うｐして減量しようat SHAPEUPうｐして減量しよう - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:1 ◆87Z8PynNahbn 12/04/16 01:35:40.63 AJvoEqsN 体重 83.45ｋｇ 晩飯 焼き鳥 ビール その他 2700kcal 101: ◆87Z8PynNahbn 12/04/16 23:45:26.12 sW1z0I91 昼飯 めんどかったからなし プロテイン 150kcal ジムトレ ラン 四分 筋トレ 1セット バイク 30分 102:1 ◆87Z8PynNahbn 12/04/17 02:00:25.69 c2Qf4NQZ 体重 83.20kg 晩飯 豚汁 300kcal マグロズケ丼460kcal 計 760kcal 103:1 ◆87Z8PynNahbn 12/04/17 13:10:53.87 c2Qf4NQZ 昼飯 豚汁 300kcal 飯 374kcal 計 674kcal 104: ◆87Z8PynNahbn 12/04/17 23:53:02.29 a+/x8vlv プロテイン150kcal ジムトレ ラン4分 筋トレ1セット マシントレ下半身メニュー レッグプレス 190 レッグカール 60 レッグエクステンション 65 アブドミナルクランチ 55 ローワーバック67.5 以上15×1セット デッドリフト 110×10 150×4 スト170×2 スト190×失 バイク 10分 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch