12/07/01 23:15:28.47 IaRXZWop
>336
レスすみません。
どちらかといえば皮あまりだと思います。
あなたはすごいトレーニングしてますね、私には無理です。
自分はカロリーと炭水化物制限して
昼食と夕食後に２０～３０分の歩きで減量しました。
今後は維持に努めます。
12/07/01 23:15:28.47 IaRXZWop
>336
レスすみません。
どちらかといえば皮あまりだと思います。
あなたはすごいトレーニングしてますね、私には無理です。
自分はカロリーと炭水化物制限して
昼食と夕食後に２０～３０分の歩きで減量しました。
今後は維持に努めます。