビフォーアフターでもｕｐしなさいよ
少なくともアトキンを勧めてる連中は素晴らしいのだろ？
なぜｕｐもせずグダグダとレスで屁理屈並べてるのさ
サイト紹介もユーチューブも信憑性もたせる手段だよね？
ならば何故本人ｕｐという最も説得力持たせる方法を使わないのかなぁ
アトキン先生は自ら様々試した結果アトキンが一位なんだろ？
さぞかしバイタリティー溢れる素晴らしい肉体（マッチョじゃなくても）だろうね
そう思わないかな？
なんかこのスレは大半がアトキン関係者に思えてくるのはオレだけかね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:54:06.17 4G3FVg/8
>>517
ｕｐせず肉体に関することを主張する人は相手にしない方針です、あしからず
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:57:53.82 FIRJR3Ms
口先だけの負け犬の遠吠え野郎よりは、有言実行のビル氏のほうが信用できる。
521:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:00:21.92 On1EQQSU
おい、ビルちゃん。
お前、そう言えば >>440
「だが人間は肉食獣ではない、脳の栄養源は糖質であろう
そんな不自然な体質変換に疑問を抱くのは当然あろう 」
と発言しているが、
人類は他の霊長類と比べ、肉食重視だったからこそ今の姿があるんだよ。
何故って？
これしきのレベルの話をしないといけないのか？お前は。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:00:42.81 HtcVDaOm
ばかばっか
523:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:02:19.62 On1EQQSU
>>520
↑これ、もの凄くわかりやすい自作自演だなあ。
おい、ビル。
恥ずかしいと思わんかね？
524:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:07:17.22 On1EQQSU
>>519
マッスル北村
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
享年39
フローレンス・グリフィス＝ジョイナー
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
38歳の若さで心臓発作により急死
おい、ビル。
何か言いたい事ある？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:08:21.19 FIRJR3Ms
>>523
自演じゃなかったらどうすんの？ ワビ入れてくれんの？
526:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:22:11.94 On1EQQSU
おい、ビルよ。
お前がアホだとわかっているんだが、
900万年前人類はチンパンジーとの
共通先祖と枝分かれしたんだが、
その時の脳容量は約400ｃｃな訳だ。
現生人類の脳容量は約1400ｃｃ
この脳の巨大化について何か語れるか？
ん？
900万年前でも、田んぼや畑を耕して
植物（炭水化物）を育て、主食にしていたとでも？
527:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:25:33.79 On1EQQSU
あ、ちなみに地質学的に最終氷河と呼ばれる氷河期が終わったのは
12000～10000年前な。
雪の中で田んぼや畑はできないわな。
文明が出来た理由などを考えても、
炭水化物なんて食べ物を人類が食べだしたのは、
ごく最近の事だって、生物学的にも生理学的に地質学的にも明らかなんだけど、
お前、どう思うんだ？
528:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:32:04.53 On1EQQSU
>>508
>それに昔から脂質が苦手で焼肉もカルビなど大嫌い、
>マグロのトロも吐きそうになる、中華など論外でね
>そんなオレがタンパク質＋脂質ダイエットなど拷問だし間違いなく死ぬ
完全にアホだな、こいつ。
肉食で進化してきた人類にとっての必要栄養素って、何か知ってるのか？
脂質とタンパク質だけ。
後の栄養素は体が適当に作ってくれる。
え？
何？
俺は糖質だけで生きていけるって？
っほおおおおおおお～～～～～！！
お前、自分の馬鹿さを、一体どうして欲しいんだ？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:32:35.43 4G3FVg/8
ん？ｕｐでもした？他のひと教えて
オレは特に肉体系でｕｐしないコテなど絶対にみないよ
こんな胡散臭い話があるか？
哲学語ってるわけじゃあるまいし
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:33:30.18 4G3FVg/8
コネルとかは既にアボンでわかんないからｕｐあったらおしえて
そしたら全てみるよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:33:56.23 4G3FVg/8
いま他スレでいそがいいのよ
またね
532:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:38:53.12 On1EQQSU
>>529-531
何だ、これ？
えーーーーー。
ウェイト板の奴らの真実とは、自分の体をUPした者の発言のみ。
とかか？
ステロイドって恐いなあ。
まさに「キチガイに刃物」だな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:41:06.73 lVCscATP
キチガイコテハンVSキチガイコテハンの長文争い
糞同士がウゼエ
534:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 21:50:10.64 On1EQQSU
ステロイド奇形のビルちゃん。
お前が必死にこのスレに喰らい憑く理由はなんだい？
教えてくれ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:59:20.45 putwbSG6
自分で結果出せてもいないものを懸命に勧める・・
どうなのよコレ
美しく又はカッコよくなったんだろ？カーボ無し生活で
ならｕｐし啓蒙活動すりゃいいじゃん
意味がわかんね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:03:17.21 qAyBlqxf
恥さらし豚ビル
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:08:15.09 putwbSG6
>>536
チビガリの嫉妬として受け取っておくわ
今後充実し完璧に仕上がるオレ様の肉体をゴボウになりながらみてればいい
１年筋トレする度にｕｐしちゃるよ、ふふ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:21:12.44 kaBSOawz
なんで頻繁にID変わるの？
トリップつけてくれると助かる。
名前欄に半角♯の後に適当な文字列
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:30:12.85 putwbSG6
>>538
キミを助けてオレにメリットは？
540:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 22:52:42.74 On1EQQSU
おい、ビル！
この板はダイエット板。
このスレは「低炭水化物・糖質制限」
自分の体を奇形させて、自己満足するようなスレではない。
お前のレスは完全にスレ違い。
わかる？
541:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 22:56:51.93 On1EQQSU
おい、ビルよ。
こんなスレタイでどうか？
ウェイト板で。
奇形自慢★★俺ってどう？★★ステロイド
立ててやろうか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:03:37.21 SkDvOhcK
今後w1年ごとwwわろす^^
543:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 23:09:31.41 On1EQQSU
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
おい、ビルよ。
気をつけろよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:12:43.78 putwbSG6
>>542
いや違うよ、今後１年毎日だよ
545:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/17 23:18:44.56 On1EQQSU
>>544
おお～～～
楽しみだなあ～～～！！
ビルが毎日、ステロイドで奇形していく様子を
このスレで毎日披露してくれるのかあ～～～！！！
そりゃあ、楽しみだ。
先に言っておくぞ。
俺はステロイドは勧めん。
止めておけ。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:54:00.44 QiLM3NhS
ビルがUPしているのは他人の写真です
本人ではありません
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 00:49:33.64 80ezqbM/
>>508
本当にこいつ馬鹿なんだな、必須脂肪酸も知らないのかよ
脂質を0にしたら人間の構造上倒れるに決まってんだろ
5大栄養素のうち炭水化物だけはカットしても脂肪がなくなるまでは飢え死にしない
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 06:04:42.58 9WbPGqA7
>>547
ははは、必須脂肪酸しらんビルダー系などいねーよ
あとな、下らんオタ知識で筋肉もできないし体脂肪も落ちない
肉体系のスレは実践してる者しか認められないのさ
おまえが逆の立場なら信憑性求めるだろ？
どんな長文を何百羅列しようがｕｐには勝てない・・簡単な事だ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 06:10:26.38 fBVpODQL
なんだこのスレ凄いなw
upってなんだ？ウォーミングアップのことかな？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 06:38:35.39 9WbPGqA7
>>549
ｕｐは画像や動画を晒す事、本人確認できるＩＤ付きが基本ですね
顔はかくしてもね
筋トレやダイエットで何か主張するならレスの前にｕｐしてからにしろや！って事ね
実はキモイデブがナイスボディーに成りすましレスしまくるなど２ｃｈじゃ普通でしょ？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 06:40:01.22 9WbPGqA7
因みにオレは>>507
他にも多数ｕｐしてるよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 07:04:09.81 80ezqbM/
>>548
知っててやって倒れたのか、本物の馬鹿だな
それとここはダイエットスレであってボディビルスレじゃねーから筋肉がどうのこうのはスレ違い
しかも減量しつつ筋肉の増量なんて出来ないというのは常識
どうせウエイトトレからはじき出された雑魚なんだろ？カスみたいな知識で調子に乗ってんじゃねぇ
それと気色悪いお前のレスなんて誰も読みたくないからコテつけろやNGにするからよ
553:ビル・
12/04/18 07:06:11.04 qkpJXKas
ネットで買い物するときに売り手側の文章のみで買う人がいるだろうか？
商品の具体的な形を見て説明文や値段と勘案し購入するだろ？
○○法とか名のついてるものはソレなりには全て効果はあろう、だがマイナス面は隠してるケースが多いのも事実
ココが低炭水化物スレと思い関わったが、実はアトキンス一色＆ゴリ押しスレじゃねーか
糖尿病や極度な肥満体の人には良いかもしれない
だが何故健康的で活力ある生活を放棄してまで特殊なダイエットをせねばならん？
適度な運動、普通の食事・・・当たり前の事を継続していけば肉体は見合った形になるさ
勿論ダエットを望むなら高タンパク、中炭水化物、低脂肪になろう
ソレを高タンパク、高脂肪、極めて低い炭水化物・・・なにコレ
筋グリコーゲンも枯渇し力のまるで湧かない、ただ生きてるだけの身体になっちまうわ
そーまでして脂肪落として何かいいことあるのかね？
まぁ人の勝手だろうけど、少なくとも強く他人に勧める人はその成果なりを証明すべきではないかね？
こんなシンプル＆当然な事を否定する連中の脳みそってどうーなってるんだろうね
何かの意図を感じるのはオレだけでは無いと思うよ
554:ビル・・
12/04/18 07:12:06.03 qkpJXKas
理論は証明してナンボ
オレはオレのやり方で実証して行くわ
適切量の炭水化物で筋グリコーゲンを満たし脳にも常にエネルギー供給できる状態でハードに筋トレし成果をｕｐ
ココのカルトさんは不毛なレスを顔真っ赤にし書き連ねて対抗すればいい
さーーどちらに軍配は上がるのでしょうねぇ、ふふ
555:ビル・・
12/04/18 07:15:18.07 qkpJXKas
そうそう、オレには２ｃｈ特有？のレスでの優劣など一切通用しないよ
ソレにｕｐもできないで大口叩く奴のレスなどアボーーンし読みません
コーネルとかいうオタがｉｄつき全身のｕｐでもしてきたら見てやるよ
それまでコーネル君、アトキン先生、他の狂信者の諸君、ごきげんよう
556:ビル・・・
12/04/18 07:16:27.79 qkpJXKas
見ないからＵＰあったら他のマトモな住人さんは教えてねオレに
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 08:13:19.10 JnnrbdN1
名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 19:07:36.66 ID:FemMWY7j
【年齢】37歳
【性別】 男
【身長】185㎝
【体重】94kg
【体脂肪率】18%？20かも
【職業・仕事内容】
【18～22歳頃の体重】77
【何故太った？】ビール
【まとめウィキ読んだ？】 Yes
【質問】
内臓脂肪を落としたいのですが糖質制限は効果ありますか？
ビールはやめてバーボンにしてます
腹を割りたいです、ダイエット経験はありません
初心者スレでは内臓脂肪だけ落として筋肉落としたくないと言い呆れられてたね
ダイエット経験無い人がダ板で色んな言葉を並べてもup(笑)しても説得力無いよ
ダイエットやめたのに何故この板に居つくのか理解出来ない
558:ビル・・・・
12/04/18 08:28:02.83 qkpJXKas
>>557
キミが理解出来ないのは当然、でもそんな自分を卑下しなくても・・・
人は自分以下の行動心理は理解できるものだからね、意味分かる？ｏｋ？
そうそう自演妄想とかしてくる輩も居たが、どうですか？
他スレにもそんなの居たけどね、では自演するメリットは？ね、言えないでしょ
オレはガンガンｕｐできるから姑息な真似が一切不要なんですよ
直接的に真っ向勝負で何事もｏｋだし、それがオレ流
必死にネガキャンをレスでするオタ君らには自演は武器なのかもねぇ、何の武器かしらんけど
ＩＤ変えるのは陰湿で姑息なレス規制（通報等）からの回避の為
コノ手のパターンは何度も喰らったからねオタに
ちなみに知人にはネットワークエンジニアいるから安心ですわ
さて今日は背中やるわ
朝食は１００ｇのパスタで定番のペペロンチーノとプロテイン
エネルギー補充して消化したら始めましょうかね
後でｕｐもあるよん♪
559:ビル！
12/04/18 09:10:15.50 Zfqr56XN
そうそう、オレも低カーボは実践してるよ
だかたスレチではない
普段はパスタ１５０ｇを１００ｇに
ｅｘバージンオリーブもほどよく摂取、他にΩ３系やらもサプリで摂取
高蛋白は変えずにカーボを適度に制限しガンガン筋トレ
ビールもバーボンに変えた
だから低炭水化物であるのは間違いないよ
オレの普通の制限とアトキンとどちらが健康的に綺麗に痩身できるか勝負ですなぁ
因みに体重は殆ど変えない
考えてもみなよ、栄養価高い食事にサプリしハード筋トレし同じ体重で体脂肪変わらないと思うかね？
今多分１７％くらいだろうが半年で同体重で１２～１３％になるのは疑いようもないね
もしかしたら１０％すら？まぁそこまでいかなくてもｏｋだけどね
筋肉はいわば貯筋、作れるうちに作っておけば後は維持など容易い
一生ひょろひょろで居たいかね？筋肉あったほうが基礎代謝も高く脂肪もつきにくいのよ
オレは４年酒浸りでこんな体になったけど、まだまだ復活できると確信してるよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:31:06.19 rRJ36Ro9
バランス良くやってるんだから王道ダイエットのスレにでも移動すればいいじゃないの
アンタはここに来るのが間違い
561:正義の味方
12/04/18 10:03:38.66 B2vLr5Hc
義侠心に駆られましてね
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:06:08.49 B2vLr5Hc
卑怯者は大嫌い
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:12:40.33 Pa5A3/h3
さて、背中終わったわい
見て分かると思うが越しまわりのラインがダメ
でも焦らず半年掛けて体重変えずに絞る
現在１８５ｃｍ９２ｋｇ体脂肪率は不明
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
トレ後限定でプロテインに砂糖入れて飲むんだよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:56:46.44 ylpcAy3u
１時間くらいしたらキチンとした食事（高タンパク、中炭水化物）して回復と成長を加速させる
でも夜はカーボ無しにしてるよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:01:03.67 +j2q8A1Y
>>431
もう十分じゃん
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:04:11.38 +j2q8A1Y
酒と女が好きで２ちゃん入り浸ってるってうなちゃんまんみたい
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:22:55.73 MKxKao4p
でもビル君はナマポ生活の上、実姉に食わしてもらってるクズですよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:28:09.19 ylpcAy3u
作り話してんなよ、ゲロカス
姉に食わせて貰えたらナマポ無理じゃん
もう少し勉強しなさい
って姉などいないし
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:35:17.86 R+I0MCgN
>>563
きめぇ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:43:30.12 fBVpODQL
セルライトだらけのキモい身体だな
キモいと思っていたボディービルダーの身体が綺麗に思えてくるレベルだ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 13:15:45.37 Oh6giZSR
>>563
今リアルに吐きそうになった
おえええぇぇぇぇ
572:湯上りダンディー
12/04/18 14:04:27.02 anLAqnwj
さくっと今日はスーパー銭湯行って来た
天気良いから露天風呂は楽しいね
有料体脂肪率計のったら９３ｋｇ、１８％だとさ
体脂肪率は非肥満なるも内臓脂肪は肥満度１らしい
身長とウェストサイズ入力するタイプ
まぁ半年かけて全盛期にもどせばいいさ
セルライト？背中にある訳ないじゃん
こし回りはヤバイだろうけど
573:湯上りダンディー・２
12/04/18 14:10:45.46 anLAqnwj
サウナやらはいったらお腹すいたよ
まぁオレ的には低カーボ生活してるからねぇ
しかしキミらも銭湯やプールで他人の背中をよくみるといい
貧弱な背中は頼りなさげだぞ
そして自分の背中も見ると良いよ
筋肉からグリコーゲンをなくし更にペラペラになった背中を想像してみなさい
後姿は他人に一番見られるんだよ
正面は目が合うからガン見されないよ
まぁペラ背中のゴボウになりたいならアトキンスでもやってればいい、ご愁傷様
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 14:33:45.39 i3MC3qGJ
いい加減減量に関係ない日記はやめろよ
ダイエット板じゃあるまいしアトキンスメインで減量してる奴は少数派だろ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 14:41:37.44 q/4Mc9fW
>>574
ダイエット板なんですけどここ…
576:湯上りダンディー・３
12/04/18 14:54:01.19 anLAqnwj
>>574
キミはウ板からの陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタ君だね（爆笑）
オータオタオタどぶねずみ～♪
紳士のビルにへばりつく～
オ～タオタオタ膨らんだ～まん丸お腹のドブネズミ♪
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:12:29.65 i3MC3qGJ
と思ったら俺が板間違えていた、住人の皆さんすみません
高強度の運動を行わずにアトキンス式で短期間に脂肪落とすのは大有りだと思ってます
578:湯上りダンディー・４
12/04/18 15:18:02.24 anLAqnwj
>>577
ねぇよアホ
下らんレスしないでウ板に帰れ
オレのダ板のホームを荒らすなよ
許さんぞぇええ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:21:00.33 eDqbxnzW
基地害が完全に居座ったから、完全に無視されるか住人がいなくなるまで消えないよ
駆除の困難な白アリみたいなやつだからさ
580:湯上りダンディー・5
12/04/18 15:37:40.65 anLAqnwj
>>579
えぇ、ここのアトキンカルト住人ってシロアリなの？
道理でワラワラ出てくるわけだね
ならもっと強力な駆除方法考えるよ
情報サンクス、クスッ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 17:19:45.89 wLf4tKXg
ビルって仕事なにしてんの？
毎日毎日暇そうだな？おい。
部屋の感じから底辺の貧乏人と察しがつくが、やっぱりただのクズニート？w
これだけ空気読めないキチガ○なら、リアルでもどこも雇ってはくれまい。
まずは精神科に行く事。
解ったか？
582:sage
12/04/18 17:20:31.34 u2JH0/MX
読解力もないんだな、チンピラデブダーwwww
シロアリはお前だ 情弱乙ッス
583:腹減った紳士
12/04/18 17:54:38.84 jUVJgh+k
矮小なカスが喚いておるわい、ふふ
584:腹減った紳士2
12/04/18 18:29:53.53 3mT5bujJ
はぁ・・この時間から翌朝までカーボカットだよ・・・
まぁ酒飲むからいいか
あっ、酒呑みダイエットはどや？
ビル式ダイエット
585:sage
12/04/18 19:22:10.31 u2JH0/MX
チンピラデブダーに似合う板はない
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 19:27:19.75 eDqbxnzW
いい歳こいてチンピラ気取りの無職デカデブｗｗｗ
587:sage
12/04/18 19:31:10.42 u2JH0/MX
チンピラかまってちゃんへ
やることなすこと中途半端。
加えてナルシストwww
これだけでもキモイのに、
キモイ身体晒すの大好きかまってちゃんwwww
おまえここの住人から嫌われてんだぞ？ 意味わかるかな？ふふ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 19:49:30.56 M2ABQB78
よそでやってくれ。
589:紳士からの贈り物
12/04/18 19:51:43.83 JQddctId
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これでひねくた心と体を癒しなさい、な？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 19:52:39.96 JQddctId
>>587
褒め言葉、と受け取っておこう、ふふ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:04:57.96 eDqbxnzW
ビルは何でそんなにキモいの？自覚ある？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:09:54.23 JQddctId
>>591
先ず鏡を見なさい
真実はソコにあるものだよキミ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:55:46.15 JQddctId
うぃーバーボン美味いぜ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:26:41.98 pcpnvUEM
質問です
ピスタチオって体に良い脂肪ですか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:54:39.28 MKxKao4p
雑魚豚ビル
596:コレでいいのか？オレ
12/04/18 22:00:13.61 pcpnvUEM
カーボ夜摂らずに鶏肉とバーボンはいい
だがツマミたらずにコンビニ・・・ピスタチオ
どうなの？調べるの面倒だしおまえらたまにはイイコトしろ
ナッツ類は良い脂肪のハズだろ？
ホレ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:19:11.95 rfO71zB9
初めは面白い人が来たと思ったけどだた自分よか太ってる人間を小馬鹿にして
悦に浸るような性格の悪い男なんだね
そうじゃないとこんな食事療法のスレに来る訳が無いし
情報交換したいならウ板に戻りなさいよその方があなたとっても有益でしょ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:26:15.22 DqOY08nI
ビルって、社会の底辺を生きている民度の低～い奴だってことが、
この動画でよ～～～くわかるよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
599:曲解も甚だしいよ
12/04/18 22:35:20.21 pcpnvUEM
>>597
ダイエットモードに切り替えたくて来たんだよ
筋トレを４年ぶりで再開し二ヶ月、増量が筋肉復活と喜んでたら腹が大変な事に
でも減量はせっかく頑張った成果を無駄にする気がしてね
以前もレスしたような気もするが女性の胸みたいなもの
太れば大きくなろう、が痩せたい、が胸も落ちる・・・そんな葛藤さ
だがダイエットに脳をシフトしないとマズイと思い知識よりダイエットしてる人達と絡んで意識改革をしたかっただけ
でも・・どう考えても胡散臭い連中が多すぎてね、特にココ
健康被害もなく効果テキメンなら何故にｕｐすらできないのか？
レス内容も宗教に近い感じを直感で受けたしね
肥満の弱みに付け込み玩んでるか悪ければ何か怪しい目的に・・とも思えたのさ
１万年前の人類の食生活だのおかしいと思わないかい？
ネットには都合良いソースなどゴマンとあるものさ
キミらも今まで色々体験したろ？アチコチで
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:50:51.53 MKxKao4p
豚は帰れよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:55:06.29 pcpnvUEM
>>598
キミさ、知人が外国人だと何か問題あるのかな？
変な差別は良くないと思うよ、道義的にも
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:09:31.79 kBaG/H3u
こんな与太公に道徳なんてあるのかね
まるでチンピラじゃん
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:28:42.37 VbuEWlJG
>>599
曲解とか言い訳苦しいよ
筋トレを外せないあなたとしては行くとしたらこれあたりでしょ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
結局筋トレが一番痩せる★２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
で実際ここもアトキンスみたいのが出来てる人って一握りだとは思う
大半は目標にして普段の生活に組み込んでるんだと思うよ
ＵＰ出来ないのは極端に落ちてる人が少ないからじゃないかな？
つーか既に目標まで落ちてる人はもうココにはあまり来てないでしょう
脂肪減少を何より優先して考えているのがここのメインだろうし
あなたの筋肉を落としたくないという考えは合っていないと思う
それとも見苦しい腹をＵＰさせて笑いたいだけなの？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:34:11.29 MyTYJaEE
おはよーキミ達
寝起きの体重（水分は摂る）で９２ｋｇ・・・まぁ良い感じですわ
ビールをバーボンに
パスタを１５０ｇから１００ｇにしただけで体がしまってきた感じですわ
低カーボ生活もいいもんだね、あー常識的な低カーボね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:35:22.73 MyTYJaEE
>>603
ＵＲＬの上は有酸素しないからスレチ
下は既に常駐してるよ
情報サンクス
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 08:55:26.45 05onhA3t
サプリ届いた♪
これで完璧だわ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
キミらもサプリを上手く使ってダイエット成功させなさいよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:59:41.88 WQ0fkC5f
基地害豚は巣に帰れよ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 10:02:25.80 kMKnYzxl
>>607
ここがダ板のホーム
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:02:47.17 WQ0fkC5f
>>608誰もお前だと言ってないのに、基地害で豚の自覚があるんですねｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:34:17.52 8R0ZgTxk
筋肉は簡単には出来ない
ブタだのなんだの言う奴はどれだけ努力し皆が頑張って付けたか知らないんだよ
適切な栄養を摂りハードなトレーニングをしなきゃ出来ない
そして最も辛いのが減量、いっておくが空腹がつらいんじゃない
作り上げた筋肉が落ちるのが恐怖
キミらは怖くないの？ただでさえ貧弱な筋肉で更に削る可能性高いんだよ
・・・まぁ元々少ないから大した影響ないのかもしれないけどね
一応サプリＵＰ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:36:48.72 8R0ZgTxk
今まで何の努力もせぜ好き放題食べてきて
今度はカーボカットするだけで、また好き放題・・
そんなんで良い身体になれるハズはない
最早盲目的に体重落ちれば美しくなったと思い込むしかないのがろうか・・・あわれ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:52:30.27 pzDofnDG
ボディビルダーは心筋梗塞や脳卒中などで死にやすいと思う
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:56:09.83 pzDofnDG
ボディビル - Wikipedia
ボディビルと薬物
薬物使用ビルダーが、薬物大量摂取による後遺症で健康を損ねたり、あるいはそれが原因で死亡する事が問題となり、
それで公然の秘密とされていたボディビルの薬物汚染に批判が集まり、検査が実施されるに至った。
しかし、コンテストにおけるボディビルダーを「健康美」の対象としてではなく、「見世物」と考える観客も多く、
そういった人々は怪物のような肉体を見ることのみを望み、ボディビルダーの健康には関心が無かった。
薬物使用（ドーピング）をどれほどまで許容すべきか、という論争は、ボディビルディングにおいては、
多少は許容すべきという意見があれば、一切廃すべきという意見もある。
薬物の副作用
内臓肥大
頭髪の脱毛（個人差がある）
体毛が濃くなる
変声（低音化）
女性化乳房
睾丸の縮小、異化
動脈硬化
高血圧
ある種の癌
心臓疾患（心不全）
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:58:53.82 8R0ZgTxk
オレはビルダーじゃないが日本のビルダー界はステ禁止
かなり厳しいらしいよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:01:34.23 8R0ZgTxk
補足でコピペ
ビルダーはステありとステ無しの団体があるんだよ。
日本で最大の団体がステ禁止のJBBF。ここの優勝者がミスター日本で日本一を名乗れる、というのが一般的認識。
ステｏｋな団体もあるらしいけどね
オレは興味ない
１８５ｃｍってだけで十分、あとは適度な筋肉でｏｋ
まぁ適度というのはキミらとは感覚違うのかもね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:03:04.99 pzDofnDG
タンパク質やビタミンは国内で売ってるだろ。
この外国から輸入しているものに、筋肉増強作用のある薬物が入ってるんじゃ無いのか。
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:07:41.01 8R0ZgTxk
>>616
いや大丈夫なハズ
一番ソレっぽいのがアニマルＭスタク
今月から使ったが４日目に顔はれた（一部）
でもどうやら疲労みたいだった
あー何より激安なんだよ海外の
プロテインも半値、ｂｃａａなら３割程度じゃね？
ｂｃａａ４ｋｇで１８０００円って凄いと思わない？
２００ｇで４０００円とかじゃね？日本だと
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:39:16.12 GNZX2WFC
トマトジュースを飲みながらこれをやってるんだけど
トマジューは結構糖分多いんだね
リコピンとの相乗効果に期待
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:36:50.87 WQ0fkC5f
無職キモビルは生きてて恥ずかしくないの？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:23:47.34 UsyA43Ys
>>619
趣味ではナイスと思ってるが筋トレは１円にもならない純粋なる趣味
ならば何故そんな事に時間と金を投資できる？４年ぶりに再開してこの二ヶ月経つが８０万は預金減ったな色々買い物や生活費で
余裕がないなら無理だよね
例え預金が数千万あろうがいつかはゼロになるよね
なら何故余裕こいて筋トレしてる？
もし不安で一杯なら飲んだ暮れてるわな、そうは思わない？
なぜ６時には起きてる？んで毎日筋トレしてる？
更になぜ１年後の身体の状態を真剣に考えて計画立ててる？
キミならどうかね？筋トレに集中できますか？
大人には大人の余裕、言わば保険があるとは思わないかね、ふふ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:56:20.41 o3CXN2UU
で、仕事してんの？
622:いま、決断の時
12/04/19 16:28:46.98 UsyA43Ys
キミらに朗報があるのだよ
ワタクシことビルは、ヤハリ減量に入ります
体重維持で脂肪は消えないらしい、そして筋肉ｕｐは増量が必要らしい
緩やかにってのは甘い発想だと分かった
趣味ビルダーは１０～１８％にしてるらしいよ、コンテストビルダーは５％
今９３ｋｇですが８３ｋｇで体脂肪１０％（少し筋肉減るのは計算のうち）
まぁココまではがんばりましょうか
ってな訳で数ヶ月皆さんと仲間ですね、今後ともヨロシク
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 16:44:48.24 pzDofnDG
アナボリックステロイド - Wikipedia
副作用
アナボリックステロイドには多くの副作用がある。
その副作用は用量依存性で、最も一般的な副作用は血圧上昇とコレステロール値上昇である。
テストステロンなどのアナボリックステロイドは、循環器疾患や冠動脈疾患のリスクを増大させる。
高用量のアナボリックステロイドを経口使用すると、アナボリックステロイドが消化管で代謝され、
その生物学的利用率および安定性が増すため、肝障害を起こすことがある。
高血圧、血中LDLコレステロールの増加、血中HDLコレステロールの低下により、心血管系の病気を誘発する原因ともなる。
特に「心臓の運動」となる有酸素運動と組み合わせると、顕著な心肥大を起こさせるので絶対に組み合わせてはいけない。
有名ランナーや自転車競技の選手が数多く心疾患で死亡している。
国際がん研究機関の査定に基づけば、アナボリックステロイドは、ヒトに対する発癌性(Group2A)をおそらく有している。
筋肉増強剤としてステロイドを使用することは大変危険な行為であり、また筋肉増強剤に「正しい使い方」というものは存在しない。
使用することで健康に深刻なダメージを受けるリスクがあるから一般にドーピングとして禁止されているのであり、
「こう使えば安全」「この薬なら危険が少ない」という情報で、使用する事は危険である。
法に触れないということと、健康上問題がないということは必ずしも一致しない。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 16:57:37.05 UsyA43Ys
自分で立てたリアルトレーニースレの運営を自ら放棄し今後はダイエット系一色でいきますわ
恐らくココがホームになりましょう
数ヶ月ですがお世話になりますね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 17:20:37.17 M6r/lwNR
この三枚・・どれがいいですか？
最後のは１０年以上前でしょうか？
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:28:45.50 WmYsqa/+
ん？全部キモいだけだから
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:34:47.00 SCCPefDd
もうすぐ半袖の季節になるんだし
前腕を鍛えようね。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:37:14.02 ePobXq4E
>>627
前腕は遺伝要素高いからあんま変わらないよ
それより上腕三頭筋でしょ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:52:19.21 WQ0fkC5f
>>625二枚目糞メタボでワラタｗｗｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:57:58.32 IZebSWzk
ヘソ周りは壊滅的ですが上は薄くは腹筋みえます、よね？
１０ｋｇで絞れるといいのですが
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:03:10.98 WQ0fkC5f
ビルさん、僕の身体どうですか？
URLﾘﾝｸ(adult.g-gate.info)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:23:34.81 jAXlT6u+
無職が居場所求めてダ板に常駐、か……
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:51:16.12 WQ0fkC5f
ダ板じゃなく無職だめ板がお似合いｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:54:59.54 lZBRKZhX
>>632
教えてやろうか４年間を
朝８時にパスタ２００ｇとプロテイン、以降はカンジュースのみ
夜１０時からビール５Ｌと焼き鳥やらなんやら
んで２時くらいまでのんでインスタントラーメンとプロテイン飲んで寝る
こんな生活が９割だよ、タバコ３箱ね
二ヶ月前など懸垂２回、腕立て１５回だぞ
それだけで数日筋肉痛だよ
どれだけ復帰が大変だったかわかるまい、まさにリハビリさ
因みに殆ど歩かない生活だったから２ｋｍもマトモに歩けなかった
オレが二ヶ月心身の立て直しに集中した事も少しは理解できたかね？
預金８０万消えたわ
まぁ○千○稼いだしいいんだけどね４年で
あんまビンボウニンが騒ぐと札束ｕｐでもしちゃうよん♪
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:04:30.49 jybxELZT
数千万稼いで、預金80万が‥
って、本物のバカだな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:10:25.29 lZBRKZhX
>>635
はぁ？生活費や筋トレ器機やサプリやらで減ったって話だけど？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:15:04.37 lZBRKZhX
まぁ正味な話、ウ板は筋肉筋力ｕｐがメインテーマ
相反する減量はウ板では辛いよ、だから離れるのさ
ウ板でオレがこの二ヶ月で作ったｎｏ１人気スレの管理を自ら放棄しココにきたのよ
頭を洗脳する為にもダ板がベストじゃんか
３ヶ月で仕上げるから皆もオレみたいな３７のオヤジに負けないようがんばろう～～、な？
特に夜はオレもカーボなし・・・筋トレしてるとマジでお腹すくんだよ
まぁバーボンで誤魔化してるがね今も
みな同志ではないか、これから数ヶ月仲良くしようや、な？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:49:12.58 SCCPefDd
どうせ宝くじだろ。
図星で。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:57:28.91 lZBRKZhX
ははは、もうこの手の話は終わり
まぁ夏までの短いようで長い付き合いさ
仲良くしましょうね、ね？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:03:23.96 SCCPefDd
自分で振っておいて＾＾；
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:26:46.39 sfHoT5pt
ビルさんの粘着まとめ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:29:20.26 lZBRKZhX
↑
また来たか
２ｃｈで遊んでるのと個人に執着してるのは違うとおもいますよ
まぁこいつらは言ってもシャーナイけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:44:32.65 SCCPefDd
ビルちゅごーい＾＾；
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:49:08.72 WQ0fkC5f
デブの日村ですら1ヶ月で12kg痩せたのにキモビルときたら…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:53:13.62 lZBRKZhX
>>643
凄いだろ！えっへん
一円にもならん事に脳を洗脳するには２４時間その中にいるのが一番
筋トレはしても４０分だろ
ならば２ｃｈで筋トレ系にそまるのが最適
だが筋トレもしてない脳内オタがウヨウヨいるのが２ｃｈ
んでオレがウ板の大掃除をしたのさ
最早ウ板は偽者がデカイ顔などできない世界に塗り替えた
だからコイツら発狂したみたく粘着を続けるんだよ
総勢２０人はいたよ、２ヶ月コースで毎日もな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:54:47.77 lZBRKZhX
>>644
それは筋肉破壊になる
３ヶ月は掛けないとな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:55:32.63 SCCPefDd
ビルは
アフェリエイトとかしたら
すごい儲けるかもよー＾＾；
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:02:35.15 lZBRKZhX
>>647
ナニソレ
オレパソコンも昨年末からだよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:15:59.07 SCCPefDd
(・ ・;)エッ？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:18:11.55 WQ0fkC5f
キモビルの頭の悪さが露呈したねw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:07:34.20 Jl3FS1Sj
>>622
１８５って、軽いマッチョ（アメリカ標準）だとすると、やっぱチビに見える。
軽いマッチョが映えるのは190オーバーだと思うな。
あと、走れない軽いマッチョは同見てもただのデブに見える。キレがまるでなし。
そんで男で体脂肪１０肥えとか、どんだけデブよ……
190超えだったら軽いマッチョで薄い脂肪でも許容できる。
あくまでもセックスする相手の男を選ぶ時の基準だけど。
とりあえずダイエットが云々言える体重とか体脂肪じゃないので、もうちっとおとなしくした方がいいと思う。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:10:44.64 7wu7DS9U
>>651
またキチガイかよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:47:56.60 S3iPJlMz
おまえら一切レスするなよ。なんで相手にするのさ。
次スレ立てなくていいから。キチガイひとりぼっちにさせとけ。
自炊もできないバカは金使ってダイエットするしかないんだよｗ
バカだからなｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 01:06:38.11 7wu7DS9U
虚しいと思わない？たかが２ｃｈでさ
なんか可哀想、いやなら来なきゃ良いだけでは？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:39:03.06 nJBXOp7b
おはよー諸君
朝は寝起きｂｃａａをしゆっくり紅茶とタバコを楽しみむ
それからパスタを作りプロテインで朝食、コレが毎朝の風景
１２時間ぶりの炭水化物、特別欲しくはならなかったが筋肉維持には必要
脳のエネルギーにもなるから最低限は摂らねばなるまい
おっとサプリも飲まねばな
今のサプリ
マルチビタミンミネラル、カルシウム＆マグネシウム、グルコサミン＆コンドロイチン、必須脂肪酸オメガ３－６－９
ってな感じです
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:54:18.01 cpB3Rqpe
キモビルゲイ板で人気だぞ
同性愛板→裸スレ行ってみろ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:09:00.21 nJBXOp7b
きもいスレに貼らないでくれたまえ
もう消去する、プンプン
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 11:16:10.32 nJBXOp7b
アレ？体重へってないや・・・９３ｋｇ（汗）
胸と二頭筋トレしました胸囲１２０ｃｍ、上腕４４．３ｃｍ
加重ディプス１３５ｋｇで遊びました、チンスタがチトギシギシ・・・大丈夫かしらね
早く腹筋割りたいな・・・でも焦りは禁物ね
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:16:07.63 hrfzBcte
>>658
体脂肪20％くらい？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:18:04.38 wig4wYUz
>>659
どうなんだろうねぇ、スーパー銭湯で有料体脂肪率計では１８％だったが分かんないわね
夜６時からカーボカットしてるんですけどね・・
ビールもバーボンにかえて糖質ゼロのアルコール、ツマミは茹でた鶏肉３００ｇ
バーボンもボトル半分しか飲んでませんよ
おかしいなぁ・・
朝夕にパスタ１００ｇずつ・・・完璧なハズなんですけどねぇ
脂質は限りなくゼロ、だがサプリで必須脂肪酸は摂取
うーーん・・まぁその内に変化でるでしょう
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:44:08.12 vtLPSWwN
梅
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 13:39:12.58 vtLPSWwN
埋め
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:03:45.41 M9SJoZQ1
たかが２ちゃんに粘着してるのはどこのどいつだろうなｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:18:25.71 cpB3Rqpe
キモビルはゲイ板に行けよ
あっちのがチヤホヤされるぞ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:57:03.74 4KZI/BPT
この人って、周りに気持ち悪がられないのかすごく心配なんだけど
ここまでくると、普通の人の感覚なら、どうしても嫌悪感沸いちゃうよ
彼女はおろか、友達さえいないと思うんだけど、生きてて楽しいのかな？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:00:26.98 M9SJoZQ1
大酒飲んで女と遊ぶのが男として自慢できる誇れることだっつう考えが古すぎるんだよなｗ
今どきバブル世代だってそれは古いと自覚してるだろ
アラフィフじゃね？未婚のアラフィフに友達はいないだろうさｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:34:19.69 4KZI/BPT
そりゃ、金出して相手してくれるところはいくらでもあるけどさ
金なければ遊ぶ相手もいないんだったら本当、可哀想だわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:43:04.30 /ntYnHig
他人のプライベート・・しかも顔も見えない２ｃｈの赤の他人の・・・
ソレの思いをめぐらせ妄想して更に書き込んで楽しいのかなぁ・・
オレにはどうも理解出来ないよ
どんな心理状態でそうなるのかが・・・まぁいいけど、２ｃｈだし、ふふ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:44:44.11 M9SJoZQ1
>>668
そういう反論しかできないよねーｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:50:18.36 /ntYnHig
え？でも正論でしょ？
キミが何者かも分からないのだよ？
その相手が妄想めぐらし可哀想に思ってると書かれて・・・そうですか、はぁ
としか思えないでしょ？
じゃキミの年齢や職業や身長体重を晒してみなよ
ソレを赤の他人が勝手に想像しレス・・・どう答えればいいのかね？
ほら、なら試しにオレが想像してやるから晒してみなよ、架空設定でもいいから
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:05:38.98 M9SJoZQ1
>>670
スレチ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:06:44.38 M9SJoZQ1
当人が書き込んだレスからいろいろ書いてるだけなのに
見当違いの妄想で話を大げさにしてるのはどこのどいつだろうなｗｗｗ
メンヘラかｗ
相手にする気もしない
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:07:08.41 /ntYnHig
他人が不快に思うであろうことだけを常に考え画面みてるんだね（涙）
どうしてそんな人間になってしまったの？
昔は明るいときも有っただろ？
２ｃｈに毒されすぎたのかもね・・・なんか気の毒に
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:09:38.12 /ntYnHig
>>672
今度一度でも良いから、ただ楽しくなるようにレスしまくってみな
書いてる自分が好きになるから
あーいやならすぐ止めればいい、ｉｄは永久じゃないしね
まぁ今度やってみなさい
２ｃｈも使いようだよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:36:35.79 cpB3Rqpe
ゲイもお怒りです
273 陽気な名無しさん 2012/04/20(金) 17:44:21.01 ID:Tt+TdYMw0
写る本人もだけど
それを自慢げに貼る人間って
頭がおかしいと思う
二度と貼るなや
カス
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:44:58.97 /ntYnHig
２ｃｈオタらしいねぇ
クダラネ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:46:57.88 cpB3Rqpe
キモビルは皆から嫌われて生きてて楽しいの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:13:43.87 TiCDPcbo
今日はチト、チートディ
まぁたまにはビールもね、発泡酒だけどね、糖質７０％オフ！
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:30:08.58 OsWPXuaP
このスレ終了～
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:36:10.42 mSjkswxv
そうなの？なぜ？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:41:32.01 OtwXt7N7
ビルという37歳元パチプロの無職のクズに張り付かれたからです
682:680
12/04/21 10:48:02.93 aTtcJYQ1
>>681
へぇ、まぁキモオタなどどうせ何もしてないだろうし、しても無駄だしいいんじゃね？しね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:51:07.01 KHFE15kr
何の役にも立たんのに居座るなよ豚
684:680
12/04/21 15:12:13.90 R9bSppa+
アレ？ダイエットしにきてデブになにか問題あるのかねぇ
キチガイくん
685:こんなメニーはどうかしら？
12/04/21 19:02:51.78 Jk79Yraz
今日の晩酌のメニュー
牛肉１５０ｇ、ステーキソース味
鶏胸肉３００ｇ、タマネギ、チーズ、塩コショー焼き
タンパク質９０～１００ｇ、脂質１０ｇ、糖質微量？
最初だけ発泡酒（糖質７０％オフ）、次からはバーボン
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:04:23.09 KHFE15kr
>>685
計算も出来ないの？馬鹿丸出しなんだけど
687: ◆jUmkWytJZU
12/04/21 21:12:04.60 10In/7Uk
糖質ゼロのもあるのにね
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:16:43.49 twObpaAC
>>686
２ｃｈにマジで計算必要かなぁ
適当でいいじゃん、オレはタンパク質さえとれりゃ後はアバウトでｏｋ
あーコレ５０にちの推移
不思議だねぇ体重ｕｐで脂肪ダウン
実際ウエストダウン、胸囲上腕ｕｐ
上腕は４２・５→４４・３ｃｍ」だわ
体重 ９１・１ｋｇ→９２．８ｋｇ
体脂肪量１８・４ｋｇ→１７・０ｋｇ
筋肉量 ３１・１ｋｇ→３３・１ｋｇ
他は水分と何故か骨量ｕｐでまぁ帳尻あってる
所詮は銭湯の機械（一応手と足で測るタイプ）だしインボディーより精度劣るが参考にはなろう
実際には二ヶ月強で８９ｋｇから９３ｋｇになった（二月中旬から再開）
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:17:40.68 twObpaAC
>>687
それクソマズイのよ
でも順調だしいいじゃん！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:19:50.05 twObpaAC
>>685
でもアレね、男の嫉妬は気持ち悪いね
キミは大きな男になりなさい、ね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
このまま内臓脂肪さえ落ちればエヴァになれるかなぁ
１００日だわね、飽きるしダイエット
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あー１８５ｃｍ９３ｋｇ・・かわんねぇなぁ
691:あーキミにプレゼントだったわ、どうぞ～～～～～
12/04/21 21:21:18.38 twObpaAC
>>686
でもアレね、男の嫉妬は気持ち悪いね
キミは大きな男になりなさい、ね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
このまま内臓脂肪さえ落ちればエヴァになれるかなぁ
１００日だわね、飽きるしダイエット
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
あー１８５ｃｍ９３ｋｇ・・かわんねぇなぁ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:23:32.85 6/kDh9FE
自分のスレでも立ててそこで好き放題書いてなよ…
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:56:44.42 MdnjLRfm
>>691
ウ板はもっとヒドいぞ。
２チャンで優位に立つことだけが目的で、ロクに体を鍛えてないヤツもいるからな。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:19:52.14 FgOExiPF
>>691
オッサンの肛門並だな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:06:17.60 4VkU7jN3
おはよー諸君
朝食は常にコレ
パスタ１００ｇのペペロンチーノ（仕上げにｅｘバージンオリーブ掛ける）
プロテイン４０ｇ
座薬みたいなデカサプリ数種
あればトマトや野菜ジュースも欲しいところだね
タンパク質３５ｇ程度（パスタのは計算に入れないのがオレ流）
炭水化物、脂質はどーでもいい←ここが重要、体重の推移や体内のエネルギーレベルにより直感で）
でも良い脂質は心がけてるけどね、揚げ物ｎｇ、マヨもドレも使わない、肉脂身食べない、等
炭水化物は様子見だわね
以前は１５０ｇのパスタが定番、それを１００ｇに、更に８０ｇに減らすかもね
人間は機械じゃない
緻密な計算など不要、まぁ直感は前提に一度は日常で口にする全食品の成分把握が必要だけどもね
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:11:03.21 4onTraDU
小学生でも出来る足し算が出来ない奴が計算が不要とか言ってもねぇ・・・・
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:15:30.05 4VkU7jN3
>>696
ブサメンデブオタは朝から下らないレスしかできないんだね
悲惨な人生だね本当に
じゃい透明アボーンさようなら
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:21:40.35 4VkU7jN3
何が重要かって事
美しい肉体に最も必要なのがアミノ酸スコア満点のタンパク質
コレさえ計画的に摂っていけば他はアバウトでＯＫ
第一酒呑みながらカロリー計算か？あほか
皆さんもタンパク質には常に気を配りましょう
まぁ高蛋白質、低脂肪が食生活基本
あとは炭水化物や酒などで加減すりゃいい
オレは趣味ビルダーで多目の１８０～２００ｇのタンパク質を５回に分けて摂ってる
でも普通の体型なら１００ｇ程度でいいかもね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:59:13.24 DEuB6iED
オレは４ヶ月前の１月初めから低糖質ダイエット始めて今月の４月で－20kg痩せたぞ。
今も継続中だ。
しかも有酸素運動は一切無しで、３食しっかり食べて別に苦しくもなく痩せてるぞ。
食事は、オレは今ヨーロッパに住んでるんだけど、缶詰のサヤインゲン250gにトマトソース10gとエメンタルチーズ30gを炒めたもの。
でこれを毎食食べている。
たまに飽きたら生トマトやチキンのグリレを食べている。飲み物は水だけだ。
こっちは野菜の缶詰が多いので運良く手間ひま掛けないでダイエット食を食べれてる感じ。
炭水化物や甘い物を摂取しなくなってから、下痢をする事が無くなったし、体調も肌の調子も良くなった。
今は体脂肪率が20％くらいで、目標は体脂肪率3％。
低糖質ダイエットは本当におすすめだよ。あとこれを機に、低糖質高タンパクな食事を心がけたいと思うようになった。
タンパク質がいかに大事な栄養素かっていう事も知ったし、俺は凄く好運だったと思う。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
何か質問はあるか？何でも答えるぞ！！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:06:03.77 iTEw8Bto
病的な肥満の人には低カーボダイエットもいいだろうね
あくまで病的な人にはね
しかしヨーロッパ（笑）なら知人に見られる心配もないしサイト貼るより自分のＵＰのほうが説得力あるのにねぇ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:11:12.84 DEuB6iED
４ヶ月前の自分の写真撮ってなかったから、どうしようもないし、自分の顔も撮るつもり無いけど、
いつも食べているインゲンの缶詰やトマトソースなどは写真に撮ってアップしても良いよ。
見たいか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:17:53.22 iTEw8Bto
なら現在の身体で良いんじゃないの？
４ヶ月で２０ｋｇの減量は普通に考えたら早過ぎる
何か弊害でないか誰もがきになるのでは？
あー誰もキミの顔がみたいとは思ってないよ、身体系の板だし
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:25:35.58 DEuB6iED
そうなんだよね。ここまで効果的に痩せれるとは思ってなかった。
でもいたって非常に健康的なんだよ。めまいや頭痛とかも今の所無いね。
風邪とかも引いてない。
あと、筋量を増やして効果的にダイエットしたいから、筋トレもやってる。
でも最近自重で筋トレやるだけじゃもう筋肉痛にならなくなってきた。
身長187cm
体重は始めた時は91kg
現在は70kgだ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:31:09.75 iTEw8Bto
>>703
骨格大きいと筋トレは効果高いよ
でも大きい分成長が分かりにくいけどねぇ
オレは１８５ｃｍ９３ｋｇ体脂肪１８％
いま８５ｋｇに絞るか検討中
もしスペース許すなら懸垂台（ディプス付）あると自重でもかなり筋肉つくよ
タンパク質は多目に摂ろうね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:37:59.63 DEuB6iED
写真アップする気なんだけど、君ら本当に見たいのか？
まだ脂肪がだぶついた、ただのおっさんの上半身だぞ（笑。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:50:58.56 kfkB8zEp
みたいなぁ
参考になるし
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:54:03.49 DEuB6iED
OK。
ちょっと待っててね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:01:08.80 Tkf47HRt
筋肉の話はやめてくれ
709:なら旅のオハナシ
12/04/22 10:05:12.29 kfkB8zEp
２０代のころ奄美大島に行ったなぁ
直前に女と喧嘩し１人で行ってしまった・・・
でも従業員の人らと朝まで飲んだり女の子２人組と友達になったり結構面白かったわ
夏までにメタボ解消し今年は１人で旅行も良いわね♪
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
710:クジラ
12/04/22 10:26:48.06 DEuB6iED
これが毎日食べている食事の材料だ。フランスではいたって普通のスーパーに売ってる食材だ。
URLﾘﾝｸ(www.fastpic.jp)
そしてこれが現在の身体。
URLﾘﾝｸ(www.fastpic.jp)
少し考えたんだけど、今後１ヶ月、２ヶ月後に自分の体脂肪が減っていく身体の写真アップしたら、糖質制限ダイエットは劇的な効果があるって、
証明できるよな。
やってほしい？
711:ビル
12/04/22 10:37:57.18 nvwF0qk7
>>710
がんばったねぇ
体脂肪１０％までは今のまま頑張ってね
でも筋肉が足りない感じだし筋トレもした方がいいよ
１０％まで落ちたら暫く維持し１５％まで筋肉つけながら増量がいいかもね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:39:47.61 +3PUTg7N
菜食をしていると、タンパク質が不足すると思われていますが、
実は、葉野菜には、かなりのタンパク質が含まれていると言うのです。
そのタンパク質は、アミノ酸という形で含まれているそうです。
アミノ酸というのは、タンパク質を分解すると出来るタンパク質の元の物質で、
私たちが肉類などのタンパク質を食べると、消化の過程でアミノ酸に分解されてから利用されます。
ですから、タンパク質を取り入れるよりも、アミノ酸を直接取り入れたほうが、効率がいいんですね。
葉野菜には、私たちが思っている以上に豊富なアミノ酸（タンパク質）が含まれているのです。
713:ビル
12/04/22 10:46:11.33 nvwF0qk7
>>712
植物由来のタンパク質はオレはゼロ扱いしてるよ
アミノ酸スコアが悪すぎるからね
女性も大豆やソイプロテインではなく動物性タンパク質にすべき
考えてもごらんよ
ライオンのメスは何をたべてる？乳児は？
全て動物性タンパク質だよ
714:クジラ
12/04/22 10:54:04.41 DEuB6iED
動物性タンパク質は大事だよね。
オレはアトピー性皮膚炎と脳神経系統の持病があるんだけど、これは動物性タンパク質から取れるビタミンB群が、
不足している事が原因なんじゃないかって、自分で調べてるうちに思ってきたんだ。
肉は太るっていう刷り込みが自分の中にあって、無駄に肉食を避けて中途半端に糖質を取ってきたから自分は太ったんだと思う。
思うんだけど、糖質って普段オフィスワークしてるサラリーマンにとってそんなにいらないよね？
糖質を摂取しなくなってどんどん体調が良くなってるし、完全に痩せきったら豚肉、鶏肉も積極的に摂取して、
肌質も良い健康的な身体を手に入れたいよ。
715:ビル3
12/04/22 11:00:22.16 nvwF0qk7
>>714
豚肉（脂肪少ない）はいいみたいだね
オレはアメリカ製のプロテインを多用してるよ
興味あったらプロテインも試してみてね
頑張ってね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:09:41.17 uYZZAp0R
マッチョはキモイ。
そんな自分はBMI 19.5 体脂肪率 8％。
炭水化物は論外だが、タンパク質より脂質重視(動物性脂質も含めて)。
717:ビル4
12/04/22 11:13:25.33 nvwF0qk7
>>716
動物性脂肪？おぇ
まぁキミの美意識はキミの自由だけどさ
ならソレが客観的にみて美しいかＵＰでもしたらどう？
クジラさんもしてるじゃん
身体系スレはｕｐなしじゃ説得力ないんだよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:22:10.83 uYZZAp0R
美に客観性があると思っているバカ発見。
「マッチョはキモイ」は自分の美意識だよ。
マッチョが美しいと思っているのはあなたの美意識。
719:ビル4
12/04/22 11:29:53.72 nvwF0qk7
>>718
ならマッチョキモいとか外に向けていうキミは狂人だね
しかし少なくともキミは自分の身体が美しいと思ってるんだろ？
なら数字じやなくｕｐすれば？
しないなら数字など意味が無いよね
知ってる？美とは数字じゃなく直接的なものなんだよね
目が何ｃｍ、鼻が何ｃｍじゃないよね？バランスだよねｏｋ？
キミは何故ｕｐしないで数字だけなのかなぁ・・・不思議におもうよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:54:20.78 uYZZAp0R
あなたに体型を評価してもらおうとは思わない。
あなたにとっての美と私の美とは違うと言ってるのに。何度も言わせるな。
マッチョを否定されて頭に血が上っちゃったかな。
あなたがマッチョが美しいと思うのはあなたのかって。
私がマッチョがキモイと思うのは私のかって。それでいいじゃない。
マッチョが美しいと言ってくれなきゃ不満なの？
そんなのは人それぞれだ。本人が望む体型でいいでしょう。
どうしてそんなことが解らないの？
721:オタはツマランな
12/04/22 12:01:08.09 nvwF0qk7
はいはい
オレだけみてるわけじゃあるまいしねぇ
みなの参考または反面教師になるじゃん？ｕｐは
ソレもしないで数字の羅列で商品って売れるかね？
あーこんな身体になりたいって思うから目指すのではないかね？
ようするにキミは毒にも薬にもならんって事
何の役にも立たないキミは独りで鏡相手に会話してれば（爆笑）
さよなら～～ｕｐないならキミには興味ないわ
少しはクジラさんを見習えよ、な？水蒸気くん
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:54:53.18 4xI9zFlH
はらへった
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:57:53.74 Z/mMa8pU
まぁ確かにマッチョはキモいな
自分のキモい体に酔ってるナルシストが多いし余計にキモい
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:04:12.44 4xI9zFlH
>>723
マッチョは才能かい？
不断の努力の成果だよ
筋肉が嫌になれば落とす事など簡単だしね
でも逆は簡単じゃないんだよ
キモイの前に不可能だよ自分から厳しい事ができない人にはね
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:06:31.37 NrZDNn5w
真っ当に仕事もできない元パチプロが偉そうにwww
726: ◆jUmkWytJZU
12/04/22 15:29:48.76 WQyhbH00
本当に１日中レスしてるんだな
ハロワ行けよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:42:15.37 6/kDh9FE
おい、カスビル。
お前、「美」とは何なのか？
きちんと定義できるのか？
お前の体を見て「美」を感じる人もいるだろうが、
世間の多くの人たちがそう思っているとは限らない。
お前は、ただ単に自分の「美」を他人に押し付けているだけだ。
簡単に言えば、お前は迷惑なやつってこと。
自己愛の強い性格なのだろうな、お前。
いい加減にしとけよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:45:44.09 cebgkXkI
>>727
背中で泣いてる男の美学
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:02:04.46 6/kDh9FE
ビルよ。
お前は「本物」だとか「正義」という表現を使うが、
その「本物・正義」の人は弱いものいじめしか出来ない人の事かね？
お前がもし本物であれば、賛同する人たちが集うだろう。
それが、お前専用のスレであれ、ブログであれだ。
このスレでのお前は一体なんだ？
お前のゼンズリ日記と化している。
お前の言う「本物」「正義」ってのは、
そんな書き込みをする人物の事かい？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:08:09.99 6/kDh9FE
アンチならアンチでいいんだよ。
ただし、きちんとした反対意見を出せ。
そうする事でお互いに成長する事もあるからだ。
お前は違う。
このスレが憎いのか何なのか理由はわからんが、
ただただ、このスレで話したい人達を遠ざかるように操作している。
（わかってやっているのか、知らずにやっているのか？）
ビル。
お前、少し黙ってろ。
731:クジラ
12/04/22 19:12:09.64 DEuB6iED
低糖質ダイエットの事で少し書き忘れた事があるので、書いておきます。
現在私は４ヶ月前から20kgのダイエットに成功し、月５kgペースで体重が落ちてます。
たまに付き合いで甘い物を食べなければいけない時があったのですが、
確実に身体が糖質に対して拒否反応します。普段糖質を極端にカットしているので、
急に甘い物を食べると吐きそうになるのです。
甘いものに目がなかった自分がこんなに変わってしまうという事で自分でもびっくりしています。
習慣というものは非常に恐いものであると思います。
あと５～10kgでダイエットは終了する予定ですが、止め時がまた大変だろうなと現在は思っています。
現在は特に病気もせず非常に健康体なのですが、全く甘いものを食べたいと思わないので、
これを徐々に糖質を受け付ける身体に戻していく努力もいるだろうと思っています。
低糖質ダイエットは非常に効果的なダイエット法だと思うのですが、
効果があり過ぎる為、止め時を見失うと死ぬ危険すらあるように今は思います。
特にメンタルが弱い女性、一人暮らしの女性などは友人などに体調や体重の変化を監視してもらう必要もあるように思います。
習慣によって体質が変わってしまうと今度は食べる努力をしなければいけなくなるので、
理想では月にマイナス３kg程度でダイエットするペースが１番良いかもしれません。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:36:32.51 6/kDh9FE
>>731
なるほど。
クジラなりに、人類の危惧について書き込んだわけだ
でも標準値から下には下げられない、というジレンマがあるぞ？
>低糖質ダイエットは非常に効果的なダイエット法だと思うのですが、
>効果があり過ぎる為、止め時を見失うと死ぬ危険すらあるように今は思います。
んなあ～こたあ～ない。
体はちゃんと標準体重を知っていて、
その値をキープするようにプログラムされている。
体重減少に効果があるのは、過体重にあるときだけ。
（これはどんなダイエット法でも同じ。）
低炭水化物ダイエット・糖質制限は
魔法でも、魔術でもない。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:40:18.95 TYq1IFmD
>>731
この低炭水化物は巨には効くが、標準体重には効かないとテンプレにもある
心配する必要はない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:44:35.53 F8xdOHfU
体重が増えてるのだが・・・どーなってるの？
もうダイエット１週間だよ
９３・５ｋｇだよ・・・・
でもウエストは１ｃｍ減ったよ
同じ状態で朝夕測ってるし・・・どうなん？
カーボは夜６時以降は摂ってない
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:12:13.65 TYq1IFmD
>>734
ビルかｗｗｗ
【体重】究極の減量法８【制限】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
テンプレ>>2にすべて書いてあるだろｗｗｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:19:08.83 UGhi2c35
>>735
カーボは間違いなく今までの半分
タンパク質の量も同じく一日１８０ｇくらい
ならば夜のバーボンかな？
ボトル半分は飲むからカロリーは高い、だから体重は減らない
がしかし糖質ないから脂肪もつかないし昼間に少しは減ってる
コレが体重変わらずウェスト１ｃｍダウンの正体かも、上腕は少しｕｐしたし
この方向なら大歓迎、目的は体重減ではなく脂肪ダウン筋肉ＵＰだしね
おーーーバーボンダイエットだ！呑んで痩せるなんて最高だわ
737:今までお世話様でした、ビル
12/04/22 20:51:57.87 UGhi2c35
自分なりのダイエット法を編み出しましたので以降は自分のスレで頑張ります
アトキンも極度な糖質依存な肥満の人には有益と思ってます
ただオレの目的に合致しなかった・・そういう事ですね
では皆さんがんばってください
あーコレがオレ式ダイエットスレです、遊びにきてください（荒らしはくるなや）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:57:57.13 whaas0sf
頭も悪く民度も低いヤツが、健康に悪い筋肉異常増強に励んだ挙句デブになり、、
そこで脂肪を落とそうとして、このスレに住み着いたのが間違いの元。
さっさと巣に帰れ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:06:10.88 NvY5fk6O
なんかこのスレもどんどん本質からズレていってるな。
どうでもいい特定個人が暴れて全然有意義な糖質制限の
話ができなくなった。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:09:30.96 UGhi2c35
どうでもいいが、綺麗にさよならした後でグチグチいうのはどうかしら？
あまり気分の良いことでは無いとおもうんだけど？
741:クジラ
12/04/22 21:23:46.07 DEuB6iED
うーん。
僕の今の気持ちからいえば、
食事に対して割と淡白な気持ちになってるんですよね。
食べ物を見て美味しそうとは思うんですが、味を知るだけでいいというか、そこまで量は食べたくないというか。
僕は割と自分の事を客観視できる人間なので心配してないのですが、
変に自分の世界に入り込んでしまうようなストイックな人（特に女性に多い気が）は、
あまりものを食べたくないという意識が強く継続してしまって、拒食症になってしまう危険性が充分あると思います。
そう思う理由は、ダイエット中に身体が糖質を取らない状態に対して
危機意識が働いて停滞期が起こるのですが、（自分の場合は５kg間隔で10日間停滞する）
これを理性の力でねじ伏せてダイエットしており、少量のカロリーの少ない食事で満足してしまう身体になっているので、
結局自分が必要量のカロリー以上を食べたいと意識で思わない限り、
体重は減っていくと思うのです。
拒食症とはそうゆう事ですよね。
ちょっと心配だったので書き込んでおきました。
742: ◆jUmkWytJZU
12/04/22 21:36:38.48 WQyhbH00
長い
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:35:10.17 TkeuNrT4
>>731
糖質カットでは低糖質は起きない。
アホの子の如く、砂糖を摂る事によって引き起こされる。
市販の野菜ジュースは大抵カボチャ等が含まれているから摂取不可。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:35:49.52 vu/0JGrc
毎月同じだけ痩せることはなかったな。
開始月 8kg
次の月 4kg
その次 2kg
････
そんな感じで5ヶ月で17kg減量だったな。
1年後で-2kgで19kg減量
以降1年以上は増減無し。
糖質量ははじめから一定(60g～70g/日)で今日に至る。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:03:22.85 0mFMchPl
おまえら落ち着けよ、読む気もおきねーぞ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:15:57.01 ivwI5ivi
やっとキモデブビル消えるの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:46:26.31 G8uAKuoX
米パン麺類抜き1ヶ月半で175cm80kgから75kg
基本的に普通の食事メニューでご飯を豆腐に買えた食事をしてた
体重減るのにお腹減らなくてすむのは面白いね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:57:25.07 pCqwrsK6
低糖質じゃなくて
低血糖だろ？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:32:28.33 VvLp4L8b
ようやく基地外が消えたか。これで戻れるな。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:01:54.61 SD1X4GX9
完全に糖質ぬくと脳みそがスポンジにならないか不安なんだけど
お前ら完全に抜いてるの？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:41:56.77 Hmdh68B8
また糖質至上主義キチガイがアラワル
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:44:25.20 hpOT6co9
ふふ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:53:43.72 hpOT6co9
ダイエット１週間
少しは締まったべ？
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
夜はカーボカット
かわりに鶏肉とバーボン
でも夕方まではカーボは大事よ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 04:21:57.33 B9DrsnG3
そばはやっぱりいかんのですか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:35:50.25 3GCsuEsu
腕と胸はかっこいいけど
お腹がなんかもちもちしてるよ
756:おはよーのビル
12/04/24 07:06:23.13 i7x+m/+f
朝食です
カーボは昨日夕方から摂ってませんから１４時間ぶりですね
でも朝は食べねばね
パスタ１００ｇでペペロンチーノ
プロテイン
ビタミンなどサプリ数種
タンパク質３０ｇ（パスタいれたら４０はあるかな）
炭水化物７０ｇくらい
脂質少量
５００ｋｃａｌくらいかな？
いただきまーす
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
757: ◆jUmkWytJZU
12/04/24 07:10:33.66 /EH+3k6M
もう来ないって言ってなかった？
統失パチプ乙。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:16:29.86 i7x+m/+f
>>757
まぁまぁ
低カーボダイエットにはオレも賛同してるのよ
ただ筋肉増量または維持が絶対必要
それは女性でもね
ムチムチの若い女性の太ももは何故魅力的か？
それは筋肉があるからだよ
良質な筋肉＋適度な皮下脂肪こそ美しいのさ
筋肉破壊は絶対認めません！
でも低カーボはお勧めです
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
皆さんココにも遊びにきてね～～♪
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 10:43:50.45 kzwlEWB7
基地害また来てるの？
760:ふう、疲れたよ
12/04/24 10:58:58.22 8TA4vaX3
背中系した
今回はＴデッド→シュラッグ→ベント→懸垂にしてみた
１６０ｋｇ１２回・・・もう重りがないよ、また買わねばな・・
体重９３．５・・０．５ｕｐは筋肉だと思いたい
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:19:10.24 b5z6gXzw
>>756
食生活から見直すべきだね
サプリメントはあくまで補助だよ
酒・タバコ・筋トレ・栄養価の低い貧しい食事
最悪だね
健康診断行ってみな
ボロボロだから
762:なんですと？
12/04/24 11:32:33.84 8TA4vaX3
>>761
酒タバコは人生の友、簡単には裏切れませんなぁ
グルテン豊富なパスタを主食
ギリシャ製ｅｘバージンオリーブとニンニクを１００度以下で炒めて作るペペロンチーノ
アミノ酸スコア満点のホエイプロテインを日に４回
鶏胸肉や赤身の牛肉を晩酌のお供に
野菜はジュースで摂取
ビタミンミネラル、ｃａｍｇ、コンドロイチン系、必須脂肪酸系をサプリで
筋トレ前と中はＢＣＡＡ＋グルタミン
筋トレ直後はブドウ糖＋ホエイプロテイン
・・・・完璧ですな
お菓子、脂っこい食事一切なし
コレの何処が栄養価ないのかね？
ならキミの平均的な食事内容書いてみなさいよ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:34:20.47 kzwlEWB7
ボクシング歴10年、高校の頃インターハイに出たが、基地害俺に勝てる？
764:ヤレヤレ
12/04/24 11:37:07.49 8TA4vaX3
>>763
何で勝つの？頭大丈夫？
765:春ですなぁ
12/04/24 11:44:04.90 8TA4vaX3
レスボクシング、ファイ！
ワンツー！ジャブジャブボディー！ってか？
こわーーーーこんな馬鹿いるんだココ
キミがオレに勝てるものなど何もないよ、ふふ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:40:17.69 18iy9gVM
これは炭水化物ゼロが目標なようだが、筋肉と炭水化物に関係があるというのはなんでだ?
吉川メソッドのHPへようこそ
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
初恋タロー氏
URLﾘﾝｸ(takamori.laff.jp)
2ヵ月後
URLﾘﾝｸ(takamori.laff.jp)
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:46:59.37 18iy9gVM
ゼロではなかった
吉川メソッド食理論
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:02:54.89 bjqGKcpv
>>766
一枚目の男性、別人じゃねーーか
耳の形がまるでちがうぞ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:11:15.98 1vU6wHFZ
本人だよ、これだから情弱は‥
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:13:08.08 bjqGKcpv
>>769
コレだよ
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:14:46.67 bjqGKcpv
>>769
ヘソの位置、ミミ、脚の長さ、頭の形も似てるが違うじゃん
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:41:03.27 3uLk6ZO9
耳は角度だろ。
ヘソや足は痩せれば変わるわ。
だいいち、この方、知り合いの会社の人だしwww
だから、間違いなく本人だよん。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:52:17.77 q0o69c2j
>>772
ビフォーアフターが3ヶ月なのか教えて
774:病弱名無しさん
12/04/24 20:33:35.26 KLjCbC9K
低炭水化物実践しようと思うのですが
お勧めの食事があれば教えてください。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:37:53.77 FIgJ5iLb
>>774
カーボは夕方まで
他は一日通して高タンパク低脂肪
夜は蒸留酒で空腹を凌ぐのはどう？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:53:37.45 q0o69c2j
>>774
吉川メソッド出てたし下のURL参考にしたら？
吉川メソッド自体は？だけど食材は低炭水化物なら間違いない
URLﾘﾝｸ(beautystyle.jp.msn.com)
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:02:38.85 FIgJ5iLb
>>776
オレの食事と同じじゃんか
オレのは沢山バーボンのむのと筋トレにカーボ使うことじゃんか
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:10:37.81 FIgJ5iLb
さて晩酌タイムです
今日も鶏肉のチーズ焼きです
タマネギとピーマンも入れてみました
タンパク質５０ｇはあるでしょう、糖質はゼロに近いです
もう翌朝までカーボなしですね
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:14:42.24 bxiBvA95
ビルさんコテハン付けて
bill_bill_2012
だけじゃＮＧカバーしきれない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:21:06.13 FIgJ5iLb
>>779
？ココの趣旨に反した食事かね？
糖質ゼロだよ限り無く
なんなの？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:23:54.74 FIgJ5iLb
おかしくないか？
ラーメンやカレーライスなら悪いかもしれない
だが>>776の食材じゃんか
ココの住人同士、今日はこんなメニューですとかすればいいじゃん
なんでも悪意にとるのは感心せんよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:44:34.45 V/P682hi
タマネギの糖質が、ほとんどゼロだと思っている馬鹿が、いまだに出入りしてるな。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:45:46.65 srU0Hx+1
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】でこのスレを紹介されたのですが、
昔ラグビーやってたのですが腰の骨が粉々になってしまい2年寝たきりの間に
182cm、80kgから140kgに増えてしまったのですが怪我も大分回復したので
運動はじめようと思ってるのですが、
・有酸素運動と筋トレで落とすのがいいのか、それともまずは有酸素運動だけで
落としたほうがいいのか、どちらがいいのでしょうか？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:58:31.30 FIgJ5iLb
>>782
少しくらいはいいんだよ
オマエら異常だぞ
カーボをアホカットしたら筋肉ガタ落ちにごぼうになるぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
オレが主催してるスレみてこい
今ほかのコテさん２人がｕｐしてるぞ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:04:09.53 FIgJ5iLb
おまえらマジで答えてやれよ
ほかスレでの質問でオレがココを勧めたんだよ
アトキンスも彼には有益だろうと
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:06:23.73 18iy9gVM
炭水化物は１日100-150グラム程度の低炭水化物が万人向けとおもう。
太る人は炭水化物の多さというより食い過ぎだから太る。
食物繊維を含めて１日150グラムでヤセないことはない。
減らしすぎると栄養不足になり腹が減る。それをタンパク質、脂質で補えば別の問題が出てくる。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:11:13.83 clMMnttb
>>770
これ、3ヶ月は嘘だろ
最低でも2年はかかるよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:17:20.80 kzwlEWB7
糞デブビル、ボクシングでインターハイ出た俺にビビって
レスボクシングとかｗ
今度スパーやるか？逃げるなよ、おデブちゃん
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:21:06.15 FIgJ5iLb
>>788
キチガイか・・・
チビがどうして１８５ｃｍのオレにかてる？
パンチなど顔にあたらんだろうが、ふふ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:24:42.05 18iy9gVM
異種格闘技戦だとボクサーは弱いと思うな。
一発で失神させたり、戦意喪失させるだけのパンチ力があれば別だが。
キックのほうが威力あるし、転んだら打撃弱まるし、武器を使って良い格闘術のほうが有利だし。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:32:38.78 FIgJ5iLb
オレはヘッドロックが得意だった
もつれて倒しヘッド？いや首しめね
んで押さえつけたままガンガン殴り起き上がりざまにマジ蹴りは顔面か腹
・・・・懐かしいなぁ
おばかちゃんはさ・・もう寝なさいね
２ｃｈの格闘技板とかはこんな馬鹿が沢山いるんだろうかね
まぁ悔しかったらスペックとｕｐでもしてこいや脳内くん
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:42:24.88 Db3Yp3OE
>>788
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:46:29.66 Db3Yp3OE
身の程をしりなさい自称ボクサーくん
794: ◆jUmkWytJZU
12/04/24 23:00:44.12 /EH+3k6M
あぼーん推奨
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:04:37.12 Db3Yp3OE
◆jUmkWytJZU
↑をｎｇに入れろってさ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:29:53.39 NyC4FRus
>>793IDまでデブのキモビルでしたｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:55:19.45 NGSYY6B4
>>773>>787
実際は仕事の都合で、何度か休んだらしく、その間はカウントされてないらしい。
それでも半年はかかってないらしいよ。
ただ、有酸素週2のみではないみたい。
エアロバイクは毎日やってたと。
筋トレは忠実に週2でやってたと。
ただ、もともと筋肉ある人間（ラグビー、ウエイト経験者）だから、筋肉維持で脂肪だけ落とすと、こうなるみたい。
でも、吉川メソッドは1人トレでは絶対に無理な負荷で筋破壊するから、本当に減量中でも筋肥大するらしい。
数年前の実績で、当時は月15万（それでも高っ！）だったって。
俺もセレブだったら入会したいわwww
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 02:29:21.95 n4/IWP6a
筋肉モリモリの人間は寿命が短いから魅力無し
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:17:55.96 UuMV00Ci
料理は全く作れないのでコンビニ食のみ
朝
青汁と無調整豆乳
昼
コンビニのゼラチン状スープと野菜サラダ
魚の缶詰とフランクフルトと卵
ブラックコーヒー
夜
無糖ヨーグルト450ｇ
0㌍ゼリーか0㌍寒天
玄米ブラン
こんなんで計画立ててますがどうっスかね先輩方
800:799
12/04/25 06:21:34.75 UuMV00Ci
ちなみに、今右足が肉離れで、あんま歩けない状態っスよ
間食に豆腐加えてみてもいいかなと考えてるス
意見おながいス
801:ビル
12/04/25 06:44:22.08 4QAtmuPe
>>800
おはよー諸君
マグネシウム不足かもよ
ｃａｍｇとか飲んでみれば？
あと筋肉破壊したくないならプロテインを２回ほど追加するといいよ
802:ビル
12/04/25 07:06:31.13 4QAtmuPe
>>798
シュワちゃんいきてるよ
シルベも
仮に例え短命でもパワフルで充実した半生の方がよくね？
１００までいきてりゃハッピーかい？ふふ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:32:36.90 NyC4FRus
理想
パワフルで充実した半生
現実
自己満で余計な筋肉つける為に寿命縮めただけのナルシスト人生