【PMS】生理とダイエット13【ドカ食い衝動】at SHAPEUP

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470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:21:23.88 3cpnt//Q
>>469
たんぱく質を摂ってみて
鶏とか白身魚とか量は加減してね
チーズ味とかしょっぱい系のスナック菓子とか
炭水のドカが来るときは大体タンパクが足りてないことが多いよ

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