12/06/30 19:00:00.60 fF0KUdGv
>>329
お疲れ様っす
ＤＬキーが体重っすか？
判りやすく減ってますね
おめでとうございます
昼 セイコーマート フライドチキン 見込み300kcal
ジムトレ
ラン6分
筋トレ２セット 5:20、5:40
マシントレ上下
ベンチプレス 70×10.90×7.100×2
ダンベルプレス30×10
スクワット 110×10.130×7.150×5
バイク 30分
12/06/30 19:00:00.60 fF0KUdGv
>>329
お疲れ様っす
ＤＬキーが体重っすか？
判りやすく減ってますね
おめでとうございます
昼 セイコーマート フライドチキン 見込み300kcal
ジムトレ
ラン6分
筋トレ２セット 5:20、5:40
マシントレ上下
ベンチプレス 70×10.90×7.100×2
ダンベルプレス30×10
スクワット 110×10.130×7.150×5
バイク 30分