うｐして減量しようat SHAPEUPうｐして減量しよう - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 02:30:45.31 plXopOs2 体重 81.80kg 晩飯 カンパーニュ 鳥ときのこの串焼き 520kcal 一日計 1245kcal 151:1 ◆87Z8PynNahbn 12/04/28 10:39:56.02 plXopOs2 朝飯 カンパーニュ 鶏もも串焼き レタス 480kcal 152: ◆87Z8PynNahbn 12/04/28 19:53:10.87 gK6rgTuP プロテイン150kcal ジムトレ ラン六分 筋トレ２セット 下半身マシントレ バイク 15分 スクワット 150×10、190×2＋5、220×3、140×6 バイク15分 153:1 ◆87Z8PynNahbn 12/04/29 00:00:59.68 pQsVHp// 体重 80.75kg やっと日曜日の体重切ったわ 週のサイクルの中で日曜夜が一番減ってるようにしています 晩飯 きしめん 694kcal 一日計 1324kcal 154:1 ◆87Z8PynNahbn 12/04/29 00:51:16.03 pQsVHp// ノーカロリー飲料は 100ｍｌあたり5kcal以下ならゼロって言っていいことは知ってたけど 実際どれくらいあるかは知らなかったんで調べた コーラで100mｌあたり2.8kcalだそうな 1Lで28kcal 一日に２Lとか3Lとか飲む訳じゃないし無視していいよね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch