うｐして減量しようat SHAPEUPうｐして減量しよう - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:1 ◆87Z8PynNahbn 12/03/26 14:37:08.88 4l7DYF4s 163ｃｍ 90ｋｇ 36歳 ttp://2ch.at/s/20mai00526395.jpg ttp://2ch.at/s/20mai00526396.jpg ttp://2ch.at/s/20mai00526397.jpg 3/25 90.05ｋｇ 3/26 朝 プロテイン牛乳 200kcal 昼 野菜炒め バナナ ツナ水煮 425kcal Ｐ25.1 Ｆ27.8 Ｃ17.6 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 14:49:05.63 2XyCTuV5 俺も半年前までそんな感じだったけど 25キロ以上落とした 1もがんばれ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 15:44:33.78 n1ShKvEC おおー！ウエストも測っときー、落ちていくのが楽しいよー 5:1 ◆87Z8PynNahbn 12/03/27 01:47:38.55 4PGKKLAC >>3 頑張るわ >>4 ウェストか楽しそうだなやってみるわ 本日ジムトレ 筋トレ＆エアロバイク30分 プロテイン 150kcal P23 F1 C10 とり汁 220kcal P18 F9 C18 酒 180ｋcal C8 ツナ缶 60kcal P13 一日 計 1225kcal 体重 87.70ｋｇ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch