12/04/24 02:31:54.04 4d+8Vkdk
体重 82.30kg
晩飯 昨日の残り物をカツどん風に
カロリー不明 1000kcal以内だったらいいな
一日計 1450kcalだったらいいな
昨日は四週目ってことで
頑張りすぎた
ジムトレ前の体重では+0.20kgだったんだけどね
>>128
ウェスト実測は104cmでした
力入れると腹筋の影が見えるような気がする
ベルトの穴は3個ずれたよ
12/04/24 02:31:54.04 4d+8Vkdk
体重 82.30kg
晩飯 昨日の残り物をカツどん風に
カロリー不明 1000kcal以内だったらいいな
一日計 1450kcalだったらいいな
昨日は四週目ってことで
頑張りすぎた
ジムトレ前の体重では+0.20kgだったんだけどね
>>128
ウェスト実測は104cmでした
力入れると腹筋の影が見えるような気がする
ベルトの穴は3個ずれたよ