12/04/11 19:16:26.55 HAAGpI2V
高カロリーで脂っこい物好きの典型的な肥満の人だろ。
URLﾘﾝｸ(rakkasei.syogyoumujou.com)
手作りバン＆ケーキ屋さんを見つけてしまった。（＾＿＾；）
無意識のまま、ついフラフラっと店に入ってエクレアとアップルパイを・・・。おいしかったぁ～♪
干し柿、乾燥いも、焼き芋などの好物も姿を見せる。かぼちゃも料理によっては美味しい。この時期なら牡蠣のクリームシチューが食べたいな。
どうやら血栓を起こしたようだ。 だめなら切るが、その前に薬でとかしてみることになった。
帰りには酢豚定食。半ライス、スープなしでたのんだが、食べきれなかった。おいしかったのに・・・
ここのラーメン屋は、松戸では珍しく、本格的な一品料理もやっている。
食べたのは中華丼。少し水分が多いが、各種野菜や肉、魚貝類とバランスがいい。
ライスを半分にしてもらって、付属のスープも断る。海老ギョーザも美味しいのだが、カロリーを考えると・・・涙。（；＿；）
さて、夕食はほか弁のカツカレー。カツカレーをラーメン屋やレストランで食べないのはカロリーの問題があるからだ。それでも少しは残さなくてはいけない。（＾＿＾；）
雨の日の外出は気がめいる。行き先が病院ではなおさらだ。気分転換にファミレスに寄ろうかと悩む。
今日は寒いね。暖房をいれようかと迷うほど。熱々のグラタンやクリームシチューが恋しくなる。
ところで、今日食べた食事は菓子バン1個とおにぎり１個。約600kcalだ。夕食には、少し残せばカツ丼でも食べられる。天丼かうな重もいいなぁ。（＾＿＾；）
今日はキレたわけではないが、大食いの日。 カロリーのことは無視して、好きな物を好きなだけ・・・。血糖値は軽く300を超えるだろうなあ。（＾＿＾；）
昼飯を食べに近所のラーメン屋まで出かける。マーボー定食をたのむ。ここは不味くはないが、特別美味しくもない。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 19:34:49.58 0Eyq6e7i
>>207
糖質中毒の時の自分の食生活とよく似てるわー
今80→60まで落としたよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 20:25:39.07 FHEGrbFL
あー糖質過剰バカすごいねー
怖いねー
糖尿病やだやだー
しにたくないよー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 21:20:55.76 HAAGpI2V
ライスを半分にしたり残したりしていると書いてるわけだが。
実際は食べ過ぎ、カロリーオーバーなことは間違いない。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:28:50.58 H06Hz4cD
死んで当然の、馬鹿な人間だな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:56:00.91 M1VzCwSz
昔は糖尿病に糖質制限するなんて概念はなかったんよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 11:23:56.21 0VSprqzZ
漏れは、ピーク時には体重が１００ｋｇあったけど、>>207には遠く及ばない。
>>207は１５０ｋｇ級なんじゃ？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 13:11:20.06 kTbnT5bJ
>>213 目くそ鼻くそ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 15:19:03.97 3lWn4hS1
糖質制限始めて3ヶ月が経過しました。
125kgから現在100kgになり、かかりつけの医者から
何かされたんですか？とカルテを何回も見て言われました。
126kgあった時は尿酸値も高く、脂肪肝で動きも鈍かったですw
そらが今回の血液検査では、すべての数値が正常値以下になりました！
肉と野菜と魚を食べまくってたのに数値が下がるとは…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:22:53.83 noJVMyIl
>>215これを読むと糖と炭水化物ってなんのために食べるの？って思う
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:50:07.85 PtNfHra6
>>216 ちょっと話が違うｗ
>>215の血液検査の数値が悪かったのは炭水化物を食べてたせいでは無くて不摂生で太りすぎてたから。
正常人では無い人がやせたから数値がよくなっただけでね。
で、やせる方法として糖質制限を選んだってことで。
糖や炭水化物は体に負担が少ない形でエネルギー源として使われる物。
正常人は日常活動のエネルギーとして取るべきものだよ。
アトキンス法でも、普通体型になったら体重が増えない範囲で摂るうようになってる。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 17:55:12.11 Q3ztMivC
このスレは肥満の人しかいないの？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 18:35:50.87 Bkkli8IO
肥満が標準までになるのに効果的って方法だもの
標準以下目指すなら別の方法のがいいって何度も出てるようなスレです
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:08:33.61 FemMWY7j
【年齢】37歳
【性別】 男
【身長】185㎝
【体重】94kg
【体脂肪率】18%？20かも
【職業・仕事内容】
【18～22歳頃の体重】77
【何故太った？】ビール
【まとめウィキ読んだ？】 Yes
【質問】
内臓脂肪を落としたいのですが糖質制限は効果ありますか？
ビールはやめてバーボンにしてます
腹を割りたいです、ダイエット経験はありません
一応ｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
221: ◆jUmkWytJZU
12/04/12 19:15:51.12 uQow2Eg+
ビル注意
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:20:17.50 FemMWY7j
>>221
どういう事かね？
ダイエットする気なんだが？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:38:29.27 +i2cspI9
>>222
基本的にこのスレでは糖質を制限することにより体重を落とすことを目指しているから
まずは糖質を制限すること、アルコールは糖質ですのでバーボンは止めること
糖質制限にもいろいろ種類があり、例えばアトキンス式でははじめの２週間ほどの誘導ダイエットで
ほとんど糖質を摂取しないで、脂質からエネルギーを得る様な期間「脂肪分解/ケトーシス」状態を作ります
ケトン体を燃やして体から甘い臭いがする様な期間です
その後体重を見ながら糖質を徐々に摂取をする方式です
詳しく知りたいのであれば
アトキンス式低炭水化物ダイエット
でググってみてください
また、糖質制限だけでは腹筋が割れるほど体脂肪は下がりません、運動を併用するなどして
体脂肪を減らしていきます
巨には効くけれども普通の人には効果がありません、体重を見る限りは巨に属しそうですから
短期間での効果も期待できるでしょう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 19:52:33.30 BnwO+QNi
>>220
は気持ち悪い画像だから見る人は自己責任で
デブなボデイビルダーの写真です
こういうの注意書きしてから載せてよ
ｷﾓｲ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:08:15.60 ohqy6QSH
>>223
ありがとうございます、あっビルダーじゃありませんよ２ヶ月前から筋トレ再開しました・・５年ぶりでしょうか
実は過去１度も絞った経験がないんです
アトキンス式低炭水化物ダイエットで筋肉の減少は大丈夫でしょうか？筋トレは続けるつもりです
>>224
初見の相手にキモイとか失礼じゃないかね？
それにデブを自覚したからダイエットを決意したのですよ
いわば同志に対してあまり排他的な事を言わんでくれたまえ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:19:47.46 JtC//150
>>225
初見の相手に裸をさらすのは変態行為だから自重しろ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:22:10.62 +i2cspI9
>>225
体を動かすエネルギーに脂質を使うので筋肉を燃やしてエネルギーにする
糖新生が起きにくい方法と考えられています
後糖質を制限する、肉、魚、卵、豆腐、緑の濃い葉野菜、キノコ類、チーズ、
無添加ナッツ、亜麻仁油 を使用した食事と成りますよ
ケトン臭という甘いにおいがすることにも成りますが、周りの人の迷惑になる場合がありますが
その点は心配しなくてよろしいですか？
いろいろなスレで質問をなされているようですが、いろいろな減量方法があり、どれにすればよいか
迷うことになるかと思いますが、どの方法で減量される予定でしょうか？
すべてを行おうとして結局上手くいかない事も考えられます、アトキンス式も減量法のひとつであり
どれか一つに絞って行う方がよいでしょう
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:27:06.05 ohqy6QSH
>>223
あっバーボンは蒸留酒ですから糖質はないのではありませんか？
酒だけは多分止められそうにありません
でもツマミは無しで筋肉維持にアミノ酸（ｂｃａａ）を飲もうかと思ってます
何せビルダーさんに知己もなく昔も我流で筋トレしてた程度ですので、
上手な痩せ方の方法が分かりません
あと身体のサイズはどれ位変わるのでしょうか？
やっと二ヶ月で上腕も４２ｃｍから４４ｃｍに増やせました
か細くなるのは正直辛いんですよねぇ
やはり４０ｃｍ程度におちるのでしょうか？
あーいやな人はスルーでｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:31:35.29 ohqy6QSH
>>226
裸って・・・男性の上半身ですよ？
変態行為は言いすぎではありませんかね？
それに匿名なら初見も無いでしょう、まぁ言ったことと多少矛盾はあるでしょうが
とにかくワタクシもダイエットを決意した者です
同志として励ましあっていきませんか？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:34:43.63 uQow2Eg+
>>228
スルーでUPじゃねーよ
マルチな上に頭も悪いのか？
パチ板のビルだろお前。似てんだよなあ。
231:ビル
12/04/12 20:39:13.06 ohqy6QSH
>>230
２ｃｈ漂流者はダイエット板にも顔だすのかい？
そんなに暇なの？
確かにオレはビル、ダイエットを密かに決意してね
それの何処がわるい？キミはウ板でも荒らしてココでも同じ真似してるのかい？
用も無いのに・・・マジ信じられないよ２ｃｈ廃人は
232:ビル
12/04/12 20:40:38.78 ohqy6QSH
>>230
とにかくオレは有益な情報を集めてるんだよ、邪魔しないでくれたまえ暇人さん
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:41:36.47 +i2cspI9
>>228
減量を行う上では蒸留したアルコールは飲んでも問題はありません、
ただし、適量を飲む、ウイスキー、バーボンで有れば水割り２杯が良いところでしょう
また、アルコールを代謝するのに肝機能を使い、筋肉の生成を行う余裕が無くなるので
目的としている筋肉を減らさないことを考えるとアルコールは止めなければ
筋肉が減少することに成りますよ
体のサイズについては全身から少しずつ痩せていくと考えられるので、脂肪が有ればあるほど
体が細くなることは避けられませんよ
腕が太いようですが、脂肪の塊の場合にはその脂肪がそぎ落とされ、筋肉だけが残る事になりますよ
234:ビル
12/04/12 20:48:51.56 ohqy6QSH
>>233
先ほどメジャーで知人にキツク締めて計って貰ったら４１．５ｃｍでした
減量中に筋肉ｕｐは無理としたら最大４１・５ｃｍが関の山でしょうかね・・・正直辛いです
多分女性も同様でしょうね、バストサイズダウンは避けられない・・そんな感じでしょうかね
アミノ酸は肝臓通さずに吸収されるのでバーボンのツマミにはＯＫでしょうか？
恥ずかしながら軽度の依存症でして飲まないと眠れません
酒量はビールなら毎晩４～５Ｌくらいだったでしょうか・・・最近は半減しましたけどね
ダイエットは本当に奥が深いものですねぇ、増やす知識はあるんですけどね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:51:42.78 BnwO+QNi
ｷﾓｲナルシストのID:ohqy6QSHはスルー推奨
透明あぼーんで対処
236:ビル
12/04/12 20:55:17.03 ohqy6QSH
>>230
キミ、トリ付けてるって事は常駐してるのかい？
パチプロしながら何故太るの？
自己管理もロクにできないのに今時のパチプで喰えるのかい？
もう少し真剣に生きなさい、な？
>>235
キミねぇ、ダイエットは自分磨きだろ？
ならば全員ナルシストではないかね？
何故いきなり私を敵対視するのかね・・淋しいことするなよ、な？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:59:45.01 gp93SzhS
うっはー！こいつキメェ>>ID:ohqy6QSH
なんかもう、なめくじ野郎
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:59:50.60 uQow2Eg+
>>236
誰がパチプロ？勘弁してよ統合失調症さん
この人いろんな板で荒らしてるよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:02:13.73 +i2cspI9
>>234
減量中には筋量の増加は望めないでしょう、一般的に減量中は筋肉の減少を最小限に
押さえるために、筋トレをすることが推奨されているくらいです
アミノ酸は基本的に苦い物ですので、酒のツマミになるのかどうかは不明です
また、BCAAだけでは筋肉の材料としては不足していると記憶していますので
二兎を追う者は一兎をも得ずで、減量が上手くいかないと考えられます
また、お酒での睡眠は、睡眠の質が悪くなり、減量にも筋肉にもよくありません
内科に行って睡眠障害を取り除くことを優先しないと、筋肉にも良くありませんよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:03:03.50 x4jdWlj+
色んなとこで自慢の体（）晒したものの、デブデブ言われてショックで
ダイエット板にたどり着いたんですね、分かりますｗ
175cm60㌔の俺もこの板に遊びに来ます
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:04:58.19 x4jdWlj+
175cm60kgですが、今はトマトジュースを毎日500～800mlに夜はサラダだけ
運動は朝ウォーキング、夜ジョギングしてます
何か他にいいアドバイスください
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:05:14.25 XhFWQIu5
>>238
あのねキミ・・・パチプスレにいるんでしょ？
んでソコにも書いてるじゃないの
>おいビルってどこにでも現れるんだな
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:220番)
ではキミはニートなのかい？
どうでもいいけどオレの情報収集の邪魔しないでくれたまえ、ｏｋ？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:08:16.76 6klldkO+
ビルよ、元スラムダン区だが2ちゃん三昧だな＾＾
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:12:47.66 XhFWQIu5
>>240
オレは昨日までは１００ｋｇにするつもりだったのよ
でも彼女に・・ヤバクね？といわれてよくよく見たらメタボだし・・・
要するに健康を考え諦めたんだよ
唯一良いレスしてくれてる人の言うとおりヤハリ両立は無理だろうしね
あーキミにアドバイス
痩せすぎだよ、言いたくないが男で６０ｋｇで更に痩せたいの？キモイって
キミ・・自分の背中見た事ある？一度見てみなさい
なんとも・・大人の男性には見えないよ
あー一応オレのせなかｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:15:01.48 XhFWQIu5
>>243
おー鶴見君かね？
いや今日思い立ったのだよダイエット
しかしイキナリ失礼なレスばかりで辟易してるよ
同じダイエットの同志なのにね
そう思わないかい？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:18:02.42 DJZxBHp3
185あるか？
すこしサバ読んでないか？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:25:56.76 XhFWQIu5
>>246
相談するのにウソは言わないよ、普通の身長だよ珍しくもない
今きた鶴見君も同じだよ
あー服着てると細く見えるでしょ？それがコンプレックスなんだよねぇ
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:32:49.01 x4jdWlj+
60キロちょうどいい位
もうちょっと落としたいくらい
数年前にジムでウェイトトレやってた時は、筋肉あったのにもう2kg痩せてたからな
止めてから5kg以上太って今また減量の最中
気抜くと腹が出てくるからな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:39:34.62 XhFWQIu5
>>248
ねぇ・・女性と男性の違いはホルモンなんだよ
いや・・もしかしたら中性の方かもしれないからアレだが、誰が細すぎると良いといったの？
それで４０、５０歳になればガリガリのおじいちゃんだよ？
若い時に骨や筋肉つけなくて何時つけるの？
ＴＶか雑誌の影響か知らないが目を覚ましたほうがいいよ、マジで
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:48:15.38 x4jdWlj+
>>249べつに俺は細過ぎないぞ
今は標準よりちょい痩せてる位
身長―110～117くらいがベストだよ
あんたこそやばいぞ？体重が身長―90だろ？マジでメタボだよ、それ
小難しいダイエットはいいから、毎日10kmジョギングかウォーキングしなよ
できれば食事制限もしてな
せめて身長―100まで体重落としたら？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:51:36.08 DJZxBHp3
>>247
マットレスはシングル？
だとしたら、対比的に185はないように見えるけど？
あと、天井低い部屋っぽいから、
カーテンとの対比からも185に見えない。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:55:59.27 XhFWQIu5
>>250
落とす為にココにきたのよ
計算上は８５ｋｇなら体脂肪率８～９％のハズ、当然メタボではなくなるよ
だがソレには筋肉の減少はマズイのさ
あーキミ身長－110～117って女性ようじゃないの？
でも言うならば今の自分は理想と自慢してるのだろうね・・・
正直言えばキモイよ、そんな男は
女性に警戒されないだろ？そりゃそうさ男に見られてないからだよソレ
まぁいいけどキミの人生だし
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:57:39.96 XhFWQIu5
>>251
はぁ・・・何処にでもいるんだね
１９０や２００ならまだしも１８５程度で身長疑惑かい・・・
だから対象物さがしてアルバムからｕｐしたんだよ、慣れっこでね
他には・・・さがしてみるか
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:01:50.13 x4jdWlj+
>>252俺は今が理想だなんて思ってないからダイエットしてるわけ
さっきも4kmほど走ってきたのよ
あと体重2kgと体脂肪落としたい
てか、おっさんは嫌味っぽいとこあるな
だから叩かれんだぞ
体脂肪率10%以下とかいいじゃねぇか
その為に筋肉落ちたっていいだろ
言っておくが、マッチョが女にモテるとか絶対ないからなｗｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:08:36.21 uljiF3wq
>>251
ビデオから取ってプライバシー保護したのをｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
もういい？
>.>254
へぇそうなんだ、なら良かったジャン、ふふ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:10:15.08 x4jdWlj+
>>255デカくてデブでキモい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:12:44.19 uljiF3wq
>>256
キミ・・随分失礼だねぇ
男はもっと余裕持ちなさい、な？ふふ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:15:39.49 x4jdWlj+
>>257本音言っただけだよｗ
で、おっさんID変わり過ぎじゃね？
259:ネットワークエンジニアの紳士
12/04/12 22:33:48.41 uljiF3wq
>>258
キミの主観は理解した
だが残念ながらキミは精神病んでるね多分
自分の価値基準は最高、そしてソレは自分・・・・理解出来るかい？
はぁ・・・２ｃｈだねぇ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:02:03.79 Q3ztMivC
>>219
そうなんだね。標準だけど、日々甘いものとか
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:03:55.70 Q3ztMivC
糖質とってるから、このスレに辿り着いたんだけど、制限しすぎてもよくないのかな…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:28:13.00 x4jdWlj+
>>259自分がメタボデブって素直に認めようね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 05:56:48.22 WBWzXlvW
>>262
おまえバカか？
だからダイエット板にきたんだろうが、キモオタは消えろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 06:09:34.50 otYCEGRy
>>234
依存症に軽度も重度もない。専門病院へどうぞ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 06:13:09.84 otYCEGRy
躁鬱のアル依はお引き取りください。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 06:38:53.61 w2uX+m+L
スレが伸びていると思ったら、なんかすごい人が来ているなｗ
まあ、いつもの嵐が来ているわけではないからまあ少しは変化があったかなｗｗｗ
267:ビル
12/04/13 06:47:28.47 K19Q/gJv
寝起きにＢＣＡＡ（アミノ酸）しスピードウォーキングし今から朝食
蛋白質３０ｇのプロテイン＋糖質３０ｇのはと麦＋マルチビタミン
因みにコレは海外のオプチマム社のホエイプロテイン、味はストロベリー（失敗した）
お勧めは無難にチョコ味だよ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
268:ビル
12/04/13 06:49:13.60 K19Q/gJv
>>264
まぁそう言うなや、太ったのは糖質依存だろ？オレは無理に太っただけ（筋トレの為）
同じ依存同士仲良くやろうや、な？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 07:06:06.45 LSQ4pTJ6
ビルってウエイト板の荒らしじゃん
なんでこんなとこまで出てきたんだろう
ウザー
270:ビル
12/04/13 07:22:24.35 K19Q/gJv
>>269
なんだねキミは？
オレはウ板の改革者だよ
他者の足を引張るだけの筋トレしてない脳内キモオタを排除しただけさ
努力も実りリアル系はキモオタの存在に気付き今後は爽やかなスレになろう
オレの撒いた種は大きく育つさ
だが残念ながらダイエットで暫くは離れる・・・やはり増量が基本だもん筋トレはね
ごちゃまぜになるから・・・ダ板で世話になるよ、ヨロシクね、ふふ
271:ビル
12/04/13 07:33:15.65 K19Q/gJv
減量中に筋肉ｕｐは望んでませんが維持は当然したいです
今までは高強度で４分割、１部位５日回しでしたが当然変わってくるでしょ？
ベストな分割と頻度はどんなもんでしょうか？
一応予定
胸、二頭筋
肩、三頭筋
背、僧帽筋
これに適当に早朝ウォーキングや自重スクワットや腹筋などくわえ中強度で週６回
こんな感じでどうでしょうか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:06:00.17 e7FrSwpr
>>271
ここはレベルの低い奴ばっかしでほとほとうんざりしていたところです。
今後ともビルさんには有益なレスを期待しています。
273:ビル
12/04/13 08:13:26.15 RzCsLPRp
>>272
皆でモチベ高めて頑張り早く卒業したいですねダ板
一応２ヶ月半、６月一杯を予定してます
体脂肪率８％くらいかな？
皆さん筋トレもいいですよ～ダイエットと並行してやると効果的だと思います
あーこんな腹筋もあります、無理しない範囲でどうぞ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:22:13.37 ou5vw8DP
>>267
インダクションの時は炭水化物は１日20g以下でなければいけないよ
もう少し調べてから始めないと効果的ではなくなってしまうよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:27:42.71 sCJXwv3d
デブビル、腹出てんのを指摘されて腹筋か
分かりやすいなー
デブとかメタボとかダサイとかキモいってショックだったんだね
276:ビル
12/04/13 08:31:57.80 RzCsLPRp
>>274
それじゃ筋トレできないよ～
筋トレの前と後だけ糖質摂って他はカットする予定なんだが・・
目的は筋肉残し内蔵脂肪のみ落とすこと
体重じゃなく体脂肪率を一桁にしたいのよね
除脂肪体重は落としたくないのよ
んでこんなサプリを輸入してみた
テストステロンブースター、アニマルＭスタク
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
バカでかい錠剤を一気のみだよ・・・臭いし
でもインスリン系にも作用し減量時の筋肉低下を防ぐらしいよ
277:ビル
12/04/13 08:33:54.97 RzCsLPRp
>>275
健康の為だよ、腹ってより下腹のみでてる
内臓脂肪が危険なんだよ成人病には
流石に筋肉の為に成人病リスクは取れないよ、酒タバコするし
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:35:22.53 w8uDKnxs
>>276
飲み過ぎじゃね？
青いのが怪しい
279:ビル
12/04/13 08:39:05.96 RzCsLPRp
>>278
実は４月に飲み始めて４日目に左ほほ骨が腫れあがり輪郭変わったのよ
正直怖いが４ヶ月分を無駄に出来ないし、因果関係も分からない
単なる疲労や何かかもしれない・・・
今回もダメなら捨てるよ
280:ビル
12/04/13 08:40:47.22 RzCsLPRp
あー一応ドーピングに引っかからない物らしい
ステロイドやプロホルモンでは無いらしいが・・・
この会社はステも作ってるから怖いんだよね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:46:48.72 sCJXwv3d
デブビル、楽天で2000円位で売ってる骨盤矯正系して寝ると少し効果あるで
下腹出てんのは歪みだ
282:ビル
12/04/13 08:57:26.29 RzCsLPRp
>>281
今までｕｐはみぞおちから上しかしてなかったが、観念してパンツでｕｐするよ
今から肩腕やるから、また後でな
ん？キミのデブだからダ板にいるのでは？まぁいいか
283:ビル
12/04/13 10:08:56.91 706IRvTS
肩と三頭筋と腹筋したよ、エネルギー不足で辛いわ
恥ずかしいけどヘソだしｕｐ、今まで隠してきたけどさ・・・
内臓脂肪はヤバイからねぇ、まぁ自虐的にｕｐ
今９３ｋｇ、目標８５ｋｇ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
284:ビル
12/04/13 10:15:41.09 706IRvTS
三ヶ月で２０ｋｇのダイエットに成功した人もいますよ
他人のですが無断でｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 10:15:47.87 sCJXwv3d
チラシの裏にでも書いとけ、デブ
286:ビル
12/04/13 10:17:33.86 706IRvTS
>>285
ん？キミは成功したのかい？なら卒業しなさいよココを
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 10:23:39.57 sCJXwv3d
>>286お前がいるって誘導されてここにきた175cm60kgだよ
デブの自覚持ってちゃんと痩せろや、デビル
288:ビル
12/04/13 10:29:27.32 706IRvTS
>>287
ダイエット」しない人は来ないで下さい、みなのモチベ下がりますよ
それともキミはアラシにきたのかい？
常識弁えなさい、な？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 10:38:43.10 sCJXwv3d
昨日俺もダイエットしてると書いたじゃん
夜4kg走ってトマトジュース、朝もトマトジュース飲んだぞ
トマトジュースまずいから、りんごジュースで割るのがおすすめ
290:ビル
12/04/13 10:43:52.24 706IRvTS
>>289
キミはウ板にいき筋肉付けなさいよ
締まった７０ｋｇが良いと思うよ
オレが作ったリアル系質問スレがいいよ、本物が沢山いるし
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
あーオレ昨年走ったら膝とスネ痛めた、シンスプリントってヤツ
走った経験少ないのにイキナリ半月気合入れたら重傷負ったのよ
今は散歩のみなんだよね、だから筋トレ中心にやるしかないんだよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 11:00:05.82 sCJXwv3d
ウェイトトレはもういい
彼女マッチョ好きじゃないからな
何スプリントか分からんが、とりあえず3～4kmでもゆっくり走ったら？
徐々に10kmとか走れるようにしたらいいじゃん
俺は毎日走って、何年後かに東京マラソン完走したい
292:ビル
12/04/13 11:04:24.04 706IRvTS
>>291
ほう、目標あるのは良いネェ
トライアスロン目指せば？かっこいいよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 11:14:52.15 sCJXwv3d
マラソン走れたら気持ちいいからね
トライアスロンとか本格的だな、考えておくよ
走るのはマジおすすめ
ダイエットにいいのはもちろん、内蔵脂肪減るし血流よくなって
生活習慣病予防になるし脳にもいいし、セロトニン分泌されるから精神的にもいいぜ
メタボ気味でうつ病のビルには最高ｗ
294:ビル
12/04/13 11:25:38.53 706IRvTS
>>293
筋トレも同様の効果あるから鬱にならんわ
まぁでもサンポは飽きるから少しずつランしてみるわ
昨年はいきなり２週間ガチに走り怪我した・・・・
今回は少しずつ伸ばして行くわ
ランナイズハイみたいなのは快感だが今は危険
ランの補助になる筋トレあるかい？家トレでさ
ヤッパりスクワットかい？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 11:33:40.54 sCJXwv3d
何とかスプリントってのをいきなりガチで走ったらそりゃケガするわｗ
形式にこだわらず、ゆっくりでいいから走って徐々に距離伸ばすのがベスト
継続は力だから、少しずつでも続けたほうが効果あるのはビルもよくわかってんじゃね？
筋トレはスクワットがいいかもね、
あと久しぶりに走るならアキレス腱伸ばしたりストレッチもよくしてからのがいいと思う
296:ビル
12/04/13 11:35:10.84 706IRvTS
>>295
ふむ・・ランはキミが大先輩ですなぁ
明日から始めるから疑問湧いたらヨロシクね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 11:44:46.00 sCJXwv3d
>>296大先輩って…ｗ
俺はただ楽しく走ってるだけで知識そんなないよ
中学時代は学校のマラソン大会でよく入賞してたけどね
ジョギングはマジおすすめだから頑張ってくれ
とりあえず明日3km目標ね
おすすめは川沿い、見晴らしいいからあの橋まで走るとか区切りやすいからね
ではまたビル君
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 12:49:56.13 ijRwMkUi
すっごいあぼーんばかりだ
ビル君って人がややこしい子なのかな？
299:ビル
12/04/13 13:13:02.71 706IRvTS
どうやら筋肉残しながらのダイエットは月１ｋｇ程度が良いのではとの結論に至りましたので、
低炭水化物ダイエットは一先ず見送りにいたします
特にID:+i2cspI9さん、色々詳しく紹介して頂いて感謝です
オレは筋肉優先ですが知人（普通の肥満）にはアトキンス式低炭水化物ダイエットを紹介しようかと思っております
色々お世話になりました、ダイエット皆さんも頑張ってくださいね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 13:27:46.92 crKJ/g5b
お笑い小咄板かおもた
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 14:59:05.84 WCKwzA34
>>298
うんざりだよねーなんで来たんだろう
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 15:07:57.69 MFERlZH2
ダイエットしたいからに決まってるじゃないか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 15:58:41.60 WCKwzA34
そうは思えないけど。本当にダイエットしたいなら、まず過去ログを読んで次に検索するでしょ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:39:53.09 NAlaAUwJ
久々に見に来たら荒れてる。悲しいです。
身長172cm 体重61～62kg 体脂肪12～13%
で、ほぼ横ばいに維持できるようになりました。
お肉を鳥肉中心に変更してから調子良いです。
此処でお聞きした、様々なアドバイスを自分なりに
試行錯誤した結果で、とても満足しています。
ありがとうございました。
追伸
やり方は人それぞれ。
そのうえで、こういった場所で意見を求めるなら乞う姿勢が道徳的だと思います。
荒らしているコテハンさんは、ざっと見た感じ「読んでほしい＆聞いてほしい」
に終始する、典型的な自己中心＆自己正当化タイプなので、中学生程度ならまだしも
成人以上でコレでは改善の余地は無いように感じます。
一切一言も何一つ反応を示さないのが唯一の対処法では無いでしょうか？
日頃からダイエットにストイックに立ち向かっている皆様ならば造作もないと信じています。
では皆様、健康に十分に注意して、良いダイエットライフを！
305:223
12/04/13 20:29:33.07 Lt1JdyWy
>>299
スレがかなり伸びましたね、まあ、いつもいる糖質制限を否定する人よりも新鮮味があった良いでしょう
感謝されていてなんですが、筋肉優先と言うことで、あなたは本当に生活の中で筋肉を優先していますか？
生活の中での筋肉の優先とは食事であったり、睡眠であったり、休養であったりしています
寝る子は育つとのことわざが示すように、早寝、早起きが筋肉を作ります
夜の１１時にもしくは深夜２時に熟睡していないと成長ホルモンの分泌が行われずに、体が修復
されません、特に飲酒をしていると、睡眠のリズムが崩れ、筋肉の成長の妨げになります
言い換えると、夜の熟睡が無い為に今以上付いているはずの筋肉が無駄な脂肪になってしまっている
あるいは筋肉になるべきカロリーが内臓脂肪となってお腹に付いてしまっていると言えるでしょう
お酒なしで眠れないと言うことですので、睡眠障害として内科の先生に見てもらうことを推奨します
まず夜チャンと眠ることを心がけてください
余り極端なことをして、体調をおかしくしないようにしてくださいね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:27:50.94 CisrlMdC
びるとかいう人超キモいんですけど
307:ビル
12/04/13 22:22:04.15 /x5Es66m
>>305
方針を一日５００ｋｃａｌ減程度にしましたのでココのスレタイとは違うと思い去ったのですがレス頂いたので・・
筋肉優先とはあくまでもダイエットする上での話です、職業ビルダーでもアスリートでもありませんし
筋トレすら４年前に飽きて止めて二ヶ月前から再開した程度
ですが１円にもならない趣味ってものは逆に目標ないと続きません
そこで現在９３ｋｇほどですが１００ｋｇへ筋肉量ｕｐ、または８５、いや８０ｋｇまで絞るの二者択一になったわけです
そして結論は健康の為にもカットの方向になりまして当然筋肉優先での減量になります
なにせダイエット経験なくダイエットしてるかたの生の声を聞きたくダイエット板に来た次第です
しかしアレですね、知識だけなら幾らでも収集する事は出来ますが世界に染まるには２ｃｈも有益ですねぇ
増量か減量かすら決めかねていたのですが多くのダイエット志望者さんのレスを見て決意が固まりましたよ
>>304
スレというものは集まる人により変化していく生き物
貴方が久しぶりにこられ以前と雰囲気が違っていてもソレに対し云々するのはどうかと思いますよ
ストレス、又は上手く行かない人生のはけ口に慇懃無礼なレスで解消・・２ｃｈらしいけどオレは好きになれないね
根底に何か根深い劣等感を感じますが？どうかね？ふふ
>>306
ウ板の人かね？まぁ違うかどうか知らんが失礼でしょう
308:ビル
12/04/13 22:38:35.63 pQfPStPV
>>304
自分の価値観に合わない＝アラシかね？
キミは随分独善的な考えの持ち主ですねぇ
ではダイエットとはなにかね？体重ではなかろう
男性ならば男性らしい骨格筋を持った上での体脂肪率の調整であろう
ただ体重が落ちれば良いのならばキミは５５ｋｇとかにすればいい
だがソレはあまりにガリすぎる・・・要するに筋肉の重要性をキミは誰よりも知っているわけだよね
そして筋肉を可能な限り残しダイエットする事を主眼においてるオレの模索はキミ、又は他の男性にも興味があるはず
にも拘らずアラシとし排他的扱いに、しかも一時的に立ち寄り去った後に雑言を浴びせるのは爽やかとは思えないのだが、如何に？
・・・まぁもう云うまい、理由はわかってるよ
でもな努力もせず他者を妬み誹謗中傷する浅ましさをキミは恥じる必要がある
キミの成長の為にもね、まぁがんばれ
309:ビル
12/04/13 22:49:13.38 pQfPStPV
と器の小ささを自覚させるだけでは流石に後味が悪いからアドバイス
キミは筋トレし７０ｋｇまで増量しなさい、方法分からねば教えるが嫌だろうからググればいい、ウ板もあるし
んでパワー付けてから６５ｋｇに絞れば十分恥ずかしくない体型になるような気がする・・・・
但し１７２ｃｍに対する体重やらは少しイメージ湧かないけど多分ｏｋだと思うよ
まぁ本格的になら８０ｋｇにしてから７０ｋｇに絞るのかも知れないけどね
とにかく努力もせず他者を呪ってても何も進歩しないよ、全てにおいてね、ＯＫ？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 22:51:54.80 5Ua8jqAu
>>306
いろんなとこで独自論連投荒らししてるみたいよ
しかもしょっちゅうIDが変わるからNGにするのがめんどい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:09:45.79 ijRwMkUi
まあ自動あぼーんで全く視界に入らないから別にいいけど、
相当嫌われてそうなのは他の人のレスで分かるわ
まだ始めて間もないんだけど、早く甘い香りっていうのをかいでみたい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 23:47:13.30 sCJXwv3d
ビルまだいたのかよ
ID変わりまくりで七変化させて小物め
やるなら正々堂々やれや
313:304
12/04/14 00:14:04.36 xaQj6HXc
暫く考えたんだ
尤もらしい反論
理論的な論破
上げ足とりな煽り
感情的な言葉
何度か書き直したけれど、307-308の内容が余りにアレ過ぎて
これ以上の言葉が紡げない。文才ないなぁ、私（ＴＴ）
>ビルさんへ
日本語でおｋ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:13:22.45 MvlKEvSH
反応すると居着くからやめて！！
お願いだ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 01:31:24.18 1S3usZLV
>>313
おまえも頭おかしいよな
スルーってできないもんかね
316: ◆jUmkWytJZU
12/04/14 01:51:45.26 zxSTzUcU
自演だったりしてねID使い分けてるし
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 02:22:07.78 1S3usZLV
スマホはしょっちゅうID変わるらしいよ
318:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 04:43:59.73 NIQXHUeI
故意にＩＤ変えてる訳ではない、ってかＩＤ変われば卑怯なのかい？
他スレでも陰湿粘着系に散々言われたが何故ＩＤ変わると自演呼ばわりされるのかね？
そもそも自演のメリットは何かね？
そうコレを聞いて明確に答えられたアンチはいないのよねぇ
自演使いながら嫌われるって変だろ？普通なら自己の立場強化じゃんな
まぁいいよ、でも新参者がコテトリは失礼な気がしてねぇ、あっビルは誰かに指摘されたから付けたのよ初日に
オレは１３ｋｇダイエットに決めた、とても難しいんだよ筋肉の減少を最小限でやるのだからね
そのためにアチコチで色々渡り歩きやっと結論に達したわけだよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここやら見たら如何にオレが真剣に向き合ってるか分かるのでは？
あー初日多少の煽りを入れたのは２ｃｈに対する懐疑ゆえ、要するに脳内なのか本気なのかのテストね
どうだろう、ダイエットみたいに明確な目標あれば本来全員仲間のハズだが少しズレてる人も居るようだが？
更に言えばダイエットの必要性のない人もウロウロしているようだ
馴れ合いの遊びが有益で、明確な目的意識を提示しｕｐした者が荒らし」とは如何に？
丁々発止も大事な事だと思うのだげどねぇ、馴れ合いだけでは新たな発見は無いものだよ
アトキンス式・・・確かに有効だとオレも思う
だが筋肉破壊の観点から見れば必ずしも正解とは思えないのだが？
その点も出来れば皆で討論したかったがマトモな人は僅かだったのは残念な話ですねぇ
まぁアレだ、去ったのに何度も引きとめられた訳だしココは定期的に見させてもらいましょう
実は低炭水化物はオレも同じ、違いは減らす量っただけ
ならばベクトルは同じということ＝同志ではないか
ダイエット達成まで今後ともヨロシクね、ふふ
319:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 05:06:33.99 NIQXHUeI
>>313
キミは・・まぁ今日は出にくいだろうけど明日からでも新たなｉｄで来ればいい
そして自分に必要な知識や考え方を多方面から吸収したほうがいいよ
恐らくキミは失礼だが一般的に言えば貧相な体型に不満をもっているハズだ
体脂肪率が１３％程度でダイエットを中断したのはそのためだろ？
だが当然太りたくはあるまい、まぁ以前の体型は知らないけどね
キミに足りないものはズバリ筋肉だよ、ソレに対する憧れが怒りに変わっただけの話では？
でもソレはあまり利口な考え方ではない、筋肉ある人は努力もせず付けたと思うかね？
オレなど４年も中断してた半端者だが、今ガッシリ付いてる人は皆相当努力してきてるんだよ
素質など関係ない、試行錯誤しながらも頑張り続けた成果なのさ
だが架空の相手がどんなレスしようが信憑性は低いよね？
ｕｐするという事はそれなりに発言に責任を持ってるからなんだよ
オレを参考にするも反面教師にするも良い、だが最も無意味なのが故意な機会の喪失
あっ今回は逆だね、キミが引き止めたから機会を失わずに済んだわけだしね
まぁコレも何かの縁、今後のオレのダイエット進行度ｕｐとかも生きた見本にもなろう
ココに変化などレスしていくから参考にしたい人はご利用下さい
嫌な人はｎｇ登録すればいい、２ｃｈだし気楽に楽しくやろうや、な？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 05:11:08.37 sI5GckK+
>>259
おまえ完全に病気だな
ネットワークエンジニアは彼女のはずなのに
自分に変えたのかよ
321:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 05:15:30.52 NIQXHUeI
そうそうコレはウ板で知り合った人のｕｐの無断転用なんだが、事後承諾でいいよね？
１０３ｋｇから８３ｋｇに数ヶ月で上手く絞った人のね
どうかね？どんな方法か知りたくないかね？
因みに１７８ｃｍらしいね、まぁデブ時も筋トレしてたから前提は違うけどカッコ良くないかね？
オレは彼に出会い方針を固めた、本当は１００ｋｇまで筋肉ｕｐを考えてたんだよ
こうしてｕｐというものは非常に有益な側面がある
１００レスより１ｕｐではないかね？
まぁ彼に当面は師事したわけだしキミらも興味はあろう
まぁオレに任せなさいな、ココでも情報やら伝えていくよ、無料で生情報だよ？上手く使おうね
あー彼のｕｐ（後に消すからお早めに）
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
322:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 05:16:18.10 NIQXHUeI
>>320
遊びだよ、２ｃｈなのだよ、ｏｋ？
323:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 05:20:46.63 NIQXHUeI
>>320
キミはリアルと２ｃｈを混同してるね
しかも自分は常に完全ステルス状態でいながらコテには１レスたりとも矛盾が許されないと？
そんな道理はあるまい
酔って面倒臭くなりオモシロなコテつけたら病気？
ははは、春だねぇキミの脳内は年中無休で春ね、ふふ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 05:27:01.00 sI5GckK+
>>323
ステルス状態ｗ
わかったわかったｗ
325:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 05:29:25.24 NIQXHUeI
そうそうオレが８０ｋｇに絞って彼のようなカットになる＝筋肉量が彼が多い証拠ね
１８５ｃｍ８０ｋｇ
１７８ｃｍ８３ｋｇ
かなりの筋肉量の違いだろう、まぁオレは筋トレ再開間もないから８３ｋｇで同じカットになるかもしれないがね
どの道５～７ｋｇほど彼が勝ってるね
当然さ、それまで打ち込んできた労力が違うのだからね
コレで分かると思うが努力もせず手に入れられる物などないのだよ
そして努力は正しい知識の元に行わねば徒労に終わるのだよ
この機会をどう活かすかはキミら個個人の考え方になろう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 05:31:35.38 df+x7m9D
すげーキチガイがいるな近年稀に見るレベルNGネーム余裕でした
327:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 05:32:05.61 NIQXHUeI
比較とし再ｕｐ
１３ｋｇ削ったらガリになるなぁ・・・１０ｋｇ減では無理かなぁ（筋肉３ｋｇｕｐ）
まぁ最も困難な減量中の筋肉ｕｐだけどオレは挑戦するよ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
328:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 05:39:26.12 NIQXHUeI
>>326
２ｃｈの常識＝世間の非常識
２ｃｈの非常識＝世間の常識
何か強弁し主張するものが何ら顕名もせずなど有り得ないだろ？
ソレを異常と思う奴は２ｃｈに毒されてるよね
ブログ、ｍｉｘｉ他でも顔まではともかくどんな人物かは皆出してるよね？
２ｃｈの言い方悪いが廃人さんらは２ｃｈは遊びとしてしか考えてない
たかが２ｃｈ、されど２ｃｈだよ
自分の集中したい世界、今回ならダイエットに意識が完全に向いたのもｕｐしたり本物とレスしたからだよ
まぁオレと同じ真似をしろとは言わないが・・・だが進歩具合を服着ながらでもｕｐすればモチベも上がるよ全員のね
メジャーで腹周りを計ってるｕｐでもいいじゃないか
そんなスレになればいいなと思うわけですよオレは
329: ◆jUmkWytJZU
12/04/14 06:58:04.14 zxSTzUcU
>>317
いつもスマホからだけど変わらないよ
Wi-Fi接続先を変えてれば変わるだろうけど
330:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 07:22:35.55 2Iel/orE
ふぅ二度寝したよ、今日は雨だねぇ
ｉｄについては悪用する輩が多くなろうから教えられないが、まぁ気にするな
さて朝食の支度でもしましょうかね
１人暮らしだからどうしてもプロテインに頼ってしまうが自然な食品から摂取したほうがいいからね
331:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 07:47:52.36 2Iel/orE
ダイエット二日目の朝食
パスタ１００ｇ、鶏胸肉１枚（３００ｇ）のペペロンチーノ
ニンニクは１００度以下で炒めるとアホエンとかいう有益な物質が生成されるらしい
鶏肉は多分残すね、デカイ１枚だった普段は２５０ｇ程度
味が淡白なのでソースなどに付けて鶏肉を食べるのが定番
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
異論もあろうけど脳の栄養にはブドウ糖は必須、朝食は最低限炭水化物摂らねばね
今までは１５０ｇのパスタだったし１００ｇは物足りないが仕方あるまい
あーレシピは調理前の重さでね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 07:54:26.19 1WeTrcCq
なんだよ、やけにスレが進んでるなって思ったら。
333:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 08:09:20.67 2Iel/orE
アトキンス式には賛同しかねるが低（減）炭水化物ダイエットには賛同するのでダイエット完成まで居るね
いや極度の肥満体にはアトキンス式も有益だとおもうよ
まぁ取り合えずオレのやり方、一日に５００ｋｃａｌ程度を必要カロリーから減らす
脂質は限りなくゼロにし更に炭水化物で調整
良質な蛋白質は多目に摂るべき、筋トレしてるなら体重×２ｇ
あー必須脂肪酸（Ω３など）は積極的にサプリなどで摂ったほうがいいだろう
まぁ簡単に言えば高タンパク、中炭水化物、低脂肪のビルダー食って事だね
本来筋肉などオマケ、最優先は内蔵や脳だよね？健康だからこそ筋肉も出来る
って事はビルダー食こそ健康的で活力ある身体を作る食事といえよう
まぁオレが自分の身体をモルモットにして経過を発表するからお楽しみにって事で
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 08:23:07.93 i0Y1K19T
>>331
なんだろう
去年の俺なら激しく美味そうだと感じたが・・・
今は何故かおえっとなるｗ
おそらくパスタが原因だ
335:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 08:45:57.56 2Iel/orE
>>334
パスタはともかく朝食はきちんと炭水化物も摂った方が良いよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 08:51:37.38 ROdAY5v0
>>335
そう思うなら完全にスレ違いなんだから他に逝けよｗ
337:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 09:01:17.36 2Iel/orE
>>336
はぁ？低炭水化物には同意してるじゃん
読解力ないのか？
338:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 09:03:07.13 2Iel/orE
朝と昼は炭水化物も摂り夜はカット
十分な糖質制限だろうが！
極端な真似は良くないぞ
339:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 09:25:03.72 EeqHWK5J
親切な人がくれたレスのコピペです↓
減量中は最低限、基礎代謝以上のカロリーを摂取すること
１日に消費するカロリーについては下記日本医師会のサイトを参照
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
筋トレ１時間で強度によるが４００－５００キロカロリー消費する
１ヶ月５％以上の減量は糖新生が起き、筋肉が大きく減るので、それ以内を目標にすること
脂肪１ｋｇを減量させるためには７２００キロカロリー余計に消費する必要があるので
食事量をカロリー計算し基礎代謝以上消費カロリー未満での食事を行うこと
１日２４０キロカロリー減で、１ヶ月で１kgの減量
減量の開始時には体内の水分や、消化途中の食事などの排泄により初期ボーナスがあり
大きく体重が減るが、2-3週で体重減少がおさまる、停滞期と言われる物がある
停滞期だと言ってあきらめないで、減量をおろそかにしないこと
減量すると維持する為に必要な摂取カロリーは減ることになる
１００kgの体重を維持するために必要な１日の食事量と
６０kgの体重を維持するために必要な１日の食事量では当然後者の方が少なくなる
目標体重になったので以前のように食べるとリバウンドをすると言うことですよ
体重測定は毎日行い、記録すること、測定条件をそろえるために朝、トイレに行った後に体重を量ること
毎日の体重変化は2-3kg程度は有るので、グラフ化して長期的展望で考えること
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 09:42:44.62 df+x7m9D
まだ居たのかスレ違いにも程が有るな
ケトーシスを意図的に起こして脂肪の燃焼をしやすい状態にもっていっているのに
炭水化物の塊を取ったら何の意味ないわ
341:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 10:12:32.29 EeqHWK5J
>>340
そうしたいならキミはソレで頑張ればいい
だがココはアトキンスダイエットスレではあるまい？
低炭水化物ダイエットには賛同してるしスレチは言いすぎだろうよ
物事は様々な視点から見るべき
オレがアトキンス式を採用しないとキミは意志が揺らぐのかね？
そんなわけはあるまい、自分で決めた事を実行するのは自分のみなのだよ
342:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 10:14:41.14 EeqHWK5J
なにより目指すものが脂肪減少にあるという点に於いては完全な一致をみている訳よ
ならばオレ流のやり方の過程や結果も何かの参考になろうが？如何に
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 10:26:34.76 ROdAY5v0
基地外が消えるまでしばらく来るの止めよう。
344:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 10:40:59.25 EeqHWK5J
>>343
黙って消えりゃいいじゃねーか、男らしくないヤツだなぁ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 11:35:42.74 olSCSSwL
こうしてウェイト板同様ダイエット板もキモいナルシスト基地害デブ
に乗っ取られるのであった
346:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 11:51:48.67 /8wyG+gn
>>345
何いってやがる
みなでダイエットのモチベあげてがんばろうぜ、な？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 11:52:53.50 /FdbvzrV
ビルのスペックってどんなんなの？
348:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 11:56:44.63 /8wyG+gn
>>347
なに？パソコン？
349:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 12:02:40.80 /8wyG+gn
さて背中トレでもやるよ
自宅でも結構ハードにできるんだよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 12:48:51.20 /nnVpX6q
整形なしでバストがAカップからHカップに？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 14:09:42.98 TPiW5ISq
>>347
偏差値は38ぐらいだと思うよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 14:19:34.72 aFSWIckA
>>349
心無い人はどこにでもいるものです、あまり気になさらずに。
私はビルさんを応援してますよ。
353:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 14:21:52.52 vTmKGWU1
背中終わった
ダイエット兼ねてのんびり１時間
意外とやれた
背中の吹き出物の後が治らないねぇ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
一言アドバイス
あートレの後は落ち着いたら迅速に糖質とプロテインだよ
筋肉分解されて無駄になるよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 14:24:29.03 /FdbvzrV
うわっ、きもちわる・・・
久しぶりにブラクラ登録しちゃった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 16:26:36.94 MvlKEvSH
まじで反応するの止めてくれ。
叩かれても喜んでレスつけるタイプの人なんだってば！
こんなに自分の話で盛り上がってる（それが叩きでも）って思ったら、毎日何レスもしにくるんだってば！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 16:41:35.53 HHcP286a
大都会に僕はもう一人で投げ捨てられた猫ちゃんのようさ
互いを全てを知り尽くすまでが愛ならば
いっそ永久に眠りたいー
世界が終わるまでは離れたくはなぁあい
そう願っていたのさ いくせんの夜を
戻らないときだけが何故かがやいではぁ
腐りきった心までも溶かす 儚き思い
この旅にいなーい！
357:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 17:26:32.28 aVCjuXox
>>356
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
バスケしたいな
358:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 17:41:03.92 aVCjuXox
>>355
何故キミはそんなに排他的なのかね？
まぁいい
身体ケアに銭湯行ったんだが何故かヤ〇ザが沢山いた・・・何故？
しかし風呂あがりのビールは激美味いね♪
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 17:44:22.44 aFSWIckA
関連スレ
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ7【必死すぎ】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
360:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 18:24:44.53 aVCjuXox
今日はちーっとチートデー
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 18:32:39.36 XcFdxggD
>>360
何で空気が読めないの？
362:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 18:35:30.67 aVCjuXox
>>361
空気は吸うものだろう？
どうしたの？なにかの病かい？ふふ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:20:25.74 olSCSSwL
皆さん、この基地害筋肉バカデブが来たらスレ潰されますよー
ついてないですね
364:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 20:29:58.18 t17lBeW2
>>363
いくら２ｃｈでもキミは言い過ぎてるね
知りもしない相手にキチガイ？馬鹿？まぁデブはデブ（体脂肪１８％）だけどさ
あまり度を越えないようにね、匿名でも１人だけキミを知ってる人がいるんだよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:43:14.62 MvlKEvSH
だから反応するなって！
366:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 21:21:05.44 cDQDXYa3
>>365
キミは２ｃｈに居場所ないと死活問題にでもなるのかね？
367:ビル ◆3WmQZKDzxM
12/04/14 21:54:36.09 cDQDXYa3
うぃーバーボン飲みすぎたわい
でも糖質ないぞ
４時から炭水化物摂ってないぞ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 22:37:38.04 olSCSSwL
皆生きてるか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 22:42:37.74 JyPLt8in
ほらスッキリ
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
370: ◆jUmkWytJZU
12/04/15 00:55:12.66 0AMMh+z4
黙ってNGぶっこめよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 03:40:48.45 ZxTf+Eoa
陰険だなぁここの人達
372:デビル
12/04/15 04:24:57.68 Fr9Qn+8+
トリってカッコ悪いからやめた
痩せるまでデブビル→デビルにしておこうかね、ふふ
373:デビル
12/04/15 07:47:00.27 8IFukX5E
おはよー、今日は天気いいよ
しかしダイエットは上手くいくのだろうか・・・・
１０３ｋｇから８３ｋｇのバリバリボディーに仕上げた人の話ではサイズはダウンしても
血管が浮き出し迫力は数字以上になるとのこと
今パンプさせても４４ｃｍしかない腕だがおそらく体脂肪５％になれば４０ｃｍかもしれない
うーん、でも人体模型みたいな身体も一度はなってみたいし面白いかもね？
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:14:17.86 wYElmlpx
>>370
ここの住民って耐性なさ杉だよな。
375:デビル
12/04/15 09:25:38.62 Hy/GxePt
ウ板のダイエットスレでアトキンスは筋肉落ちないといってる人がいるのだが・・
キミらはどうだった？
普通のやりかたでは今４４ｃｍだが３６ｃｍに上腕落ちるなど言ってくる人も居る
オレはのんびり１年で８ｋｇ程度の減量が一番筋肉残せると思うのだが・・・どや？
376:デビル
12/04/15 09:26:13.21 Hy/GxePt
あー腕はこんな感じ（パンプ時」）
URLﾘﾝｸ(dl7.getuploader.com)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:30:40.59 Yl6UciVx
>>317
>>329
意図的に変えられる。二度と同じＩＤにならないけどね。
ＩＤあぼーんを回避して自分のレスを見せたい意図があるんだよ…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:38:32.34 Hy/GxePt
>>377
もーー怒ったよ
そんな言い方するなら二度とコテ付けないからね、ぷんぷん
ｎｇにしたい人の為にコテつけてたのに・・・もう二度とつけません
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:44:06.37 mk3I7b6i
ここの住民って器小さ杉だよな。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:49:30.25 U4hL76+j
たかが２ｃｈで・・・何故そんなに神経質になる必要があるんだろうね
気に喰わないってだけで懸命に排除しようとネガキャンしたりする人も居る
はぁ・・そんな自分が嫌にならないかい？
外に出て脳内に新鮮な空気を入れてみなさい、な？お勧めです
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:05:40.27 9CoImrAc
デブで暗いオタクじゃ救いようがないね、ヤレヤレ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:12:07.80 m12niTIC
今日はお昼からダイエット兼ねてロングウォーキングしてきます
プロテインを２回分もっていきます
保険にｂｃａａもいいかもねぇ
では皆さん、またお会いしましょう
あなたのビルより
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:02:00.63 Yl6UciVx
>>378
じゃあＩＤ変わらないようにしろやｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:13:57.67 EsW0I5UL
>>383
何故キミにあれこれ指図されねばならん？
オレはオレの意に従うだけ、自由こそオレの正義さ
そんな事より皆目的が同じ方向向いてるなら方法論は違えど努力は同じ
どうして皆で盛り上がって行こうと思わないのかねぇ
レスのみじゃなく視覚的に確認できる人はオレなら大歓迎さ
励みにもなるし失敗したら反面教師にもなろう、上手く他者を使いなさい、ｏｋ？
さぁ行くよロングウォ＾キングに、またねぇ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:20:25.97 Yl6UciVx
説得力もなく、論理もない。自説の押しつけ言いまくりだけ。ウザイ広告と同じだよ
そういうのは、盛り上がりに寄与しないね。
自分の場所を見つけられないから、場違いなところに紛れ込んでウザがられる。
意地になって余計ウザがられる
荒らしとはそういうもの。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:38:06.58 EsW0I5UL
>>385
オレは自論などまだ持ってないよ
信頼（ｕｐや長いやり取りで）するに足る人達の経験（１０３ｋｇから８３ｋｇに仕上げたビルダーさんや熟練ビルダーさんやらのね）
それを収集、というより個人的に教えて貰いビフォー・アフターのｕｐも見せて貰ったりし理論を構成中なんだよ
キミがオレの理論を小馬鹿にするという事は彼らを小馬鹿にした事と同義
看過できないねマジで
しかも何故ダイエット開始したばかりの者に説得力を求める？馬鹿じゃねーの
だが筋トレはそこそこ出来ることくらいは認めてくれるかね？
増量も減量も実は表裏一体なんだよビルダーやアスリートは
その熟練者の人達の意見をオレが集約し実践しながらココで述べる・・・ソレが荒らしか？
ではキミはどんな有益な事をレスできるというのだ？
軽口か他者の悪口のみではないかね？如何に！
そうするに見方を変えればキミこそ荒らし又は意味のない存在さｏｋ？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:47:26.49 jlF3y8bL
ウンコー
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 12:56:23.92 LpNUVfUC
自演がわかりやすすぎてワロタw
389: ◆jUmkWytJZU
12/04/15 12:59:49.58 0AMMh+z4
スルーしてりゃいいだけ
かまう人も同じだよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:06:26.29 Yl6UciVx
自説がない？
ほー、それじゃ受け売りを全然場違いなところで垂れ流してるのか…
受け売り元のために必死でウザレス…そりゃウザいな。
仲間のところに帰ればいいのに、ま、そういうところじゃ今更受け売り垂れ流しても空気だもんね…
あーあ、かまってチャンはイタイなあ…
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:07:10.29 xPUC5wH5
以前追放された「かいべん」よ、
今こそ再降臨してスレ違いな
アッー！なキモい輩と聖戦したまえ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:09:09.92 Zk0n2EGB
>>383
PCでも立ち上げるごとにIDが変わる回線もあるから
そういうこだわりを持つのがおかしい
書き込みで判断してNGいれるなり、スルーするなりしろよ
バカみたいに何でも読むからだろｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:10:14.27 Zk0n2EGB
地獄のミサワにそっくりだなｗ
リアルじゃ誰も相手にしてくれないから必死にこんなとこで長文書いてるんだろう
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:11:30.55 JWnmH7Nb
まだキモいやついたのかよ
誰からも相手にされてないのによくやるわ…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:18:47.36 2+lYyyhY
電脳の姿見えない同士で必死だね
滑稽の一言ね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:24:10.94 HfGtb15T
スーパー糖質制限をするとキチガイになるよね。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:28:03.53 /2nNFxsk
>>396
違うよ、元からだよｗ
糖質制限に変な偏見を植え付けようとしているだろｗｗｗ
398:ビルの散歩
12/04/15 19:04:30.02 ALS2MtnT
そうそう、ユーチューブにｕｐしてみたよ今日の散歩
生ビル、どや？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 20:47:55.85 Kw4yqKiL
いかにも頭の悪そうな歩き方だな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 20:48:04.19 2+lYyyhY
>>394
楽しい？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:26:15.16 JWnmH7Nb
ただの勘違いチンピラデブの散歩じゃねぇか
痩せる気あんのかウォーキングなめるなｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:57:18.20 UfEy+f6e
>>401
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:27:23.92 UfEy+f6e
うーーい飲みすぎたわい
３時からか？もうねるかい
２ｃｈは大半がゴミ、だが中には本物もいる
オレは２ｃｈ４ヶ月だが既に数人の本物に知己を得た
キミらは中には数年２ｃｈや他のｓｎｓやらしてる人も居ようが信頼するに足る人と出会えましたか？
勿論オレもすべてに関し信頼してる訳でもないし、オレも当然得られていない
だが同じ趣味やらの中ではリアルで会ってなくても信頼できるさ
キミら・・・何の為に２ｃｈで赤の他人と関わってるの？考えたほうがいいよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:34:27.50 towqHWtx
２ちゃんはもったいぶる奴が多すぎて萎える
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 03:27:46.27 JxfNBTB8
面白い人だな
本物のアスペってこんなんなのか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:42:46.57 kzQPVZqU
おはよー低カーボスレの諸君
９２ｋｇになってたのだよ、プチ嬉しい
９０ｋｇで一応ダイエットは終わり、暫く安定させ再び１００ｋｇを目指すよ
メタボさえ解消されればｏｋなのさ皮下脂肪はむしろ歓迎、もんだいは内蔵脂肪だしのうぅ
今は寝る６時間前からカーボカットしバーボンと鶏肉かプロテインのみ
でも朝食昼食はキチンとカーボもとるよ、頭や筋肉の活力源を完全カットなど洒落にならないって
ダイエットとは痩身って意味じゃないんだよ、身体を管理するって事
計画的な増量も実はダイエットさ
但し病的な肥満者以外はダイエットの為に他を犠牲になどしてはイカンよ
活力ある充実した日常を送ることが最優先だよ、不自然すぎる真似はダメだとオレはおもってるよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:18:36.39 Hdz7YU/v
キモいアスぺ勘違いデブはまだいますか？あぼーんばっかですが
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:13:58.07 UIjz5LGI
ＢＣＡＡ＋Ｇ
４ｋｇ届いたよ、激安だった
コレでハードトレも安心ね、寝起きに飲むのも良いかも
空腹感じたら飲むとおさまるよ～～一時的にだけどね
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:41:14.60 UIjz5LGI
２ｃｈの住人は何か勘違いしている
赤の他人同士で優劣をレスで競うなど一般人からみたら笑い種にしかなるまい
それに個個人で美的感覚も目標も違う
体脂肪５％が美しいと思うならソレでいい
１０％～１５％くらいだ健康的と思うならソレもいい
競技ビルダーやリフターなら共通のルールの中で競う必要はあろうがね
だが大半は趣味や趣向さ、にも拘らずデブだのガリだの、非力だの力自慢だの・・・笑止とは思わないかね？
同じ目標に近い同士なら互いに刺激しあったり情報交換も有益だろう
実は特殊な趣味だとジムいこうが中々同じ方向性の人と出会えないものさ
たとえ居ても仲良くなれるとか限るまい
２ｃｈの気楽さや利点はココにあるのだよ
にも拘らず目標、目的が違う相手を見つけては馬鹿にし貶し自分の優位を押し付けようとする輩のなんと多い事か・・・
みな自己実現の為に生きているのさ、特に趣味はね
基本的な共通する知識をレスしたり参考動画やサイトを貼るのはいいだろう
だが自分と価値観違う他者を小馬鹿にするなど、ってかそもそも小馬鹿にする時点で異常だよね
何の利害関係もない赤の他人だよ？
・・・マジでそんな奴はよほどリアルで酷い人生を送り改善見込みない終わってる人としか思えないよねぇ
そんなのが平気で参加してるのも２ｃｈなんだけどね、気楽さの代償だわねぇ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:08:05.48 isfp8Ppu
チャンピオンのチョコがあんま美味しくなかったけどあと５日くらいでクリアできる
次はトロピカルだ
チョコは牛乳に混ぜると不味い。
スレで美味い美味い言われてたのは、水に混ぜるのが前提なんだろな
それだと、イチゴやバナナより飲みやすかったけど美味くはない。
牛乳に混ぜるならイチゴやバナナの方が断然美味しい。
チョコは旧パケだから新パケだから不味いという言い訳は通用しない。
411:ビル
12/04/16 10:12:32.14 kzQPVZqU
>>410
オレはオプチのホエイ使ってるよ
試しに買ったストロベリーは・・・ゲロマズ
やっぱ無難にチョコだわね
他はバニラやミルクチョコもある、２ｋｇ５本あるあからね
キミみたいなレヴューは参考になるよ
キミも筋トレ併用組かい？ならウ板にも遊びにおいでね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:28:26.02 kVLtwHGh
なんかキチガイが住み着いたから、
このスレから卒業(専ブラから削除)するわ。
皆んな世話になったね。
サヨナラ。
413:ビル
12/04/16 10:36:45.25 kzQPVZqU
>>412
さよなら、２ｃｈ廃人さん
また明日ねぇ（大爆笑）
414:ビルの計画
12/04/16 10:41:06.32 kzQPVZqU
１８５ｃｍ、９２ｋｇ、体脂肪は計ってないが内臓脂肪有り（長年の大酒）
４年筋トレブランクも再開し二ヶ月
当初はバルクｕｐ予定なるも今は内臓脂肪減少限定でダイエット
方針、バルクｕｐを狙いながらのトレをそのまま継続しつつ月１ｋｇ未満で絞る
週５～６回筋トレ、３分割で組む
有酸素系は特にしない、まぁ気が向いたら散歩やプール
食事内容
パスタ１００ｇ＋プロテインか鶏肉でタンパク質４０ｇを朝と夕方？
間食は牛乳割りプロテインなどで軽く
トレ前、中はＢＣＡ＋Ｇでカタボ防止で高強度トレ
トレ直後は砂糖入りプロテイン
就寝前は牛乳割りプロテイン
総タンパク質２００ｇ（植物性含まず）
脂質はパスタにｅｘバージンオリーブを少々で他はΩ３などサプリのみ、基本は脂身全面カット
炭水化物は夜は摂らない程度にするだけ
酒はビールやめバーボンオンリー
415:大笑い
12/04/16 10:57:44.55 kzQPVZqU
>>412
どこの誰かしらん奴が、
>このスレから卒業(専ブラから削除)するわ。
だってよーー
１クリックするのをワザワザ発表かいな
オマエなど誰もしらねーーってば（マジ腹いてぇ）
それとも引きとめてもらいたいのか？ははは
おもしれーーー奴
ふふふ、いや自閉症みたいな事オレにさせるなや
マジわらいながらタイプ・・・傍からみたらヤバイわ
あーーたまらんのぉ２ｃｈオタって
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 11:51:59.22 Hdz7YU/v
基地害まだいるのかよ
このスレも終わりだね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:23:55.97 9/IVV3LG
良いスレだったのになぁ・・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:43:26.33 9CrUOh1z
ホント良スレだったのが粘着基地害のせいで過疎るな…はぁやってらんない
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 13:02:40.65 P9gad1Su
良スレ＝人間的に器の小さい者同士が匿名でヒソヒソ話て馴れ合う場
楽しいか？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 13:18:12.49 +3CjpyIV
閉鎖的な田舎に引っ越してきた都会人
授業参観に独りポツンと浮いてる若すぎる美人なお母さん
何をしても悪く取られるのだろうねぇ・・・ヒガミは嫌ね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 13:28:28.72 xjcoXgqb
ID変えまくり自演馬鹿乙
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 13:38:37.84 79HHSJnA
>>420
嫌なやつはどこに行っても嫌なやつでしかない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:06:01.90 9/IVV3LG
病的だね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:45:10.13 INhheYYh
昨日散歩中に見つけた銭湯に行って来た
狙い通りなかなかの穴場、・・・・と思ったがまたもや全身墨入れ人間が数人いた
中には露天風呂もあり入ったらソコにも、まぁいいんだけどね
前回他銭湯でも数人いたのよねぇ
今まではスーパー銭湯だったし銭湯は初体験に近かったのよね
んで考察するに営業かな？とも
地周りのヤ○ザさん達の地元に対する存在アピール？
理由知ってる人いる？あまりに多く当りすぎてるよ彼らに
まぁ別に何ら問題はないしオレ的には面白くて良いのだけどね
あーー熱いお湯と冷水を交互に入るのもダイエットにいいかもね
９２ｋｇだった、キッチリ朝も食べてる状態でね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:57:19.49 INhheYYh
>>421
なら、またコテ付けてやるから土下座して頼んで来い
ｕｐしろや、な？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:57:56.76 9/IVV3LG
>>424
小さいそこらの銭湯なんかは、やーさんがいっぱいいるよ
何度か府内で引っ越ししてるが、どこの銭湯行っても入れ墨の人が何人かは来てる
地元の人に聞いたら、そういうものみたい
あの人達は大きい銭湯には行けないから
汗流してすっきりして、良質な睡眠を促せる点で、ダイエットにいいよねお風呂は
次の日もなんか体がすっきりしててやる気に満ちる→運動も楽しくやれる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:58:47.99 xjcoXgqb
近年まれにみるキチガ○だなww(´Д` )
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 15:59:46.49 9/IVV3LG
わぁ絡んじゃいけない人に絡んでしまった
後悔・・・・
上のレスは無視してください
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 16:16:52.47 Hdz7YU/v
基地害がスレ潰しに向かう様子
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 16:20:28.67 fVuukEic
>>426
スーパー銭湯はダメみたいだけどね
オレ的には全く問題ないし銭湯は何かいいよねぇ
銭湯マニアになろうかなぁ
アチコチに行って評価をブログにとか（笑）
今から胸トレするよ
ＢＣＡＡ＋Ｇ（グルタミン）が届いたのよ今日
多少の空腹でも筋肉破壊起こらずハードにやれるだろうしね
あっ今までもｂｃａａは使ってたよ、ではまたね
楽しくやろうや、な？みんな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 17:34:30.02 Rkkk9ASP
胸トレした、イマイチパワー出ないのよね
まぁダイエット中って言い訳でとり合えずｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
胸はまだまだ４年前に戻れない・・でもがんばる
432:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 20:16:52.72 Xp20vIdO
おい、ビル。
お前、テンプレの
>ボディビル系・ビルダーの方の話はスレ違いなので禁止です。
>ボディビルダーはお引き取りください。スレが荒れます。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
を、読んだのか？
お前のセンズリレスは周りの人達に迷惑だ。
そんな事もわからないなんて、お前何歳だよ？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:20:06.88 xQ3ZVNHF
>>432
オレはビルダーじゃないよ
何と無くしてるだけの筋トレマニアさ
好きなのは酒と女
434:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 20:20:21.86 Xp20vIdO
おい、ビルよ。
お前、人との会話ってのを知っているかい？
会話ってのはなあ
「キャッチボール」に例えられるんだよ。
上手にキャッチボールが出来てるのかな？
お前は、ただボールを自分で持ってるだけなんじゃないかな？
受けてくれる人がいるのかい？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:28:35.17 hnY4fLLy
何か…実際に効果がある方法のスレほど粘着な筋肉頭が涌くな…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:31:57.56 xQ3ZVNHF
>>434
先覚者というものは狂人扱いされるもの
だがその内に理解者も現れるさ
ウ板も最初は架空の力自慢だの理論自慢だのだらけだった
オレがそんな風潮を破壊し今やｕｐする人も増えリアルジムの２ｃｈ版みたくなった
１０００のレスより１のｕｐの説得力・・分かるよね？
そんな人らの経験は本当に参考になる、失敗談もね
ここももっと有意義なスレな変わらねばならん、絞れた人が上から目線で他者をデブ呼ばわりなど許したらダメ
みなで前向きなモチベを持ち進むようなスレになるべき
しってるんだろ？ココにも脳内が沢山いるって
そういう事だ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:34:56.12 G+GrOzey
>>436
そういえばおまえアトキンス先生ｗを不審者扱いしていたな
438:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 20:36:26.66 Xp20vIdO
>>436
お前、本当は良い奴なのかもしれんな。
文章的には悪くはない。
人柄も悪い奴には見えん。
だが、このスレは「低炭水化物・糖質制限 総合スレ」
過体重な人が、健康的な標準体重を目指し、
健康的に生活できるようになる為の情報交換を目的としたスレだ。
お前の改革したい何とやらは、わからんでもないが、
ここのスレ住人が迷惑がっているかもしれない。
としたら、どうするよ？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:36:38.96 DfvIvnS6
ずっと我慢してたが何だこの流れ。
かまうやつも嵐と一緒。
レス乞食だからわざとズレたレスを付けてきたりするが、それに反論すると喜ぶだけなので構わないで。
間違ったことを言っててもひたすらスルーでお願い。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:37:58.36 xQ3ZVNHF
>>437
アトキンは完全か？
言わば野生の肉食獣みたいな話だわね
カーボ摂らずに・・・
だが人間は肉食獣ではない、脳の栄養源は糖質であろう
そんな不自然な体質変換に疑問を抱くのは当然あろう
なにやらの意図を持ち数人で誘導とも考えられないかね？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:40:34.25 xQ3ZVNHF
>>438
病的な肥満の人には有効だろう
だが普通に人はダイエットの為に活力湧かない生活＆筋肉を落とす可能性あるダイエットをするべきではない
と思うよ
カーボ制限はオレもしてる、夜のみだけどね
だからスレチではあるまい
ココはアトキンスレか？って話さ
442:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 20:42:42.33 Xp20vIdO
>>440
>だが人間は肉食獣ではない、脳の栄養源は糖質であろう
>そんな不自然な体質変換に疑問を抱くのは当然あろう
ここは、お前の浅い知識を披露する場ではない。
ダイエット板ではなく、
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
こっちに来いよ。
逃げるなよ？ビル。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:43:57.04 xQ3ZVNHF
じゃオレでプログラム組んでみてよ
３０００ｋｃａｌが必要とし、まぁ２６００ｋｃａｌにするとしよう
月に１～２ｋｇ落せばいいし、それ以上は筋肉落ちるし困る
タンパク質２００ｇ＝８００ｋｃａｌ
カーボゼロ
脂質２００ｇ＝１８００ｋｃａｌ
・・・・毎日２００ｇの脂質とれと？死ぬわ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:44:31.37 G+GrOzey
>>440
ホントにおまえは馬鹿だな
人類の歴史の１％未満しか炭水化物を豊富に食べていないことも理解できていないんだな
445:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 20:48:30.63 Xp20vIdO
おい、ビルよ。
お前、ウェイト板とかダイエット板でしか発言できないのかね？
学問（理系）板で待ってるんだけど。
はよ、来い。
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:49:54.26 xQ3ZVNHF
>>444
じゃやれよキミは
オレは長年の経験あるビルダーさんらの意見の代弁者にすぎないしね
健康面にも問題ないと保証できるのか？
しかも逢ったこともないレスのみの人物を妄信？あやしいい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:51:49.68 G+GrOzey
>>446
このスレではおなじみのｗエスキモーの人はどうするんだ、
かつてエスキモーの人たちは、海獣の肉しか食していなかったんだよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:52:17.25 xQ3ZVNHF
>>445
いまお食事中、バーボンと鶏胸肉（皮なし）のチーズやき
タンパク質５０ｇ、脂質５ｇ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:53:22.66 xQ3ZVNHF
>>447
だから？それで健康や寿命、ビルダーなら筋肉は？
やせりゃなんでもいい・・・どんな宗教だよ
450:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 20:56:02.76 Xp20vIdO
あのぉ・・・
ビルさんは、オカルト情報満載で
ステロイド打ちまくって、その奇形した体を2ちゃんで
晒して、スレを荒らしまくる事だけの人なのでしょうか？
きちんと学問板などで話すような知識はなし？
なら、もう寝ますけど？
やっぱり、ボディビルダーは「アホ」だと結論つけて。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:56:17.10 G+GrOzey
>>449
君はビルダーではないと>>433で発言したが、今度はビルダーであると発言している
言うことが一貫していないなｗ
そんな人物の言うことなど何が信じられるというのかｗ
ご都合主義だね
452:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 21:05:16.09 Xp20vIdO
おい、ビルちゃん。
お前、面白い奴だな。
脳の唯一のエネルギーは糖質って、これ！
凄く興味があるので、これの資料だしてくれよ。
どこの団体、もしくはどこの一派が言ってるんだよ？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:06:39.93 xQ3ZVNHF
>>451
ん？あー身体の専門家に筋肉残し内臓脂肪落すことを相談しただけ
複数人にね、以前からｉｄ付ｕｐもしてくれる人達よ
かっこいい身体になりたいじゃん
ステ？んなの誰もしてないよ本物さん達は
怖さを理解してるしね
コーネル・・・このスレは何か営利目的に思えてきたよ
過去ログすべてみて場合によっては対処します
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:07:25.37 xQ3ZVNHF
悪は滅ぼします
455:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 21:08:35.81 Xp20vIdO
>>436
おい、ビルちゃん！
>先覚者というものは狂人扱いされるもの
それを言うなら、
「先駆者」と言って欲しかったなあ～
（「あ～たねえ、そんな日本語ないよ！」by 三宅先生）
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:12:17.37 KYyyAmj3
ＵＰしてみようか？
どうなのかな？アトキン信者さん達
特にコーネル、あんた自慢のアトキンで手に入れた身体をｉｄｕｐしてみなよ
んで住人の反応みようぜ、な？
あーちなみに先覚者云々は遊びさ
ビルダーさん達にきいてるオレが先覚者であるわけはなかのう、ふふ
ただしココの怪しさに気付いたって事では同義かもよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:13:48.68 KYyyAmj3
だんだん・・・見えてきましたなぁ
ホーーラＵＰしなよ
糖尿病患者が肥満の医師にアドバイスうけますか？
アトキンボディーを晒せよ、な？
458:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 21:14:27.64 Xp20vIdO
>>453
何だ、おい、ビルちゃん！
>コーネル・・・このスレは何か営利目的に思えてきたよ
>過去ログすべてみて場合によっては対処します
おおおお～～～～～
お前、凄いじゃないか！！
面白れえぇぇぇぇぇぇ～～～～
>ん？あー身体の専門家に筋肉残し内臓脂肪落すことを相談しただけ
この身体の専門家とは誰か？
具体的に説明してくれ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:16:16.92 KYyyAmj3
みな、健康に食べ動き筋トレやスポーツしながら良い肉体を手にいれてる
こんな変な宗教みたいな理論を皆が妄信してるなどおかしい、ｕｐもない人の勧めを鵜呑みってのも
どうやら数人がかりでの洗脳じゃないのか？最終的には新興主教・・アルアル
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:16:36.91 G+GrOzey
>>456
一般的に言って、その時々で発言が変わり、当人にその意識がない場合、往々にして
統合失調症を患っている場合があるから気を引き締めて生活を送るようにした方が良い
あと、営利目的だそうだが、何か購入するように薦められてたのか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:17:41.53 KYyyAmj3
コーネル・・・必死すぎる
みなオカシイと思わない？オレはｕｐしてるよ
ほらコーネル、あんたの番だよ
痩身指導してるデブいるかい？ホラ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:19:33.96 KYyyAmj3
なっ？数人がかりだろ？
ならスレタイをアトキン式スレにすりゃいいじゃん
ナゼこんなの必死にアトキンゴリ押し？ん？
しかもｕｐもない・・・・
どうーですかミナサン、それでも信じます？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:19:59.31 yZ4RKqXx
ビルって単なる統合失調症だからあんまり相手しないほうがいいよ
ちなみに中卒程度の日本語しか使えないし読み取り能力もそんなもん
464:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 21:23:03.80 Xp20vIdO
おい、ビルちゃん。
お前、何か勘違いしてるよ。
自分の間違いは正さなくて言いのかい？
・脳の唯一のエネルギーは糖ではない。
・人類はほぼ肉食獣
・糖質が食べられるようになったのは、ここ1万年程
こういった基礎の部分を無視し、ただ、ただ
「自分の身体をＵＰしろ！」って・・・・
お前・・・アホ？
おもっしろ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:23:21.27 8BHomc1c
そういえば・・・
オウムも最初はヨガ道場でしたね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:24:11.32 yZ4RKqXx
816 ：ビル：2012/03/22(木) 01:10:33.56 ID:l+voHm5I
考えるじゃこまるね
なら明日でも出すぞ、貴様くるならオフ会作るぞ
漢さんにも会いたいしｎｏさんにもね
ドヤ？確約するなら幾らでもだすで
818 ：無記無記名：2012/03/22(木) 01:15:43.16 ID:j7aeXYY7
>>816
おっいいねぇ
いくらでもか！んじゃNO2のクラッシュとBIG3各種でも出してもらおうか！！
ちゃんとMAXで頼むデで！！！
※結局動画UPはありませんでした
息を吐くように嘘を言うビル、このほかに自演も数多く確認されています
発言の全てをスルーでお願いします
ビルってどんな人?
↓こんな病気の人です
URLﾘﾝｸ(suiseisekisuisui.blog107.fc2.com)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:25:17.72 8BHomc1c
１万年の進化を無視し原始人になりマンモスハンター的に肉食メインに・・・か
最早宗教
コーネル＝アトキン先生・・・だろうね、または組織ぐるみかな？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:26:59.96 8BHomc1c
このスレはあまりに問題がありすぎるようだね・・・・
あーオレに懐柔策は通用しないよ
許せない輩はとことんヤルよ
でもまぁ飽き易いけどね、ふふ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:27:27.32 gOAYrfLi
>>467
今度は被害妄想が始まってしまったぞｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:30:58.26 yZ4RKqXx
>>468
お前結局最後にはいつも逃げるだけだろ
頭悪いんだから無理スンナよ、うｐうｐ五月蝿い割には指定した動画画像を一切上げないで
ｼｮﾝﾍﾞﾝ垂らして逃走すんだろ？だったらはじめからＲＯＭってろ誰の役にも立てないクズなんだからさ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:31:12.96 FivtTvMC
まぁいいか・・ココの住人を救う義理もないし
とにかくあんま変な真似はするなよ、一応ロムっておくよ飽きるまで
どうしたらオレがレスしないようになるか・・・わかるね？
反省し暫くは大人しくしてろや、な？
>>469
オレが被害受けてないのに被害妄想も糞もあるかい、あーーほ
472:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 21:31:52.70 Xp20vIdO
ふうんんん・・・・
おい、ビル。
お前、キャッチボール出来ないのか？
会話になってないぞ。
質問
このスレで言いたい、お前の正義とは何か？
↑これくらい答えろ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:32:26.61 FivtTvMC
二度とオレの名または類するレスがないならスルーしてやるよ
ココの住人嫌いだし関係ないしな、ｏｋ？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:33:43.90 FivtTvMC
じゃガンバレ、な？
あーもう一度・・二度とオレに関するレスするなよ、ｏｋ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:36:05.27 yZ4RKqXx
ほら逃げただろ、こいつ質問の意味が理解できないんだよ中卒以下だなホント
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:36:06.78 gOAYrfLi
>>474
コーネルは減量スレのテンプレになるような文章をウエイト板まで出向いて書き込まないから
アトキン先生はコーネルではないことだけは確かだ
477:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 21:37:39.28 Xp20vIdO
>453
>過去ログすべてみて場合によっては対処します
おい、ビル！
見るなら、俺が気合入ってる1～2がいいぞ。
人類史や生物史について、少しはまともな知識を知れ。
世間（馬鹿ビルダー）の馬鹿情報は捨てる事だな。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:47:00.09 gOAYrfLi
>>477
ID:+i2cspI9と奴のやりとりどう思った？
うさんくさい書き込みか？
何で被害妄想を起こしたんだろうか？
このスレではかなり紳士的な書き込みだと思うんだけどもなｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 21:47:34.53 FivtTvMC
>>477
もうオレに関わるなと言ったのに・・・
まぁ最後とし勘弁しちゃる、オレは神のように優しいからな
480:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 22:02:18.44 Xp20vIdO
>>479
なんだよ、ビルちゃん！
いるじゃねえか！
ここで待ってるって言ってるだろ？
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
お前の得た世俗的な知識がどこまで通用するか
試したくないの？
それとも井戸の中の蛙で終わるのか？
お前は蛙か？
一生の負け犬か？
どうなんだよ？
481:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 22:07:12.52 Xp20vIdO
>>478
ダイエットは夢想・妄想。
人間（生物）に自由意志はない。
自由意志とは傍観者に例えられる。
根本的な部分。
大脳生理学についての知識を増やせば、あなたの幅が広がると思う。
方法論として、この「低炭水化物ダイエット・糖質制限」は
わかりやすく、実践しやすいダイエット法ではあるが、
根本理解ではない。
向上心があれば大脳生理学をお奨め。
482:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
12/04/16 22:40:09.69 Xp20vIdO
>>479
おい、ビルちゃん。
お前は、いちいち、俺を呼ぶよなあ。
>オレは神のように優しいからな
神？
それは何だい？
存在するものなのか？
「神のような優しさ」？
それは一体、どんな優しさなのか？
そもそも神についての定義とは？
まあ、答えんだろうが。
なんか、訳のわからん言い訳して・・・
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 22:47:00.10 DfvIvnS6
基地外に構うとこのスレみたいになるよ。
【体重】究極の減量法８【制限】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
484:・・・・・
12/04/16 23:40:18.66 hTLc5vc+
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:05:40.03 hsUOe1t2
人類の進化をみると、食べ物がだんだん植物化してきている事が分かります。
下等な霊長類ほど昆虫食に、高等な霊長類ほど植物食になります。
霊長類の一番上に位置している人間は本来植物食であると考えられます。
現在、世界には三種類のチンパンジーがいます。
コモンチンパンジー、ピグミーチンパンジー、そして人間です。
人間は第三のチンパンジーです。
実際、人間とチンパンジーのDNAの違いはわずか2％ほどです。
人間の七割は水分であり、地球の七割もまた海であるというこの割合は偶然そうなった訳ではありません。
この地球上で生命が活動をする上で、それくらい水の役割が重要だからです。
人間の体は糖質、脂質、たんぱく質の50%を失っても命に別状はありません。
しかし、水分のわずか20%を失うだけで、死んでしまうのです。
人間に最も適した食べ物は、水分を多く含んでいる果物と野菜です。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:06:29.08 yryuESB8
私たち人間は、哺乳類の中の霊長類ヒト科の動物の一種です。
つまり、ゴリラ、チンパンジー、ボノボ、オランウータンの仲間です。
そして、それら霊長類と人間は遺伝子的にほとんど差がなくこの食性も同じであろうと考えられます。
体重40～60kgくらいの霊長類の主食は果物です。
従って、私たち人間も本来は果食動物であると考えられます。
その生物に最適な食べ物というのは、加熱や味付けをしなくても美味しく食べられる物です。
人間の場合は、果物と野菜でしょうかね。
人間を含む霊長類の一部とモルモットはビタミンCを体内で合成できないため
必要量をすべて食事などによって外部から摂取する必要があります。
ビタミンCが豊富に含まれているのは果物と野菜です。
豆類と穀物には、ビタミンCは含まれていません。
穀物にビタミンCがゼロというのは、興味深い事実です。
穀物が人間の主食というのは、歴史的にもビタミンCの面からも考えにくいです。
人間は、主として果物や野菜からビタミンCを補給していたのです。
私たちの先祖の食生活について考えてみる事にしましょう。
最も簡単に食べられるものは果物です。
見た目も魅力的で目に留まりやすい色で木の枝から取ってそのまま食べる事ができます。
次に見つけやすい食べ物は野菜です。
その次は木の実ですが、一回の食事になるだけの量を手に入れるのは困難です。
調理されていない穀物は殻が堅くて食べにくいです。
肉を手に入れるのは最も困難です。
乳製品は少なくとも農業革命まではありませんでした。
私たちの祖先は果物、野菜、木の実を食べ、穀物と肉を最後の手段としていたのです。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:08:59.82 hsUOe1t2
植物は根よりも葉の方が栄養価が高いです。
緑葉は地球上で唯一太陽光線を食べ物に変える力を持つ生物です。
葉緑素の分子は、人間の血液の分子に酷似しています。
葉緑素を摂取する事は、健康的な輸血を受けるようなものです。
この事をあまり知らないのは人間だけです。
食料品店では人参や大根などの根菜類はほとんど葉を切り落とされて売られています。
本来、根は動物が食べるものではありません。
だから、見えないように土の中に埋まっているのです。
チンパンジーは干ばつなどの非常事態にでもならない限り根を掘って食べる事はしません。
人間は果物と緑葉を常食とする果食動物であると推論する事ができます。
果物と緑葉の割合は、六：四が最適な比率です。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:09:59.34 hsUOe1t2
人間の体は、肉、魚を消化するようにできていません。
生肉、生魚を主食とする北極圏のエスキモーは、世界で最も短命な民族の一つとして知られています。
老化が早い事でもよく知られています。
エスキモーは糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞といった病気が少ないのですが、
その反面、出血傾向や骨粗鬆症になりやすいのです。
そのため、エスキモーは脳の出血で亡くなる事が多く、
骨折で背骨が曲がってしまう事もあるのです。
脳出血や肺動脱出血で死ぬ人が多いのは血液が固まりにくくなっているためです。
エスキモーの出血傾向は、魚や海獣に含まれているEPA、DHAが原因です。
骨粗鬆症も動物性たんぱく質によって起こる事が分かっています。
つまり、動物性食品は人間の食性に適合していないという事です。
私たちの体はアミノ酸を必要としているのであって、たんぱく質を必要としている訳ではありません。
私たちが食事から摂らなければならないのは、
八種類のアミノ酸であり、たんぱく質ではありません。
ほとんどの果物と緑葉には、体に必要な八種類のアミノ酸がそっくりそのまま含まれています。
このアミノ酸は動物性たんぱく質に比べて、体に負担をかける事なく効率よく消化吸収できます。
犬歯は肉を切り裂くための歯であると主張する人がいますが、これは大きな誤りです。
犬歯は肉食をするための歯ではなく、木の実などの固い物を砕く時に使われる歯です。
人間の犬歯は退化しているので、動物性食品は必要ないという説もあります。
因みに、肉食動物にも草食動物にも犬歯はあります。
以上です。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:17:05.33 s70BpaQE
キチガ○ビル、精神科行ってカウンセリングうけてみ？
間違いなく、高度自閉症。
もしくはキチ○イって診断されるからw
事件起こす前に制止しとけ。
お前は本気の‥
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:27:21.90 2KOAs7IA
>>489
どうやら宣戦布告という事みたいだね
スーレを滅ぼし～て正義を示すのだ～～♪
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:29:57.85 2KOAs7IA
もうスルーしてやるつもりだったのに・・・困ったものだ
ビルは一歩も退きません！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:38:07.22 2KOAs7IA
>>489
オイ２ｃｈオタ、自閉症を誰が撮ってるのかな？ふふ
キモオタは一生２ｃｈにいろやクズ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
答え、女複数（全部喰ったけど）
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:43:59.10 pDf3XVDk
栄養学だけでは人間にとっての理想の食事は語れないよね。
果物と野菜だけを食べる事でのネガティブ要素もハッキリしてない。統計データが無い。
人以外の霊長類の寿命はかなり短い。
穀物は人口維持に必要不可欠で、寿命が伸びるのと穀物生産力の向上は同じこと。人口が増えないと技術も発展維持できないし。
動物は食べすぎだと思う。ただし長生きしたいならカルシウムは必要だから、乳製品と魚は重要。
494:ビル
12/04/17 00:51:44.51 2KOAs7IA
>>493
コピペかい？
違うなた書くのが好きなんだね
オレもう泥酔してるわ
あービルダー的にもホエイプロや魚油（オメガ３やら）はいいからね
キミはアトキンスどうおもう？
極端すぎるしビルダー的には受け入れられないのだが
あんなんで筋肉のこせるの？
おれ３０００ｋｃａｌは必要なんだけど２６００におとしてもカーボなしなど考えられないわ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 00:51:48.16 pDf3XVDk
誰にでも犬歯があるのは進化の工程の中で、進化するごとに肉を食ったり植物を食ったりしてたからじゃないか。
何を食えるかは土地によって時代によって変わってくるから、何か殺さないと食っていけない時代の為に遺伝子が犬歯を残してある。
犬歯の遺伝子を消しちゃってたら咄嗟の時に絶滅しちゃう。だから犬歯の遺伝子は消えにくいんだね。
496:ビル
12/04/17 00:59:00.84 2KOAs7IA
>>495
ほう、なるほど
で、そんな進化だのいいからさ
オレが筋肉残し内臓脂肪を消すもっとも効果的な方法は何だと思う？
ハードトレしながら月０・５ｋｇ程度の絞りが一番と思ってるのだが？
カーボは朝と夕方にしっかり、夜は抜く
タンパク質はプロテインや鶏肉で２００ｇはとる
あー体重９２ｋｇ１８５ｃｍね
どう思う？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:08:02.83 pDf3XVDk
俺は筋力落ちるのはしゃーなしと見て炭水化物はなるべく減らしてる
バイクの燃費が良くなればそれで良し。生活に不便を感じるほど落ちることは無いと思うし。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:08:26.48 uYHpd0W/
そんな事こそ自分が信頼してると言い張る人に聞けばいいじゃん
499:ビル
12/04/17 01:18:06.20 2KOAs7IA
>>498
色々な意見もまたよし
>>497
まぁ今日は（も？）飲みすぎたから寝るわ
また遊びにこいよ
あーココはオレのスレみたいなもんだから自由にな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 02:51:35.81 eKxsO+AJ
ビルって、ただのチンピラなんだな。
百害あって一利なし。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 03:44:37.86 dOtfGqTC
炭水化物カットの何がいいって楽なんだよな
インシュリンの分泌が極端に抑えられるから食欲もほとんど無くなるし
誘導によって脂肪は常時分解されてる状態だから最低限のエネルギーは供給されてる
2週間かけて体中のグリコーゲン使いきったけど700kcalの1食で余裕で生活できるよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:05:00.59 XQp7zYi7
173cm 86kg ♂
三週間で-7kg
でも4日程79kgで止まってる
全然食べてないのになぜですか
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:31:41.54 SkDvOhcK
焼かれるのも時間の問題だな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:46:14.96 b+bX/S+3
一日７００ｋｃａｌとか・・マジ馬鹿じゃねーの？
そんなんでｏｋな体で活力湧くか？
痩せりゃ何でもいい、ハッピィーか？
異常者の集まりだわこのスレ